很多人不太了解山竹的作用，它對身體的好處是說不盡的，但它不僅僅是有效和作用大，藥材食用不當還可能造成不可挽回的後果。我們先來看看山竹的作用，它是保健必備的。
山竹有降火滋補的作用。
在山竹的產地，被稱為‘水果皇後’。山竹性平，味甜微酸，吃起來很甜。它的果肉是白色的，吃入口中後滑潤可口，解渴。山竹的果肉中含有可溶性固形物、檸檬酸、維生素B1、B2、C4和礦物質，具有清涼、解熱、降燥的作用，所以降火也是山竹的作用之壹。
禁忌
經常吃山竹有很多作用，所以山竹受到很多人的喜愛，但並不是每個人都適合。山竹更適合體弱多病的人。山竹雖然營養成分高，但由於含糖量高，每天最好不要超過三個。因為含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人要禁食，山竹中海油含鉀量高，心臟病患者要少吃。
人們在了解吃山竹的功效的同時，也別忘了了解吃山竹的禁忌。所有的水果都有利有弊，特別是對於有身體疾病的人。因為山竹是最冷的水果，虛寒的人要少吃，更不能與西瓜等其他寒性食物同食。買山竹的時候，要選擇綠色的梗。花梗越綠越新鮮。如果花梗是深色的，說明山竹不新鮮。
山竹的功效是2 1，山竹可以補充營養。
山竹是壹種營養豐富的熱帶水果。這種水果不僅含有大量的果糖，還含有壹些酸性成分。此外，礦物質、維生素、氨基酸和黃酮類化合物也是山竹中最重要的物質。通常情況下，人們食用山竹後可以吸收豐富的營養，可以有效地滋養身體，緩解身體虛弱。
2.山竹能為人體提供能量。
山竹是壹種含糖量很高的水果，進入人體後能迅速轉化為能量，滿足正常新陳代謝的需要，有效緩解疲勞，增強體力。此外，山竹還含有豐富的鈣、磷等礦物質，是促進人體骨骼發育的重要成分。所以平時吃山竹，既能補鈣又能促進骨骼發育。
山竹的藥用價值
1，山竹可以防止皮膚感染。
山竹，壹種含有大量天然藥用成分的水果，具有特別強的消炎殺菌能力。在東南亞，它是治療皮膚感染疾病的常用藥物。此外，當人們因皮膚感染而發燒時，也可以用山竹治療。治療時可將山竹去皮，用清水洗凈，直接水煎飲用。
2.山竹可以治療各種潰瘍。
山竹是壹種寒性水果，能清除人體內的熱毒，對飲食不當引起的上火癥狀、口瘡或口腔潰瘍等各種常見病有明顯的治療作用。另外，山竹也是榴蓮的克星！當人們在食用山竹後感到不適時，及時食用山竹可以使那些不適癥狀消失。
山竹的飲食禁忌
1，山竹不能涼拌著吃。
山竹是壹種寒性水果，具有良好的清熱解毒功效。平時不能和其他寒性食材壹起吃，否則會增加人體內的寒性，引起腹痛腹瀉等身體不適，對身體不好。比如生活中常見的冬瓜、白菜、苦瓜都屬於寒性食材，不能和山竹壹起吃。
2.山竹不宜過量食用。
山竹平時要適量食用。過量食用會對健康有害。雖然山竹可以抗氧化，有多種抗病毒成分，但這種水果中有很多酸性物質，過量食用會增加體內酸性物質，誘發酸中毒。另外，山竹中的纖維含量比較高，它們會吸收腸道中的水分，過量食用會引起便秘。
3、糖尿病人禁食山竹
山竹是壹種含糖量很高的水，人吃了之後血糖會迅速升高，不利於糖尿病患者病情的控制。嚴重的話會讓他們的病情惡化。所以糖尿病患者要禁食山竹，山竹中的微量元素鉀含量也比較高。患有腎病、心臟病者，食用山竹時更要註意，以免加重病情，對身體不利。
以上為大家介紹了山竹的壹些營養作用，效果非常好。不過山竹要適量吃，吃多了也不好。山竹糖分多，吃起來很甜。糖尿病患者應少吃或不吃這種水果。吃山竹有壹些禁忌。以上幾項需要了解！