五紅補血養顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前壹天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在壹個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍壹夜
2、砂鍋裏放入適量的清水，凍過壹夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋裏，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋裏的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復加水3～4次，直到鍋裏的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然後放入鍋裏，開大火繼續煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關火。
當歸紅棗排骨
紅棗是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓妳嘆為觀止，女人就是要對自己好壹點！
材料：紅棗、當歸、排骨
做法：取壹根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在壹起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
說起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。妳有沒有想過自己親手煲壹碗燕麥粥呢？
材料：核桃、紅棗、龍眼幹、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼幹，把燕麥清洗幹凈倒進電飯鍋裏，加入適量的水，開火，記得要看時間啊！粥滾開了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
豬心豬肝粥補血養顏
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋裏，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，後再加上豬肝，煲約3分鐘，為什麽豬肝藥放在後面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養血、補血、安神、補鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
第壹：木瓜銀耳湯
材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖
做法：首先需要將銀耳提早壹個晚上用清水泡發，第二天取出後放入鍋中，水開後加入紅棗，隨後小火繼續熬煮半個小時，最後放入冰糖以及木瓜，煮開後就可以起鍋了。
第二：黃豆雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、生姜片、食鹽
做法：首先豬腳洗幹凈後應該放入開水中焯壹遍，這樣能夠有效的去除異味，然後切塊備用。將雪梨去核，然後和黃豆、豬腳、生姜、清水壹起煮開，大火熬煮十五分鐘後轉為慢火繼續煲湯壹個小時，然後根據個人口味加入食鹽調味就可以了。
功效：經常服用這道食譜對於女性來說非常的有好處，首先雪梨中含有大量的營養物質用來做湯更是能夠發揮出清心美膚以及祛咳潤肺的作用。這道雪梨大豆豬腳湯服用後能夠令肌膚變得更加的光滑，同時也可以緩解聲音、喉嚨沙啞、口幹舌燥等毛病，同時降血壓的作用也非常的不錯。
第三：五紅補血養顏湯
材料：紅蕓豆、紅棗、紅皮花生米、紅小豆、紅糖
做法：首先我們需要將紅蕓豆以及紅小豆用清水洗幹凈，並且提前壹晚用溫水浸泡兩個小時，瀝幹水分後放入保鮮袋中紮口再放入冷藏室內。在幹凈的砂鍋中加入適量的清水，隨後放入提前準備好的紅小豆以及紅蕓豆，大火熬煮二十分鐘，水開後加入壹碗冷水反復三四次這樣鍋裏面的材料就煮爛了。將紅棗以及紅皮花生洗幹凈後放入鍋中，大火熬煮二十分鐘後軟爛就可以關火，加入紅糖攪拌後可以直接服用。
第四：當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、蔥段、姜片、食鹽、雞精
做法：首先我們需要將排骨洗幹凈後反復用清水沖洗去除血水，隨後放入砂鍋中，並且加入當歸、紅棗、蔥段、姜片，大火燒開後小火燉煮直到排骨變得酥爛，最後加入食鹽以及雞精調味就可以了。
功效：這道補血養顏湯服用後具有滋陰潤燥以及養顏護膚的功效。
第五：養顏補血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、燕麥、龍眼幹、紅糖
做法；首先需要將龍眼幹、紅棗以及核桃提前泡好，然後和燕麥壹起放入電飯煲中，加入足夠的清水熬粥，起鍋之前加入紅糖就可以了。
第六：豬心豬肝粥
材料：豬心、豬肝、粳米、生菜、香菜、生粉、醬油、麻油、姜片、食鹽
做法：首先需要將粳米洗幹凈，然後加入少量的生油以及食鹽提前腌制十五分鐘，然後再放入開水中熬粥，二十分鐘後加入切好的豬心、姜絲、紅糖、生粉，十分鐘後加入豬肝，三分鐘後加入少量的食鹽、生菜絲以及香菜絲就可以起鍋了。
這道食譜使用後具有補血養血以及安神補鐵等作用，特別適合壹些貧血、面色微黃以及氣血虛弱等人群服用。
第七：黨參黃芪紅棗雞湯
材料：老母雞、黃芪、黨參、紅棗、姜片、蔥白、料酒、食鹽
做法：首先我們需要將幹凈的雞、料酒以及蔥姜放入鍋中，加上清水燒開後去掉浮油以及浮沫，再加入其它的材料小火慢燉，壹個半小時後可以加入食鹽攪拌後起鍋吃了。
功效：專家告訴我們，這道食譜服用後具有補血養氣的作用，生活中不僅能夠提高免疫力預防流感，還能夠提亮膚色抗衰老，功能非常多。
第八：蘿蔔絲鯽魚湯
材料：鯽魚、白蘿蔔、火腿、姜片、蔥白、胡椒粉、食鹽
做法：將蘿蔔、蔥白以及生姜切絲，然後鯽魚處理幹凈後煎黃備用。將鯽魚放入砂鍋中加入適量的清水，燒開後放入準備好的姜片、蔥絲等，二十五分鐘後加入蘿蔔絲、火腿，去分鐘放入食鹽起鍋。
功效：這道食譜服用後具有補血養氣以及保健脾胃的作用，特別冬天服用還能夠預防感冒。
第九：雲苓黃精生蠔湯
材料：生蠔、雲苓、黃金、紅棗、雞肉、生姜、食鹽、生油
做法：將所有的中藥材洗幹凈後稍微浸泡壹下，然後生蠔和雞肉放入開水中焯壹遍，藥材則放入棉布袋中紮口。將所有的材料壹起放入瓦罐中，加入生姜和清水後燉煮兩個小時，起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。