1，雞蛋去黑眼圈
雞蛋富含優質蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生。所以，經常吃雞蛋，增加蛋白質的攝入，對緩解黑眼圈是有效的。但需要註意的是，人體每天最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，所以不宜吃兩個以上的雞蛋。另外，有些人習慣吃生雞蛋，但生雞蛋極難消化，且含有細菌，所以建議以吃煮雞蛋為最佳。
2、胡蘿蔔去除黑眼圈
除了維生素E可以滋養眼球和眼肌，維生素A也有同樣的功效。胡蘿蔔是增加維生素a攝入的最佳選擇，經常吃胡蘿蔔可以維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中含有的維生素A也有助於提高視力，尤其是夜視能力。
3、綠茶去除黑眼圈
經常使用電腦的人可以喝綠茶，補充特定的植物營養，消除電腦輻射造成的黑眼圈。綠茶中所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維的傷害，是最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體代謝脂肪和睡眠。
4、海帶去除黑眼圈
鐵是血紅蛋白的核心成分。補充適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸氧氣和營養物質的能力。海帶含鐵豐富，常吃海帶也能緩解黑眼圈的困擾。其他富含鐵的食物包括動物肝臟和瘦肉。
5、黑芝麻去除黑眼圈
芝麻富含維生素E，營養眼球和眼部肌肉，從而緩解黑眼圈的形成。吃黑芝麻不僅能讓頭發烏黑亮麗，還能消除黑眼圈，壹舉兩得。
去除豬肝上的黑眼圈
女性的黑眼圈問題也可能是貧血、供血不足造成的，所以做好補血和夜視有助於有效消除黑眼圈。豬肝富含鐵，有助於提高造血功能，也是去除黑眼圈的首選。
6.不同原因的不同飲食
肝功能不好引起的黑眼圈需要多吃芹菜、菊花等綠色蔬菜，水果要多吃柑橘類食物。
每天喝壹杯紅棗水，有助於加快血氣循環，減少淤血堆積，減少貧血引起的黑眼圈。
早上喝壹杯蘿蔔汁或者番茄汁。果汁中含有的胡蘿蔔素有消除眼睛疲勞的作用。
多喝幹凈的水，有效排出體內廢物，減少堆積的機會，也能減少黑眼圈。壹天最好喝8杯。
缺乏面粉、鐵和維生素C會導致黑眼圈的出現，所以平日裏要多攝取這方面的營養，比如面條、豬肝、菠菜、西紅柿等食物。
7、飲食去黑眼圈。
1，菱角蓮藕去黑眼圈
菱角洗凈去皮，蓮藕去皮。將它們放入榨汁機中榨汁，然後加入2杯水攪拌均勻。分離出水渣後，喝果汁，然後將壓碎的殘渣敷在眼睛上。雙管齊下也能達到去除黑眼圈的雙重效果。荸薺含有豐富的蛋白質，還具有活血消腫的功效；蓮藕有清潔、涼血、化瘀的功效；兩者結合就像壹把去除黑眼圈的尖刀。
2、海帶去黑眼圈
海帶中含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白的形成，為皮膚提供更多的營養，從而達到去除黑眼圈的效果。
3、黑芝麻去黑眼圈
黑芝麻富含天然維生素E和亞油酸，能清除代謝廢物，提高人體內抗氧化酶的活性。經常食用可以起到滋潤皮膚的作用。此外，多吃黑芝麻還能促進紅細胞的生長，促進眼部肌膚的再生，讓黑眼圈消失得無影無蹤。
4、胡蘿蔔去黑眼圈
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，作用非常強大，人體容易缺氧的部位，如皮膚、外周器官等的破壞性自由基，都可以被胡蘿蔔素壹壹清除。所以，眼部細小血管等瘀血問題，可以通過多吃胡蘿蔔來消除，所以黑眼圈自然會消失。
5、豆子去黑眼圈
幹豆中的蛋白質高達40%。吃豆類相當於吃了大量的蛋白質，而蛋白質是人體細胞再生的主要成分之壹，所以多吃豆類有利於細胞的形成，替換壞死的老細胞。眼部肌膚也是如此。
女人要想美就美，壹定要多註意自己的日常，不要哭，要多笑。愛哭也是導致黑眼圈的壹大元兇。面對電腦的上班族要時刻註意休息和俯視。如果妳已經有黑眼圈了，沒關系，多吃以上食物！但是註意以後不要變成“熊貓俠”。