泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵。其味甘，性平，有補中、滋腎、生精之功。這對監管績效有很好的作用。泥鰍含有壹種額外的蛋白質，可以促進精子的建立。成年男性常吃泥鰍，滋補強身。
第二，驢肉
俗話說“天上龍肉，地上驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘、性涼，有滋陰壯陽、補氣養血、愁服的作用。驢腎，味甘性溫，益腎陽，強筋健骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
第三，羊肉
最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜，性熱，有助陽的作用，而杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。
第四，雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後生命力極好的“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋來捍衛新婚之夜的性愛之美。吃什麽食物壯陽而印度醫生提出，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國的草原上也流行著煎雞蛋吃喜酒的習俗。新婚夫婦通常性生活和諧，身體力行節儉。補充雞蛋有助於他們快速恢復。
五、攪打蔬菜
壯陽的惠普爾在中國悠久的飲食文化中並不少見。在中醫裏，鞭是壹種有機食品，很容易被人體吸收，轉化為自身的能量，效果遠遠好於壹般的植物和肉類食物。除了《本草綱目》記載的補腎養肝、養血益氣、養顏美容、強筋壯骨的作用外，現代科學研究發現，它含有大量的腎活力因子、17種氨基酸、多種微量元素、鈦和血紅蛋白，不僅男性食用，女性食用也恰到好處。
六、“烏龜”
“龜鱉”“龜鱉”都是滋陰補血，水魚(俗稱龜鱉)有軟堅散結的功效。據醫書記載，水生魚類，別名甲魚或山瑞，“入肝經，強肝補腎，益血氣，能補腎陰之虛。”
七、貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。含有粗蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛之功。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、消渴。男人經常吃東西可以繁榮身體，淡化性功能。
八、蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
九、蛇肉
近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6 ~ 24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。
十、狗肉
狗肉味甘、鹹、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，強筋，補五勞七傷，補血。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。