我們都知道冷和辛辣的食物是辛辣的食物，很容易傷害我們的胃，所以邊肖總是建議每個人盡量少吃。但是春夏忍不住吃冰棍，秋天忍不住吃火鍋。這是否與中醫所說的“春夏養陽，秋冬養陰”完全相反？當然不是！其實這兩個動作也可以保持健康！不相信我？讓今天的文章來證明我的說法吧！
既然春夏要養太陽，為什麽夏天的人都喜歡吃冰糕，吃了還覺得很舒服？吃這些寒性食物是否違背養生之道？
心臟就像太陽，肺就像地球表面的大氣。肺在天，夏季天氣炎熱，使人體的心火、肺火旺盛，上焦火旺盛。人會覺得煩躁口渴，吃冰糕暖暖身子就會覺得舒服。這是否與春夏養陽相悖？
夏季穴居陰寒，相對人體來說，是脾腎陽虛，下焦寒濕重，夏季陽氣上升，是脾腎陽，不是心肺陽。吃少量的冷飲可以清上焦之熱，但是過度的嗜寒容易導致中焦寒濕加重，這也是夏季胃腸疾病多的原因。夏天治療胃腸疾病，我壹般讓患者服用藿香正氣水和附子理中丸。因為脾陽虛虛弱，腹痛腹瀉，都是寒邪所致。只要溫補脾陽，就能治愈它們。
既然秋冬養陰，為什麽冬天的人喜歡吃火鍋？火鍋裏面有很多麻辣溫性的東西。為什麽人吃完東西會覺得溫暖舒適？這與秋冬養陰是否相悖？
秋冬季節，太陽離地球的距離比夏天遠，地球上的溫度比夏天低，所以水分蒸發少，空氣中的濕度低，所以比較幹燥。所以我們經常會覺得嘴唇幹燥，皮膚幹燥，所以需要塗抹護膚品來滋潤皮膚，否則皮膚中的水分會流失，人會覺得好像很幹燥。
“秋冬養陰”就是適當補充體內的陰，人就不會覺得太幹燥。但是補陰能有效嗎？不壹定是這樣的！比如冬天，空氣幹燥，下幾場雨，下幾場雪，空氣會濕嗎？這取決於太陽。如果下雪，然後陽光很好，空氣中的濕度會增加；如果只是下雪，氣溫不升高，空氣還是會幹燥。上壹章最後講了“善養陰者，必在陽中求陰，陰引陽，泉之不竭”。也就是說，秋冬養陰的時候，不要忘了適當的補充陽氣，讓人體的陰得到陽氣的蒸騰，進而可以滋養全身，春意無窮。
只有了解陰陽和陰陽的關系，才有深度。明白了陰陽的關系，再看看為什麽冬天吃火鍋的人身體溫暖，皮膚滋潤，就清楚了。因為吃火鍋喝熱湯的時候，不僅補充了人體的陰，也補充了人體的陽。在陽的溫暖作用下，陰液可以化氣，滋養全身。這就是“陰得陽，春之不竭”的道理。
但是天天吃麻辣味很濃的火鍋怎麽樣？
那是絕對不可能的。吃火鍋可以補陽，但吃火鍋的目的是為了促進補陰。如果天天吃火鍋，會傷陰，結果肯定適得其反，導致人體陰虛加重。
同樣，秋冬季也要每天多吃滋陰涼的食物嗎？那也不對！
有人讀《黃帝內經》，知道秋冬養陰，就天天吃幾個雪梨，喝冷飲，吃冷酸奶。時間長了，它們會變得又冷又濕。因為陰得不到陽的升運，就成了壹潭死水，勢必反過來害人。
以上原因可能比較枯燥，不太好理解。舉個大家都懂的例子吧。
我在那裏
但由於冬季寒冷，需要在滋陰的同時預防感冒；夏天很熱。在曬太陽的同時，也要防中暑。只有辯證地理解滋陰和楊燦的關系，我們才不會盲目地滋補陰陽。
另外，每個人的體質都不壹樣，有的人有陽虛，有的人有陰虛。在夏天，他們容易感到四肢酸痛，沈重和虛弱，所以養陽非常重要。但在冬季，即使空氣幹燥，這些人的身體陰穴也不會虧虛，不需要過度養陰，反而會加重體內的濕邪。
有的人身體虛弱，邪火較重。而是他們夏天需要養陰防暑，所以養陽不是很重要。秋冬季節，滋陰尤為重要，否則這類人會覺得特別幹燥。
不同地域環境的氣候條件也不同。南方四季都很溫暖，要註意滋陰。在北方，四季寒冷時，需要滋養陽氣以抵禦寒邪。
春夏之陽，秋冬之陰，是自然界的整體規律。在符合這個規律的同時，也要根據自己的實際情況有所偏向。也就是說“養生長壽要因時、因地、因人而異”。只有真正了解了這些東西，再來談養生治病，才能靈活地學習和運用，有的放矢。