2、註意飲食。養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充壹些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界幹燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。
3、防曬護理。很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、睡眠護膚。要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
5、用對洗面奶。每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚幹燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季幹燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補水，用對壹款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易幹燥，還可能導致幹裂脫皮，所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
6、遠離過敏源。如果妳碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外註意敏感甚至是過敏的問題。這時，妳需要時刻關註皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的壹切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放松和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
7、洗澡時間不要長。秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後壹定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
8、肌膚的保濕。可使用凝乳、凝膠，既能達到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候幹燥，可隨身攜帶壹瓶保濕噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用壹次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華壹起用能增強肌膚吸收。