關於葡萄的優缺點，我們都知道，葡萄作為壹種很常見的水果，營養價值非常高，而且因為味道鮮美，很多人都喜歡吃。可能大部分只知道吃葡萄好，吃多了具體的利弊不是很清楚。下面是我整理的關於常見優缺點的相關內容。讓我們來看看。
葡萄的利與弊1 1，吃葡萄的好處
健脾胃
葡萄含有豐富的葡萄糖，容易被人體吸收。葡萄中含有酒石酸，能有效促進消化，刺激食欲，生津止渴。是消化能力弱的人的理想水果。
滋補肝腎
葡萄性平味甘，喝葡萄酒能有效滋補肝腎。葡萄多為天然自由基清除劑，抗氧化能力強，能有效調節肝細胞功能，減少自由基對肝細胞的損害。葡萄能促進消化，易於吸收，保肝強腎。
積蓄元氣，滋養血液
因為葡萄含有大量的葡萄糖，能有效補充血糖，振奮精神，預防神經衰弱。由於葡萄含鐵豐富，特別適合婦女、兒童和體弱貧血的人補血。
抗血栓形成
葡萄中含有壹種叫做白藜蘆醇的成分，是壹種天然的抗菌化合物。能降低白蛋白脂質，減少人體內血小板聚集，有效防止低密度脂蛋白氧化，升高高密度脂蛋白膽固醇，預防動脈粥樣硬化。
抗感染
葡萄中含有天然多酚，可與細菌、病毒中的蛋白質結合，使其失去傳播疾病的能力。
冠心病的預防
葡萄制成酒，飲用後可增加血漿中的高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白含量。因此，經常吃葡萄或喝葡萄酒可以降低冠心病導致的死亡概率。同時，葡萄中鉀的含量高，可以幫助人體更好地積累鈣，促進腎臟的功能，調節心率。
抗癌
葡萄皮中含有壹種有益的抗癌物質，可以阻止健康細胞癌變，防止癌細胞擴散。葡萄汁能有效幫助術後患者抑制排異反應，對恢復健康很有幫助。
抗氧化作用
葡萄中的花青素已被證明具有超強的抗氧化活性。花青素具有抗彈性蛋白酶活性，能清除人體內的自由基，在治療毛細血管阻塞、滲透障礙、靜脈淋巴功能不全等癥狀中發揮重要作用。它是醫藥產品中壹種重要的活性物質。
皮膚保養
葡萄營養豐富，其中葡萄多酚具有抗氧化作用，能阻斷遊離基因的快速增殖，有效延緩衰老；葡萄籽能軟化皮膚，使皮膚明亮有光澤。葡萄果肉中的維生素B3和豐富的礦物質能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。
2.吃葡萄的壞處
糖尿病患者不宜食用。
葡萄糖中含有豐富的葡萄糖，對於低血糖的人來說可以有效緩解低血糖的癥狀，但是糖尿病人不宜多吃，尤其是葡萄幹。
急性炎癥患者不宜食用。
發燒或急性炎癥患者不宜吃葡萄，因為葡萄壹般都是溫性水果，吃了容易加重病情。
引起腹瀉
吃葡萄後馬上喝水容易引起腹瀉；另外，葡萄和水產品的搭配也容易拉肚子。
不宜多吃。
壹次吃太多葡萄灰會引起上火、便秘或腹瀉、無聊等癥狀。
葡萄的利與弊2吃葡萄的好處
能降低人體血清膽固醇，預防心腦血管疾病。每天吃壹些新鮮的葡萄，不僅會降低患心血管疾病的風險，還對缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病的健康有益。新鮮葡萄中的黃銅物質可以清潔血液，防止膽固醇斑塊的形成。
吃葡萄的壞處
葡萄吃多了會產生大量的胃酸，胃酸過多會刺激胃黏膜，時間長了會引起胃潰瘍。