1，銀耳紅棗粥
材料:銀耳7克，粳米1000克，大棗5枚，冰糖適量。
做法:將銀耳浸泡，粳米洗凈，加入大棗煮粥，煮好後加入冰糖調味。
功效:銀耳有很好的滋陰潤燥的功效。紅棗可以幫助改善氣血循環，排毒養顏，還有助於祛除黃褐斑，也可以緩解皮膚幹燥，頭皮屑多的情況。
2、鯽魚蓮子湯
材料:鯽魚100克，蓮子10克，瘦肉200克，燈心草3克，紅棗6枚，生姜4片，淡竹葉6克。
做法:將除鯽魚、瘦肉外的上述材料放入鍋中煮30分鐘，再放入鯽魚、瘦肉，小火煮40分鐘。
結果:該中藥能幫助清熱解毒，排除體內毒素，同時美白祛斑，對面部黑斑、雀斑有很好的效果。
3、南瓜牛奶雞粥
材料:南瓜80克，米飯3湯匙，洋蔥30克，雞肉40克，牛奶2杯，天麻10克，鹽、胡椒粉、奶油少許。
做法:將天麻加水煎煮10分鐘，然後去渣取汁備用。然後將奶油放入鍋中，將蔥末和雞肉翻炒，然後加水和大米煮20分鐘，再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁煮10分鐘，然後調味出鍋。
功效:天麻可以養肝補血，牛奶可以美白肌膚，南瓜、洋蔥等富含維生素的食物有助於淡化斑點，延緩衰老。
4.百合桂圓牛筋湯
材料:百合2朵，桂圓10，牛筋300克，姜，鹽。
做法:百合洗凈去皮切塊，牛柳湯和生姜洗凈切片，砂鍋放入清水，將所有材料放入大火中，煮2小時，最後加鹽調味即可。
功效:有助於補益氣血，促進血紅蛋白的再生。百合中的硒和銅能促進維生素C的吸收，經常飲用能祛斑美白。
5、絲瓜菊花玫瑰花茶
材料:絲瓜絡10g，白菊花10g，玫瑰花5克，紅棗5枚。
做法:將所有材料放入茶杯中，加入適量開水沖泡，蓋上茶杯，燉壹會兒。
功效:可幫助美容養顏，淡化面部色斑，重現肌膚美白光澤。
6、排毒養顏祛痘食譜
1，芹菜大麥鹹湯
材料:芹菜250克，薏米50克，鹽適量。
做法:將新鮮蔬菜洗凈，切段榨汁；將薏苡仁放入水中煮至熟透；然後加入芹菜汁，煮開，加鹽調味。
功效:芹菜含有豐富的粗纖維，有助於排泄糞便，促進排毒；薏仁可以加速水分代謝，對水毒性也有很好的清除作用，從而幫助祛痘。
2、海帶綠豆粥
材料:海帶(泡)100g，綠豆半杯，大米適量。
做法:將海帶切碎，然後與大米、綠豆壹起放入鍋中，加入適量的水煮至綠豆和大米熟。
功效:海帶中所含的膠質成分能促進體內毒素的排泄，綠豆有很好的清熱解毒作用，壹起食用能有效幫助排毒祛痘。
3、百合薏米粥
材料:百合12g，薏苡仁60g。
做法:將薏苡仁洗凈後與百合壹起放入鍋中，加入適量清水煮沸，先用文火煮1小時，煮沸後根據個人口味加入適量蜂蜜。每天吃20~30克。
功效:百合能清熱潤燥，薏仁能幫助利尿，排出多余水分，幫助排毒，使面部皮膚光滑細嫩。
4、海鮮釀苦瓜
材料:苦瓜400g、蝦50g、蟹肉(或魚)25g、蛋清1、姜蔥汁、鹽、味精1小勺、澱粉、料酒1小勺。
做法:苦瓜洗凈切段，去掉中間的果肉，用開水浸泡1分鐘備用，蝦仁蟹肉剁成泥，鹽、料酒、味精、姜汁、雞蛋清混合，放入苦瓜中，入蒸鍋蒸15分鐘，取出，將濾汁倒入鍋中加入熟澱粉勾芡。
功效:苦瓜能清熱解毒，海鮮對毒素有明顯的吸附和排出作用，能有效幫助排毒祛痘。
5、蘋果檸檬汁
材料:1個蘋果和西紅柿，半個檸檬和2勺蜂蜜。
做法:檸檬洗凈後榨汁，蘋果切塊，用鹽水浸泡。將番茄切塊，用蘋果、蜂蜜和250毫升冷水榨汁。最後加入檸檬汁，攪拌均勻。
功效:能為皮膚補充膳食纖維和維生素，排毒，幫助祛痘。另外，要註意保持樂觀來幫助祛痘。