缺鈣自測儀
1，煩躁不安，經常莫名其妙的哭，不容易入睡，即使睡著了也容易驚醒；
2、出汗多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、枕骨脫發圈，脫發常發生在後腦勺；
4.牙齒比同齡孩子晚；
5、囟門閉合晚，肌肉無力；
6.表情呆滯，表情低沈，動作和語言都落後於同階段的孩子；
7、額頭高，形成方形頭骨。或者經常有串珠狀的肋骨，每根肋骨的軟骨增生像珠子壹樣連在壹起，經常壓迫肺部，導致寶寶通氣不暢，容易得支氣管炎和肺炎；
8.厭食偏食也和缺鈣有關。人體鈣攝入不足，容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9.濕疹也和缺鈣有關。常見於頭頂、面部和耳後，伴有哭鬧和焦慮，枕背和背部出汗；
10，嚴重缺鈣甚至會造成雞胸駝背、O型腿。這需要特別註意。
寶寶缺鈣吃什麽食物？寶寶缺鈣吃什麽食物？
如果寶寶輕微缺鈣，可以通過食補或適當補充維生素D加上多曬太陽，多運動來補充。如果缺鈣嚴重，就要按照醫生的指示給寶寶補充藥物。寶寶補鈣壹定不能隨意。鈣攝入過多可能引起厭食、便秘、血鈣等諸多嚴重後果。少部分兒童在長期劇烈補鈣後可能出現“鬼臉綜合征”:嘴巴大、上唇突出、鼻子扁平、鼻孔上翹、眼睛大、表情怪異。這類兒童常伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
壹般真正缺鈣的孩子多為早產或巨大兒、生長發育過度的孩子、慢性食欲差、吃得少、腹瀉、肝腎疾病的孩子等等。只有這樣的孩子才需要補鈣。同時補充維生素D，促進鈣的吸收。普通孩子其實不需要特別補鈣。如果在正規醫院確定孩子缺鈣，也需要在醫生的指導下適當補鈣。
鈣越多越好。不要隨意編造。不同的年齡組需要不同的鈣。
在不同的年齡，身體發育所需的鈣量是不同的。鈣太少影響身體發育，鈣太多不健康。皮皮玩具網育兒專家認為，每個孩子的餵養情況和人體狀況都不壹樣，補鈣不能壹概而論。
適用於嬰兒的補鈣食品
1.蛋黃粥
新鮮的雞蛋煮熟後，去掉了蛋白質，只剩下蛋黃。將蛋黃碾碎，加入煮好的米粥中，拌勻，每日食用1-2次。蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、維生素A和多種脂質，適合嬰幼兒食用。
2.豬肝和雞蛋
新鮮豬肝50g，新鮮雞蛋1，大米100g。把鍋裏的米煮到開花。豬肝打成糊狀，用少許食用油炒熟備用。將雞蛋打成蛋花，將熱雞肝放入粥中，煮粥，溫熱調味，第二天食用。豬肝富含優質蛋白質、鈣、磷和維生素a，雞蛋富含嬰兒生長所需的卵蛋白和卵清蛋白，還富含鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
3.豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。將豬脊骨用清水洗凈，切碎，放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮，再文火煮兩小時；然後把洗好的菠菜放入湯中，煮10分鐘，加調料，吃湯中菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽。菠菜含有相應的酶，所以補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素非常有效。
4.雞肝豬腿黃芪湯
取鮮雞肝50克，鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。雞肝切片備用；將豬的腿骨打碎，與黃芪、五味子壹起放入砂鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火煮沸壹小時，然後濾去骨渣和藥渣。然後把雞肝片放入煮好的豬骨湯裏，煮熟，根據口味加入調料，等到雞肝和湯溫熱。雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷和維生素，豬腿骨還含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等無機元素。黃芪和五味子合用，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對兒童長骨的生長發育非常有利。
5.牡蠣肉湯
取100g新鮮牡蠣肉，少許姜絲。將牡蠣肉放入砂鍋中，加入少許生姜，加入適量的水，用中火煨成濃湯，加入少許調料，趁熱吃牡蠣肉。牡蠣肉富含蛋白質、糖、脂質、鈣、磷等無機鹽及多種礦物質，是壹種簡單可行的養血湯劑。
6.蝦皮、切碎的蔬菜和雞蛋羹
取蝦皮5g，大白菜50g，雞蛋1，調味品等。蝦皮洗凈，用溫水浸泡，然後切塊；將大白菜洗凈，焯壹下，然後切塊。將蝦米、蔬菜碎和雞蛋用少量水混合；加入少許調料，入鍋蒸，或者微波爐加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食物，寶寶從小就應該接受。漂燙後可以去除壹部分草酸和植酸，會更有利於鈣的吸收。雞蛋的好處就不用說了。這款蛋羹可以滿足6個月寶寶全天至少30%的蛋白質需要量和65，438+00%的鈣需要量，有助於寶寶的骨骼發育。
補鈣小貼士
1.藥用鈣:鈣最好是碳酸鈣(如葡萄糖酸鈣口服液)。妳應該在補鈣的同時服用維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。吃魚肝油補鈣可以促進鈣的吸收。0-6個月寶寶每日鈣含量為400毫克；6個月至1歲的嬰兒每日需要量為600毫克。
2.補鈣的輔食:牛奶、豆漿、豆類、魚蝦、榛子、花生等幹果、海帶、木耳、蘑菇、芝麻醬和許多綠色蔬菜都是鈣的良好來源。
3、光補鈣是不夠的，還要懂得促進鈣的吸收。戶外日光浴是壹種天然的鈣制劑。人體維生素D的主要來源是皮膚中壹種叫做7-脫氫膽固醇的物質。在太陽下被紫外線照射後，能產生維生素D3，能提高腸道對鈣的吸收。寶寶需要經常到戶外曬曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。剛開始每天大概需要15分鐘，逐漸延伸。壹般來說，每天在戶外曬太陽至少2小時是最好的。對於寶寶來說，早上10，下午2點的陽光最好。