首先，LZ需要購買壹套簡單的灌腸工具，比如灌腸袋灌腸。我室友用灌腸袋。
大壹點的醫院或者藥店應該都有賣。如果不好意思，淘寶也可以。
然後第壹次需要溫水，可以少看看自己的情況。主要目的是軟化腸道，促進蠕動。
這裏需要提醒LZ，頻繁灌腸對腸道不好，但是真的減肥。
註入灌腸袋的溫水，嗯...。。慢慢地把試管塞進菊花裏
我覺得這壹步應該是在菊花附近擦凡士林或者潤膚霜來潤滑，雖然我沒見過他用。
不然估計堵管的過程可能會疼。
我室友都是躺在床上，然後慢慢往腸子裏註水，然後使勁憋著。
沖廁所用不了多久，就這樣。
對了，事後記得用開水清洗消毒設備。
PS:剛查資料的時候發現灌腸還有另外壹個純粹的意思。不知道LZ想問哪個？
以防萬壹，我也可以提供壹些資料(復制的，不是原創的)
豬肉(或其他肉類)灌腸劑:
豬瘦肉(粗糧)60公斤豬瘦肉(細糧)40公斤白脂肪40公斤
辣椒0.126kg五香粉0.625kg茴香0.625kg。
味精0.625斤白糖2.5斤澱粉5斤大曲白酒0.5斤。
硝酸鈉50克，紅米粉，精鹽3.5公斤。
生產流程:
1.原料整理:腌制、絞碎；采用新鮮豬肉，前後腿肉，白色脂肪。先將去皮前後的腿骨剔除，將斷骨、筋等物修整，然後切成拳頭大小的方形塊，鋪在床板上，每100公斤撒上精鹽3.5公斤，攪拌均勻，放入盤中送至1 ~ 2℃冷庫冷凍12小時以上，再取出研磨，再放入盤中送至2℃。將肥肉切成0.8厘米見方的肥肉丁，每100斤放3.5斤精鹽，混勻，放入2℃冷庫備用。
2.混合:將粗細豬肉按比例放入攪拌機中混合，混合均勻後，將事先溶於水的紅米水和混合好的輔料依次倒入攪拌桶中。同時，每100斤的原料壹般都要摻入10 ~ 20斤的水來調節肉的粘度。(要根據細眼板肉粒的質量靈活控制拌入的水量)最後放入切丁的白油，就是香腸肉餡。
3.灌腸:灌腸時，用溫水洗凈直徑約38毫米、長43厘米的腸衣內外腸壁，然後將肉餡倒入腸衣內。填好壹片後，用線紮緊，打個直徑約12cm的結，以便用木棒串起來。然後把腸子攤在床板上，壹根壹根檢查。如果發現氣泡，用針排出空氣。
4.烘烤:烘烤采用兩種方法，壹種是用無樹脂木材烘烤，壹種是用氣體烘烤。如果用火柴烘烤，就會在烤房裏外生兩堆火。內堆火力弱，外堆火力強，保證溫度均勻。烘烤室溫應控制在65 ~ 80℃，烘烤時間壹般在45分鐘左右。如果采用燃氣烘烤，燃氣管道應按火力均勻的要求安裝。烤好的腸子，表皮幹爽光滑，用手摸沒有黏膩感，表面暗紅，可以出烘房了。
5.烹飪:以方鍋煮腸為宜。當鍋內水溫達到90℃(冬季95℃)時，關蒸汽，加入色素。將生腸放入鍋中，過壹會翻面，防止煮不完全，染色不均勻，半小時後再翻面，1小時後出鍋。
6.煙熏:將腸子均勻地掛在烘房的鐵架上，沿軌道推入烘房，然後用鋸末煙熏5-7小時，溫度保持在60-70℃。煙熏香腸表面幹燥時，產生光澤，露出紅色肉餡，並有均勻分布的核桃殼皺紋，腸身有煙熏香味，即為成品。
好吧，不管是哪種情況，祝LZ成功。為了避免室友發現我播了他的故事，我羞愧地躲了起來。。。