營養粥，壹個五六歲的孩子，是很多人關註的話題。養生需要註意的方面很多，飲食也有很多人註意。很多人會喝粥養胃。粥裏可以加入很多食材，增加粥的口感和營養。接下來我整理了營養粥，壹個五六歲的孩子。
五六歲兒童營養粥1六歲兒童營養粥食譜:水果粥。
原材料:
麥片100g，兒童奶50g，水果50g，糖少許。
練習:
1.用300克清水浸泡幹麥片；將水果洗凈並切碎。
2.將浸泡好的麥片用水倒入鍋中，放在火上煮開。煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘。當麥片變脆，厚度適中時，加入切碎的水果和糖，稍微煮壹下。
六歲兒童營養粥食譜:茯苓蓮子粥
食材:茯苓10g、陳皮10g、甘草5g、蓮子20g、扁豆30g、粳米30g。
生產方法:
將茯苓、陳皮、甘草加水煎煮，去渣，加入浸泡過的蓮子、扁豆，用粳米煮粥，以蓮子、扁豆軟爛為度。可以加糖調味。
六歲兒童營養粥食譜:蓮子薏米粥
食材:空心蓮子15g，薏米15g，芡實15g，粳米20g。
生產方法:
將準備好的原料壹起洗凈，浸泡1小時，然後煮粥。
六歲兒童營養粥食譜:紅豆蓮心血糯粥
原料:紅豆50克，蓮子心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
註意:煮粥的時候如果米飯等食材的量太少，不容易煮稠，所以這裏提供的量是三口之家的量。
方法:
1.紅豆、蓮子心洗凈，煮至酥脆；血糯米和粳米分別漂洗，浸泡備用。
2.鍋裏的水燒開後，放入血糯米，再煮5分鐘，然後小火煮15分鐘，再放入粳米煮至酥脆，再放入酥脆的紅豆和蓮梅，最後放入冰糖溶化。
特點:香甜爽滑，紅白相間，適合1歲半以上兒童食用。
營養價值:含有充足的熱量和維生素B、維生素B、鐵、鈣等營養物質；健脾補血，解毒消腫，有助於兒童春季強身健體。
五六歲兒童營養粥2 1，奶粥。
材料:大米50g，水4杯水，奶粉3勺。
做法:將大米淘洗幹凈，用清水浸泡1小時，放入鍋中煮成粥。給寶寶盛壹碗粥，加入3勺奶粉，攪拌均勻。
2.蛋黃粥
材料:1個雞蛋，50g大米，4杯水。
做法:將大米洗幹凈，用清水浸泡1小時，放入鍋中慢慢熬成粥。將雞蛋煮熟，將蛋黃磨成粉，加入粥中攪拌均勻。煮熟的蛋清可以直接給寶寶吃。
3、青菜肉粥
材料:大米50克，蔬菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉)20克，湯4杯。
做法:大米洗凈，用清水浸泡1 ~ 2小時，放入鍋中，加入高湯，煮半小時左右。將蔬菜洗凈，放入沸水鍋中煮至變軟，切碎備用。然後將瘦肉洗凈切成薄片，加入少許鹽，放入鍋中，用水煮10分鐘，取出後切成肉末。然後，在煮好的粥裏加入肉末和蔬菜。
4.臘八粥
原料:花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、龍眼肉各10g，薏米50g，糖適量，水10g。
做法:將花生、黃豆、薏米、紅豆洗凈浸泡5小時左右，然後加入10杯水煮至軟熟。加入糯米和紅棗，煮25分鐘。最後加入龍眼肉，煮20分鐘。加入糖，煮沸。
5.海鮮粥
材料:大米50克，鮮蝦20克，芹菜粉少許，高湯4杯。
做法:在高湯中加入大米，慢燉成粥。蝦仁蒸熟，切成小塊，放入粥中，加少許鹽，煮5分鐘。將芹菜粉加入粥中。
6.豬肝泥粥
材料:豬肝適量，大米50g，高湯4杯。
做法:在高湯中加入大米，慢燉成粥。豬肝切片少許，加入少許鹽和料酒，翻炒至熟，調味去腥，然後放入攪拌機搗碎，拌入粥中，煮5分鐘。
7.魚粥
材料:大米150g，鱸魚(或其他少刺多肉的魚)1條，高湯4杯。
做法:在高湯中加入大米，慢燉成粥。將整條魚蒸至去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加少許鹽，煮5分鐘。
8、香噴噴的韭菜雞蛋粥
材料:韭菜10g，雞蛋1個，大米50g，高湯4杯。
做法:在肉湯中加入大米，小火慢燉。當大米粥九成熟時，將韭菜切成小塊，雞蛋打散，調味，油炸，打碎。然後將韭菜和炒雞蛋加入米粥中繼續煮至熟透。
五六歲兒童營養粥3兒童喝粥的好處。
補充水分
粥中的水分含量通常高達90%甚至更高。粥裏的水與澱粉結合，緩慢通過消化道，在人體內停留時間長，有利於寶寶補充水分，不易感到口渴。
預防便秘
粥含有大量水分，容易被腸道消化吸收。給寶寶喝粥不僅能充饑，還能為身體補充水分，幫助腸道蠕動，有效預防便秘。
補充營養
用粳米煮成的粥，味道香甜溫和，富含澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1、鈣、磷、鐵等營養成分。醫學界公認，粥能補陰生津，促進胃液增長，健脾胃，補虛損，最適合滋補人群。
孩子喝粥的誤區
誤解1:妳不應該添加不消化的谷物。
壹些母親在白米粥中加入其他谷物，以便使其更有營養。需要提醒的是，米飯是秋冬最好的粥。因為大米味甘性平，其他大米如小米、薏米等都是味甘微寒的食物，不太適合秋冬食用。也像玉米，纖維粗，剛開始吃輔食的寶寶不容易消化，反而增加了腸胃負擔。
誤解2:妳不應該添加油膩的食物。
有的媽媽覺得白米粥味道平淡，怕寶寶不喜歡，會加糖或者肉湯來調味。中醫通常將肉類、甜食、煎熏類食物歸為厚味食物；並認為如果五味稍淡，可以滋養人，使人神清氣爽；與其內臟略厚，各有各的傷。要讓寶寶養成清淡飲食的習慣，粥不宜加太多、太重的香精。
誤區三:米油和奶粉不要壹起吃。
粥煮好後，上面漂浮著壹種細膩、粘稠、呈油膏狀的物質，中醫稱之為米油，俗稱粥油。其滋補作用不亞於人參，滋陰作用不亞於耕地。米、油、黑、瘦的人都吃它，百日胖、白。所以粥油是剛添加輔食的寶寶最好的選擇。有些媽媽認為給寶寶餵營養米湯和奶粉會起到錦上添花的作用。這種做法不合適。米湯和奶粉的營養成分差不多。比如米湯中的脂肪氧合酶，會破壞牛奶中的維生素A，要分開吃。