女性補血最好的食物是什麽？
1，當歸。這對女性來說絕對是壹件好事，女性月經不調、痛經等問題可以起到非常好的調節作用。同時它其實也是補血補氣的中藥，常見的方法是直接將當歸粉碎，和雞肉壹起燉，最後壹起喝湯。
2.阿膠。對女性有很好的補血作用，可以幫助改善鈣平衡，有效治療貧血危象。這也是女人補血的聖品，東阿阿膠以氣質最為出名。做阿膠的時候可以把阿膠搗碎，和白鴿壹起燉，最好是壹起燉。
3.桂圓幹。這是壹種溫補的水果，專門用於治療婦女因血虛而失眠心悸。很多人會用桂圓幹煲湯。其實桂圓幹也可以直接吃，直接吸收桂圓幹的營養。但是這種水果不要壹下子吃太多，因為容易上火，甚至流鼻血。
4.黑豆。這種食物專門用來治療月經稀少，黑豆本身就有補血烏發、補腎健脾的作用。對於月經量少的女性來說，這類食物壹定不能錯過。是月經不調患者的好食物。
5、黑芝麻。這是壹種能補益肝腎，益精血的食物，對女性補腎有關鍵作用。長期食用這種食物還可以降低血糖，保護心血管系統。能起到補腎養血的作用，還能烏發養顏，女性性生活中可以放心食用。
6.何首烏。這對更年期女性來說是壹個很好的福利，可以輕松幫助解決更年期失眠的癥狀。
說起何首烏，大家馬上能想到的就是保護頭發的作用。人們常用何首烏作為烏發。經常吃何首烏還能促進造血功能，有助於增強人體免疫功能，還能降血壓。
7.海參。這是滋陰潤燥的強效。日常飲食中多吃海參還能起到滋陰補腎的作用，同時對女性生血養血很有幫助。經常吃海參還能有效調理腸胃，緩解便秘，是非常好的滋補食品。
8.龜殼。是治療慢性腎炎引起的高血壓的好食品。龜甲的食療作用非常強大，可以有效治療失眠、頭暈、耳鳴、腎虛等疾病。雖然是很好的食物，但是不適合壹些人，比如脾胃虛寒，孕婦忌用。
9.莉莉。想到百合，總能想到百合粥，那種甜甜的感覺，無論是清心安神的功效。百合有止咳化痰、滋陰潤肺的功效。如果是熱性咳嗽，那麽不妨搭配百合、雪梨燉冰糖，可以起到很好的清熱養陰、潤肺的作用。
10，龜殼。對於患有婦科疾病的女性，有很好的效果。可直接用於治療乳腺增生、子宮肌瘤等疾病，還可用於調節女性閉經和過度勞累。這樣可以幫助女性補血，很有幫助。
女人吃什麽補血最快？
1，四物堂
四物湯是女人的寶。所謂四物湯，其實就是指當歸、熟地黃、白芍、川芎。對於女性朋友來說，每個月的日子過後，可以用四物湯補血調經。女性常喝四物湯，不僅能補血防貧血，還能喝出好氣色。
做法:將四樣東西包好，加入排骨燉成湯。如果不喜歡排骨，也可以根據自己的口味加入其他肉類。
2.三紅堂
所謂三紅湯，是指紅棗、紅豆、花生壹起熬制的湯。眾所周知，紅色食物有補血的功效，紅棗、紅豆、花生本身也比較容易買到，值得推薦給大家。
做法:放紅棗、紅豆、花生等即可。壹起，並且在這裏提醒我，花生壹定不能剝皮。因為花生的皮補血效果更好。
3、銀耳南瓜血湯
銀耳和南瓜是最適合女性的美容產品，也有補血的功效，尤其適合那些臉色蒼白發黃的女性。
做銀耳南瓜補血湯前最好準備好南瓜壹塊、幹蓮子20g、銀耳壹塊、10紅棗適量、冰糖適量。
做菜的時候要先把南瓜洗幹凈，最好不要去皮，這樣味道更好，然後把蓮子心去掉，紅棗洗幹凈。鍋裏的水燒開後，放入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，再放入南瓜煮至軟身。
4、百合銀杏牛肉湯
百合具有滋陰潤燥的功效，而牛肉富含人體所需的氨基酸和多種營養物質。將這些材料壹起煮成湯，既能補氣血，又有美容去火的作用。
女人吃什麽補血？
棗。對於“壹日三棗，青春不老”的大棗來說，其補血功能當之無愧排在第壹位。藥王孫思邈對大棗推崇備至，認為大棗補氣補血功效神奇。。紅棗有驚人的補血功效。紅棗中的氨基酸、維生素、核黃素和多種微量元素是人體不可缺少的營養物質。紅棗最好煮熟，水煮，營養豐富，健脾和胃，養血安神。
龍眼肉龍眼肉就是龍眼肉，是福分肉。每年夏天都會有新鮮的桂圓上市。這是民間廣為人知的補血食品，因為它富含鐵，還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖，可治療健忘、心悸、神經衰弱等。產後婦女吃桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是很好的補血食物。
發菜發菜顏色深如發絲，質地厚滑，含有鐵質，常吃能補血，使頭發變黑。女性產後還可以用發菜煲湯、阿膠。阿膠壹直被譽為補血專家，而超市裏通常出售的阿膠棗，是集阿膠和大棗的補血功效於壹身的優質產品。阿膠可以促進骨髓的造血系統，使其更快地產生血液，增加血細胞的數量。阿膠和大棗壹樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠可以補血養血止血，對女性也有特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。
黑豆。黑豆是絕大多數人都不知道的極好的補血食物。黑豆有很強的活血補血、利水養陰的作用。吃黑豆可以軟化血管，促進血液循環，增殖淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然豐富，不含膽固醇，非常適合心血管疾病患者補血。
黃花菜黃花菜含鐵量最大，比我們熟悉的菠菜高出20倍。它含有豐富的鐵，其他營養物質如維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙堿具有利尿和健胃的作用。
動物肝臟。血氣不足的人往往造血功能較差，這是由於血液中缺少紅細胞和白細胞，而血紅蛋白的原料是鐵。增加鐵的攝入，可以增強骨髓的造血功能。動物肝臟富含鐵，對補血有重要意義。