1.普洱茶的副作用
1，喝普洱茶後頭暈:個人體質，對茶本身比較敏感；茶葉泡得太濃；吃得太少，空腹也可能導致暈茶。
2.喝普洱茶拉肚子:這是人體對新食物的反應過程，因人而異。只要妳習慣了，就可以繼續喝。第壹次喝普洱茶的人建議最後喝第二次，或者淡壹點喝，這樣妳的身體更容易適應。
3、喝普洱茶影響消化:空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，所以會影響補血的效果。
4、喝普洱茶導致失眠:由於普洱茶有提神的作用，失眠患者應避免睡前喝茶。
2.女性喝普洱茶要註意。
1，生理期來了不宜喝普洱茶。
每個月生理期來臨的時候，經血會消耗體內大量的鐵元素，所以女性朋友這個時候要多補充富含鐵元素的蔬菜和水果。但是如果妳這個時候習慣了吃飽了再喝茶，那麽茶中高達50%的鞣酸會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收，所以很容易在腸道內與食糜中的鐵或者補血藥物中的鐵石沈澱。
2.孕期不宜喝普洱茶。
孕婦懷孕，不適合喝茶。壹般濃茶中的咖啡因濃度高達10%，會使孕婦尿量增加，心跳次數增多，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，更容易導致妊娠中毒，所以還是少喝茶為好。
3.孕婦分娩時不宜喝普洱茶。
孕婦在分娩前不要喝太多的茶。如果妳在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因會引起興奮和失眠。如果孕婦在分娩前睡眠不足，可能會導致分娩時精疲力竭，甚至難產。
4.產婦不宜喝普洱茶。
產後想自己哺乳的媽媽，茶不宜喝太多。因為如果在此期間大量喝茶，茶葉中含有的高濃度鞣酸會被黏膜吸收，影響乳房的血液循環，抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足。
5.哺乳期不宜喝普洱茶。
哺乳期的媽媽喝了茶後，茶中的咖啡因會滲透到乳汁中，間接影響寶寶，對寶寶的健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶。
更年期女性除了頭暈乏力，有時還會心跳加速，睡眠質量差。如果他們喝太多的茶，這些癥狀會加重。所以，如果他們在這個特殊階段喜歡喝茶，最好就此打住。
7.消化性潰瘍患者不宜喝濃茶。
較濃的普洱茶咖啡因含量較多，可能導致胃液分泌增加，對潰瘍造成過度刺激。
3.普洱茶沖泡茶具的選擇。
(1)茶壺
紫砂壺是制作普洱茶的最佳茶具，因為普洱茶需要高溫的沸水來制作茶內容物。紫砂壺裏有很多氣孔，不僅透氣，而且有很好的保濕作用，這樣泡出來的普洱茶不會失味，還能保持普洱茶原有的老味道和香氣。
(2)蓋上碗和杯
蓋杯是壹種常見的泡茶用具。有蓋的杯子不會吸收普洱茶的味道，所以普洱茶可以用它原本真實的味道沖泡，還可以觀看普洱茶沖泡和工藝的顏色變化。但要特別註意的是，用帶蓋的杯子沖泡普洱茶，因為沖泡普洱茶需要開水，沖泡時帶蓋的杯子會很燙，要特別註意。
(3)帶陶制吊梁的鍋
砂鍋方便快捷，用砂鍋沖泡能更好的表現普洱茶的色、香，而且砂鍋比較大，適合多人飲用。