壹、熏衣草茶的功效與禁忌
熏衣草茶的功效與作用：
薰衣草茶能舒緩緊張情緒、鎮定心神、平息靜氣、增強記憶力，對緊張和壓力引起的失眠有效。安神，改善頭痛及偏頭痛，治療咳嗽與失眠，緩和風濕神經痛。薰衣草同時對治療尿道炎、陰道炎、白帶異常非常有效，也可調節皮脂腺分泌正常，適用於油性皮膚和油性發質。
神經療效凈化心靈、安撫緊張情緒、松弛身心、緩和頭痛、失聲、減輕疲勞的感覺。
身體療效改善咳嗽與失眠，降低壓脂，鎮靜心臟，有助於改善呼吸系統、消化系統及婦科問題，經常飲用還可口氣清新、對風濕及剛出現癥狀的流感有壹定的功效、並可使肌膚更有光澤。
皮膚療效促進細胞再生，平衡油脂分泌，有益於改善燙傷、曬傷、濕疹、幹癬、膿瘡的皮膚，改善疤痕，抑制細菌生長，幫助頭發生長。
1、薰衣草茶可安神助眠，緩解壓力，改善頭痛及偏頭痛，發揮平衡伸張肌肉和協的效果;
2、薰衣草茶治療尿道炎、陰道炎、白帶異常非常有效;
3、薰衣草茶提神醒腦，增強記憶;對學習有很大幫助;
4、薰衣草茶緩解神經，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效;
5、薰衣草茶促進血液循環，可治療青春痘，去痘印;滋養秀發，健胃消食;
6、薰衣草茶抑制高血壓、鼻敏感氣喘等;
7、薰衣草茶調節生理機能、增強免疫力、可預防病毒性、傳染性疾病;
8、薰衣草茶維持呼吸道機能，對鼻喉粘膜炎有很好的療效，可用來泡澡;
熏衣草茶的副作用：
熏衣草茶的功效作用並不少，不過薰衣草畢竟有壹定的藥用效果，所以多少還是存在副作用的，主要體現在以下幾個方面：
第壹，懷孕時應註意用量，避免使用過多劑量，亦不可連續飲用。
第二，單獨沖泡時，濃度不可超過兩倍;混合沖泡時也以少量為宜。
第三，不適合工作時間飲用，會使精神太過放松，適合睡前喝。
第四，薰衣草茶飲用過多，會使神經呆滯。
二、熏衣草茶的泡法
薰衣草茶是以幹燥的花蕾沖泡，取壹大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。泡花茶時如果您喜歡淡雅清香壹小杯約220cc只需8粒熏衣草;如果您喜歡花香濃郁，壹小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓壹小撮。
熏衣草茶常見泡法壹：
1、將熱開水300毫升置入鍋內。
2、加入葡萄乾及紫蘇。
3、再加入薰衣草，於鍋內煮約3分鐘。
4、加入冰糖，充分攪動至冰糖融化。
5、將煮好的茶倒入壺內，並加入適量切絲橘皮。
熏衣草茶常見泡法二：
1、將薰衣草、甘草、枸杞置入沖茶壺內。
2、沖入熱開水300毫升。
3、在茶壺內悶約4分鐘。
4、加入龍眼蜜、百香果汁。
5、用調匙充分攪拌均勻。
6、加入適量切絲檸檬皮即可。
三、熏衣草茶的搭配
薰衣草茶適合搭配玫瑰花茶、金盞花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫羅蘭茶、薄荷茶、茉莉茶等，下面是壹些常見的薰衣草花茶搭配及其功效：
1、薰衣草+法蘭西玫瑰+蜂蜜檸檬功效除皺祛斑。
2、薰衣草+玫瑰花+洛神花功效安神美容。
3、薰衣草+玫瑰花+金盞菊+茉莉花功效消除疲勞。
4、薰衣草+蜂蜜檸檬+茉莉花功效凝神鎮定。
5、薰衣草、紫蘇、葡萄幹各壹匙，橘皮、冰糖各適量
功效暖身，放松神經和身心。
6、柳橙花壹匙、薰衣草壹匙、安神菩提3枝、薄荷壹匙、肉桂4片
功效松弛緊繃的身心，鎮定神經，緩解神經緊張與焦慮。
7、安神菩提2-3枝、薰衣草壹匙、小甘菊壹匙
功效放松神經，緩解壓力，鎮定情緒，幫助睡眠。
8、薄荷葉4片、薰衣草3克，熱開水300克
功效輕松甩掉脂肪，消除憂郁。
9、甜菊，檸檬香茅(或檸檬，或百裏香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各適量
功效自然芳香回味，改善腸胃脹氣，消化不良。
10、薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各適量
功效排除體內毒素，美白潤膚，釋放壓力，幫助睡眠。
11、薰衣草、幹羅勒、歐薄荷、馬郁蘭、檸檬馬鞭草***三大匙
功效能緩解壓力，徹底放松不安的心情，緩解緊張性頭痛。