產婦吃什麽幫助排惡露

產婦吃什麽幫助排惡露

　產婦吃什麽幫助排惡露呢？惡露是產婦在生產過後排出的累積在體內的毒素，排出惡露對產婦恢復身體有好處。那麽接下來我就帶大家壹起來看看關於產婦吃什麽幫助排惡露的內容，看完說不定還能收獲滿滿！

產婦吃什麽幫助排惡露1

　 產婦吃什麽幫助排惡露

　 雞蛋阿膠羹

　材料：雞蛋3個、阿膠30克、米酒100克、精鹽1克

　做法：

　1、先將雞蛋打入碗裏，用筷子均勻地打散。

　2、再把阿膠打碎放在鍋裏浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮。

　3、待煮至膠化後往裏倒入打散的雞蛋液，加上壹點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。

　 紅糖山楂水

　材料：新鮮山楂30克、紅糖30克

　做法：

　1、先清洗幹凈山楂，然後切成薄片，晾幹備用。

　2、在鍋裏加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟。

　3、再加入紅糖稍微煮壹下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。

　 香甜藕汁

　材料：新鮮白嫩的藕1根、白糖20克左右

　做法：

　1、將新鮮白嫩的藕清洗幹凈，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用。

　2、將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

　 香菇琵琶腿

　材料：琵琶腿2只、幹香菇6枚、枸杞子3g，蔥、姜末各5g、鹽1茶匙（5g、

　做法：

　1、將幹香菇和枸杞子分別放入小碗中，用溫水泡發，洗凈，瀝幹水分，備用。

　2、將琵琶腿洗凈，放入鍋中，加入1000ml涼水，中火燒開後，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、蔥、姜末，轉小火燉煮30分鐘。

　3、將枸杞子放入鍋中，繼續加熱10分鐘，調入鹽，離火，放涼。待雞湯完全放涼後，用勺子小心地將雞湯上面的浮油完全去除幹凈，只留清湯，再次加熱後，即可趁熱食用。

　 黃花鱔魚

　材料：黃花菜50克、鱔魚肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、蔥10克、植物油15克、鹽8克、紹酒3克、胡椒粉少許。

　做法：

　1、將滑菇、枸杞洗凈；鱔魚、生姜切成片；黃花菜用水發透後去根洗凈；蔥切花。

　2、鍋內下油，燒熱後放入姜片、鱔片，攢入紹酒炒香，註入適量油湯，煮開。

　3、加入黃花菜、滑菇、枸杞，調入鹽、胡椒粉，用中火煮透，撒入蔥花即可。

產婦吃什麽幫助排惡露2

　 蓮藕

　蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產後惡露多的產婦，產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的.新媽媽適當吃壹些，可以有助排出體內惡露哦。

　 紅糖

　很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水，不錯，紅糖水可以幫助體內臟東西的排出，有補血的效果，可以讓產後的新媽媽盡快排出體內的惡露。

　 山楂

　山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

　 阿膠

　阿膠是名貴的養顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。

　 生化湯

　說到這個生化湯，可能很多人還是不明白什麽是生化湯，生化湯是產後新媽媽經常吃到的壹種散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不凈等這些癥狀。

　 山楂紅糖水

　材料：山楂30克，紅糖30克。 做法：山楂倒入鍋中，加清水煮至爛熟，再加入紅糖，稍微煮壹下出鍋，每天飲用2次。

　功效；山楂不僅能增強產婦的食欲，促進消化，還可以散淤血；加之紅糖補血、益血的功效，有助於產婦盡快化淤排凈惡露。