寒露的起源和習俗

寒露的由來和習俗壹年有24個節氣，有些節氣很有意思，習俗也很吸引人。讓我和妳壹起看看寒露的由來和習俗吧。讓我們來看看。

寒露的由來和習俗1壹、寒露的由來和習俗

寒露的由來是什麽？

每年10月8日或9日，10，太陽達到195時，為寒露。《二十四節氣》說:“九月，露水寒，會凝結。”寒露是指溫度比白露時低，地面上的露水更冷，即將凝結成霜。寒露時節，南嶺及以北廣大地區已入秋，東北、西北地區已進入或即將進入冬季。在首都北京，可以看到多年來的第壹次霜凍。除了青藏高原常年下雪外，東北和北疆普遍已經開始降雪。

中國古代將寒露分為三個階段:“壹階段為鴻雁客；第二，麻雀入水，就成了蚌；三朵菊花開黃花。”在這個節氣裏，大雁排成壹字或人字隊列向南遷徙；在寒冷的深秋，所有的鳥都消失了。古人看到海邊突然出現大量蛤蜊，貝殼的條紋和顏色與鳥類非常相似，以為是鳥類。第三階段的“菊花開始開花”是指此時菊花已經大面積開放。

2.寒露節氣有哪些習俗？

白露過後，天氣轉冷，露水開始出現。到了寒露的時候，露多了，溫度就低了。此時，我國部分地區將出現霜凍。在北方，已經是深秋的景象，白雲紅葉，偶爾有早霜。南方，秋意漸濃，蟬兒雕零。北京人爬山的習俗更為興盛。景山公園，八大處，香山都是爬山的好地方。重陽節將吸引許多遊客。

在古代，露水被認為是天氣轉冷的標誌。中秋白露的節氣是“露凝白”，到了季秋寒露的時候已經是“露氣寒，會凝成霜”了。

此時，華南大部分地區氣溫持續下降。華南的日平均氣溫不到20℃。即使在長江沿岸地區，水銀柱也很難上升到30℃以上，而最低溫度可以降到10℃以下。除少數山谷低地外，西北高原五天平均氣溫普遍低於10℃，按照四季氣候劃分標準，已經是冬季。千裏霜降，萬裏雪飄，和華南的秋天很不壹樣。

二、寒露的意義

寒露在二十四節氣中排第十七位，每年10月8日至9日慶祝。據史書記載，“戰指寒甲為寒露，寒則寒寒，會凝結，故名寒露。”"露水是冷的，會凝結。"由於寒露的到來，氣候由熱轉冷，萬物隨寒而生，是冷熱交替的季節。自然界中，陰陽之氣開始變化，陽氣漸衰，陰氣漸生。我們的生理活動也要適應自然界的變化，以保證體內的生理(陰陽)平衡。

中醫在四季養生中強調“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季壹定要註意保養體內的陽氣。當氣候轉涼時，正是人體陽氣匯聚、陰精藏於內的時候，所以應以保養陰精為主，也就是說，秋季養生離不開“養收”的原則

秋天自古就是金秋，五行中肺屬金，所以肺氣對應金秋氣。“金秋時節，燥也。”這個時候，邪氣的燥動就容易侵入人體，消耗肺的陰精。如果調養不當，人體會出現咽幹、鼻幹、皮膚幹燥等壹系列秋燥癥狀。因此，深秋飲食宜滋陰潤燥(肺)。古人雲:“秋燥，宜食麻以潤燥。”此時應多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等軟性食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、棗、山藥等，增加體質；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、蔥、蒜等，因為過食辛辣食物會傷身體的陰精。

精神調理也不容忽視，因為氣候變冷，日照減少，風吹樹葉落，往往會引起壹些人心中的淒涼感，出現情緒不穩定，容易悲傷的憂郁情緒。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣泄壓抑的情緒，培養樂觀豁達的心，是養生保健不可或缺的內容之壹。

另外，秋天涼爽的時候，人的生活時間也要相應調整。我在多年的臨床診療中發現，每次氣候變冷，腦血栓的患者就會增多。分析原因，與天氣寒冷，人的睡眠時間增加有關，因為人在睡眠時，血液流動變慢，容易形成血栓。《蘇文四氣調神論》明確指出:“秋三月，早臥早起，與雞同樂。”早臥順應陰精之收；舒達，早起符合太陽的精神，為了避免血栓的形成，我建議每個人都符合節氣，並在不同的時間照顧自己，以確保他們的健康。

三、寒露飲食健康八大禁忌

1，壹忌無病瞎折騰

我們有些人會認為吃些補身體的東西壹定會對身體有好處，但其實這句話是片面的。在沒有生病的情況下，我們最好不要亂補，浪費錢，對身體不好，甚至對身體有害。所以禁止無病補之。

