1.芡實性平，味甘、澀，能固腎、澀精、健脾止瀉。明代的壹位醫生苗希雍稱芡實為“健脾”
胃，固精益氣之藥。《本草綱目》也認為芡實“益腎治遺精”。“本”中的武義羅
《草自新》也說:“芡實補脾腎，助氣澀精，治夢遺遺精。”古代很多人對遺精的治療都比較早。
治療腹瀉的名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水陸二仙丹，都是以芡實為原料，配以蓮藕，
龍骨或金櫻子等。新版本草的經驗是:“芡實不是特別益精，也能澀精。”
腎，結合山藥，各為末，每日飯。"
2.山藥
性平，味甘，具有健脾補肺、固腎益精的作用，無論是陰虛火旺還是腎氣不穩。
遺精早泄者要多吃。唐代的壹位食醫孟瑋曾說:“山藥好丈夫，助陰。”日本
《中華本草》記載:“山藥助五臟，主泄健忘。”《本草求真》也說:“山藥，本。
作食物，其澀味可治遺精。“如果能配合其他補腎固精的食物，比如芡實、蓮子。
綜合起來看，更有效。
3.胡桃
能補腎固精，是滋補強壯的食品。肉能潤澤滋養，皮能收斂，腎虛遺精者宜吃。
明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎，固精。”卿？黃公繡也說:“核桃澀精強腎。”鈈
《季芳》中記載“水弱火強，精溢”這也說明對於心腎不交，陰虛火旺
也適用於遺精早泄者。《神醫院》介紹:“核桃壹味，不去黃皮，空腹吃，最
能凝固精液。"
4 .銀杏
又名銀杏，對於遺精者宜蒸、炒或煮。明？李時珍曾說:“熟食暖肺。
益氣、平喘、止咳、通便、止濁。其氣薄而厚，性澀。《本草返老還童》認為，
銀杏“益氣養心，補腎養陰”。銀杏常被用作治療遺精的食物。比如山東中醫
銀杏葉“治遺精遺尿。”《湖南藥理學》介紹:“治夢遺:白果三粒，以酒煮之。
吃四到五天。中國藥科大學葉菊泉教授有兩點體會。壹種是用10g的銀杏果。
水炒，加糖，配湯吃，或者炒，磨成粉。第二種是用2~3個生銀杏果，磨成粉，其他的
取1雞蛋，打壹個小洞，將銀杏粉放入雞蛋中，用紙糊封口，放入電飯鍋蒸熟，每天食用。
1~2.
5.蓮子
它性質溫和，味甘澀，能補心腎脾澀，適用於壹切體虛，遺精早泄者，尤其適用。
是心腎不交的遺精患者，食物較好。正如明代醫家李時珍所說，“蓮肉心純，精實。
安靖上下王與火邪沖突，使心腎成為奇妙的組合。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心
就腎衰竭而言。《玉蜀黍藥解》中也有雲:“蓮子味甘滑，對脾胃十分有益，但澀性最宜滑。
大便稀，瀉藥之家，效果非常好。清代名醫王孟英也指出:“焦若固，遺精可磨。
用米粉做蛋糕或用大米煮粥，健脾益腎，相當顯著。古代用於治療“心腎不交”。
治療“夢遺遺精”的純“清連馨滋陰”、“瑞蓮丸”、“蓮肉散”都是以蓮子為基礎的名方。
6.羊骨頭
性溫，味甘，有補腎的作用。《本草綱目》記載:“脛骨，主脾弱，腎虛不可。
精子捕獲。“盛慧芳有壹方“羊脊骨粥”，主要針對帶尾巴的羊脊骨，“治虛弱無力，
益精。”《方繼生》中也有“羊山檀丸”，用於“治思傷脾，脾不集中精”之證。因此
凡是體虛、瘦弱、遺精、早泄的人，都要多吃羊骨頭。
7 .雞肉
性溫，味甘，有溫中益氣、填精補髓之功。《日本草藥》也說:“
黃母雞能補髓益精，助楊琪，止射精。“所以，氣虛體弱遺精早泄的人，要適當飲食。
8.蓮子心
作為成熟蓮子仁中的綠色胚芽，常被民間用來泡茶喝，具有清心止遺精的作用。
最適合心腎不交、陰虛火旺的遺精患者。正如《趣味生活飲食譜》所說:“荷花
馨子收斂止汗，清心安神，止血固精。《傷寒論》也說:“蓮子心，由心歸腎，
可使心火下流到腎，循環再升，可使腎水上流到心。“這是蓮子心腎相通。
解釋壹下。《醫林綱目》也介紹了壹種方法:“治遺精:蓮子心壹撮，為末，入朱砂壹分。每個
拿壹塊錢，白湯，兩天。“這進壹步增強了清熱的功能。
9.蓮須
又稱蓮花雄蕊，是蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心益腎、澀精之功。合適的
陰虛火旺型遺精早泄者宜勤泡茶飲。如治療遺精、遺精、治精的顧靖丸。
金鎖丸，滑而不蔡，皆用之。明代醫家李時珍說:“蓮須味甘澀，清心止血，疏通腎臟。”
“固精”可治“男性腎泄”。《本草經疏》也認為蓮藕是“治夢遺之佳品”。
10.百姿人
性質溫和，味甘，有養心安神、益智的作用。對於過度勞累，失去努力和精神恍惚。
患有精神營養不良、心悸驚悸、健忘遺精、早泄的人常吃，有寧心養陰之功效。
效果。著名古方“白宇養心丸”用於遺風證，主要是柏子仁。那麽，明呢？施立
簡贊曰:“柏子仁性平，不寒不燥，味甘滋補，辛溫潤，其香可透心。”
腎、脾、胃，蓋藥，宜作滋補劑。"
11.金櫻子
俗名糖罐，山石榴。其果實酸甜可口，可食用，可用來煮糖或釀酒，有澀精止遺的作用。
有效。《別錄》雲:“切諾基玫瑰止漏。”《舒本草》說它“澀而精。”《滇南本草》也說。
:“金櫻子是澀的。”古代醫家在治療遺精的處方中每次都使用金櫻子。明醫學是指
掌中有方子——金櫻子膏:“治夢遺，精不固:金櫻子10斤，剖開去毛，並於
用木臼碾碎，加兩升水，煎成糊狀服用。《食中藥方便方》還介紹了治療“早泄”的方法。
瀝幹:金櫻子1500g，研缽搗碎，加水煎煮3次，去渣，過濾，再次煎煮，加蜂蜜收膏。
每天睡前服用1勺，開水沖服。"
12.豇豆
性平，味甘，有兩個作用，壹是健脾，二是補腎，腎虛遺精者宜食。明？李子
史真在《本草綱目》中說:“豇豆能補氣益腎和胃，調和五臟而生精。”現代的
四川中醫記載也有:“豇豆養陰，健脾胃，治腎虛遺精。”