水果粥的做法1,蘋果菠蘿水果粥的做法
材料:大米200克(蒸熟)。
輔料:蘋果50g,菠蘿50g,葡萄幹20g,紅茶3g。
調料:鹽、胡椒粉、奶油。
蘋果菠蘿水果粥的制作步驟如下:
1.蘋果洗凈,去核,切成小塊。
2.將每個菠蘿切成6小塊。
3.將葡萄幹浸泡在紅茶中,變軟後取出。
4.將奶油倒入鍋中融化,加入蘋果、菠蘿和葡萄幹,略炒,然後加入5克高湯煮沸。
5.最後加入白米和水,小火煮約1分鐘,加鹽和胡椒粉調味。
水果粥的做法2。銀耳香梨果粥的做法
材料:大米80g(1/2量杯),銀耳3個,香梨1個。
銀耳香梨果粥的步驟如下:
1,鍋裏放1000ml左右的水,壹直燒到水好像開了。將大米用清水沖洗幹凈,放入鍋中,加入壹些食用油和鹽。
2.大火燒開,用小勺撇去浮沫。
3.將銀耳浸泡在冷水中,直到耳葉伸展展開。
4.將泡好的銀耳去粗去老根,用清水洗凈,放在案板上,用刀略剁。
5.將切碎的銀耳放入飯鍋中。
6.用小勺將粥攪拌幾下,轉中小火煮至粥稠。
7.香梨洗凈,去皮去核,切成丁。
8.把梨丁放進粥裏。
9.用小勺攪拌粥,繼續煮3到5分鐘。
水果粥的做法3、水果冰粥的做法
配料:糯米、冰糖、紅糖、梨、西瓜、芒果。
水果冰粥的做法如下:
1,糯米泡發,加水冰糖入鍋煮粥。多加點水,不要太濃。
2.糯米粥煮好後,加入紅糖,根據自己的口味攪拌。
3.冷卻後加入妳喜歡的水果。(冰鎮的味道更好)
水果粥的做法4。什錦水果粥的做法
配料:大米、糯米、水、各種水果。
什錦水果粥的做法如下:
1,大米和糯米洗凈,加足量水壹次煮粥。
2.讓煮熟的米粥冷卻。如果喜歡甜粥,煮粥的時候可以放冰糖,吃的時候也可以放糖。喜歡冰粥的可以放冰箱裏放壹段時間。
3.將水洗凈切丁。我用了西瓜、甜瓜、葡萄、橘子罐頭和蜜棗。把水果放在粥裏就行了。
什錦水果粥的特點:這種粥很美,涼涼的,甜甜的。
什錦水果粥小貼士:
可以根據自己的口味加入不同的水果,或者加入布丁味道也不錯。
水果粥的營養價值;
水果粥以各種新鮮水果作為粥的搭配,其中蘋果酸甜可口,具有很高的營養價值和食療價值,被稱為“醫者第壹藥”、“全能健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖、果膠、有機酸、多種維生素、鈣、磷、鎂等礦物質和膳食纖維。蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者,膠質和礦物質可以降低膽固醇,獨特的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,以及提神醒腦。蘋果可以美容祛斑,使皮膚濕潤有彈性。