2、兩忌不顧實際情況

中醫的治療原則是補虛。並不是說虛損患者就不要用補藥。虛分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。只有對癥下藥才能補身體，否則適得其反，會傷身體。保健雖然沒有治病那麽嚴格，但至少飯要分寒熱兩類。微寒者怕冷喜熱，手腳不溫，口淡流涎，大便溏薄，小便長，舌淡，脈沈。微熱者，手腳發熱，lZl口幹，口苦，口臭，大便打結，小便短赤，舌紅，脈數。如果不區分寒熱，很容易導致“火上澆油”。

3、三忌，多多益善

吃太多補品是有害的。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如果過多服用參茸補品，會引起腹脹，不思飲食；服用過多的維生素C會引起惡心、嘔吐和腹瀉。

4、四忌，所有的補品都必須是肉

動物性食物無疑是壹種很好的滋補品，它不僅營養高，而且味道鮮美。但是，肉類不容易消化吸收。如果長期服用，往往會讓腸胃功能已經下降的老人不堪重負。肉類消化過程中的壹些“副產物”，如過多的脂類和糖類，往往是老年人常見病、多發病的誘因，如心腦血管疾病、癌癥等。清淡飲食不是沒有補充，尤其是蔬菜。現代營養學認為，新鮮水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必需的營養素。

5、五忌去藥。

雖然藥物起效快，但不如食補。是藥三分毒。雖然藥物可以迅速造福人們的健康，但它仍然隱藏著壹些輕微的毒素。雖然對人的健康影響不大，但長期來看影響會加重。許多食物有治療作用。比如芹菜可以治療高血壓，生活中要註意食補。

6、六忌“進”輕“出”

隨著人們生活水平的提高，很多家庭每天都有肉多油膩的飯菜。這些食物代謝產生的酸性有毒物質需要及時排出，生活節奏的加快使得很多人排便不規律，甚至便秘。因此，近年來，養生專家提出了壹種註重“負營養”的養生新概念，即註重人體排泄物的排出，減少“腸毒素”的滯留和吸收，主張進補的同時要註意及時通暢的排便。

寒露的起源和習俗2

這壹天，北京白天已經縮短到11小時29分，中午太陽高度降低到44° 09。寒露過後，太陽高度繼續降低，氣溫逐漸降低。白露、寒露、初霜這三個節氣都預示著水汽凝結的現象，而寒露就是由涼到冷的過渡。夜晚，仰望星空，妳會發現星空季節變換，代表仲夏的“大火星”(天蠍座心宿二)已經西沈。我們隱約能聽到冬天的腳步聲。

此時，華南大部分地區氣溫繼續下降。華南的日平均氣溫不到20℃。即使在長江沿岸地區，水銀柱也很難上升到30℃以上，而最低溫度可以降到10℃以下。除少數山谷低地外，西北高原五天平均氣溫普遍低於10℃，按照四季氣候劃分標準，已經是冬季。千裏霜降，萬裏雪飄，和華南的秋天很不壹樣。

寒露的由來和習俗3二十四節氣是指農耕文化中服務於人們農耕的二十四個氣候節點。分別是:立春、下雨、驚蟄、春分、清明、谷雨、長夏、小滿、芒中、夏至日、小暑、大暑、立秋、楚暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬至日、小寒、嚴寒。寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，是根據農耕文化總結的氣候節點。九月是祭祖、天地、爬山的習俗。接下來，我們來看看寒露這個節氣。

第壹，寒露來源於農耕社會人們對氣候的總結。

古人為了方便農事活動，根據天空的變化總結出“二十四節氣”，寒露就是其中之壹。寒露季節，秋高氣爽，氣溫開始下降，適合種植壹些秋菜，防止蟲害的發生。寒露過後，也容易生病。當天氣變冷時，有必要開始預防壹些疾病，牲畜和人都需要開始預防它們。

二、寒露九月，寒氣將至。

寒露節氣過後，白天變短，夜晚變長，日照減少，熱空氣慢慢退去，寒氣逐漸增長，晝夜溫差較大，早晚略顯寒意，空氣相對幹燥。這個時候我們就要開始保養自己的脾胃肺了。寒冷幹燥的空氣很容易導致這三個器官發生病變，所以我們需要保護好自己的脾、胃、肺。多吃潤肺的水果，如梨、蘋果，多喝熱水、湯，保持體溫。

第三，寒露習俗屬於“九月節”習俗

九月，人們稱之為“九月節”。九月，有寒露，重陽節，秋收。九月，人們開始收獲大量的食物。這時就會有感謝天地賜食、感謝祖先保佑的習俗，還有登高望遠的習俗。