紅蘿蔔是壹種食用方法比較豐富的蔬菜水果，除開能夠 直接生吃以外，很多人會用紅蘿蔔配搭別的蔬菜水果炒來吃，或是用紅蘿蔔配搭肉炒，此外紅蘿蔔還能夠煲湯來吃，事實上，挑選蒸胡蘿蔔吃是很好的食用方法，這類食用方法是十分有營養成分的，那麼紅蘿蔔需要蒸多久才可以煮熟呢？
第壹、紅蘿蔔蒸多長時間會熟？
大約十分鐘，蒸軟了就可以了。蒸的情況下建議略微放壹點點食用油。由於紅蘿蔔的營養元素是油解的，下油才會出去，更非常容易被消化吸收。
第二、紅蘿蔔如何蒸好吃
粉蒸紅蘿蔔
原料：紅蘿蔔、小麥面粉
調味品：鹽蒜大蔥食用油花椒粒幹紅辣椒
制作過程：
1、將蔥姜蒜剁碎，幹紅辣椒用餐廳廚房剪子剪下來。
2、紅蘿蔔切成細絲，撒少量鹽腌漬20分鐘。
3、此刻會腌漬壹些水處來，找壹沙布包起來紅蘿蔔，用勁把水擠出。
4、排出水份的紅蘿蔔。
5、撒壹些幹小麥面粉，要勻稱的拌和至每根紅蘿蔔都沾上幹小麥面粉。
6、鍋內燒開水，水開後在水開後在蓋簾上面菜盤，菜盤上邊放壹幹沙布，再放紅蘿蔔。
7、火災蒸5分鐘將紅蘿蔔撿出，上邊放蔥姜蒜碎、幹辣椒碎。
8、炒菜鍋燒開添加食用油，進行爆香花椒粒後將花椒粒撿出。
9、將滾油澆在蔥姜蒜及幹辣椒碎上。
小提示：
1、紅蘿蔔腌漬的水份壹定要用勁擠壓，否則沾幹小麥面粉的情況下會擰成壹團。
2、由於腌漬的情況下撒了鹽後邊就沒有再加鹽，假如口重在上鍋蒸以前要再撒點鹽。
3、煮制時間不必過長，過長會影響口味。
第三、紅蘿蔔蒸著吃有營養成分嗎
紅蘿蔔煮著吃才最有營養成分，並且也最科學研究！
了解大家對紅蘿蔔的習慣性食用方法大多數是直接生吃、切割成絲和粉絲等拌涼菜後服用，或是是切壹片同別的蔬菜水果炒食。卻不知道，這都不符營養成分標準。由於紅蘿蔔中的關鍵營養元素β—胡羅蔔素，存有於紅蘿蔔的植物細胞中，而植物細胞是由甲基纖維素組成，身體沒法立即消化吸收。僅有根據剁碎、煮開等方法，使其植物細胞粉碎，β—胡羅蔔素才可以釋放出，被身體所消化吸收運用。
科學規範的吃法是：紅蘿蔔應烹制後服用，要維持其營養成分的最好烹飪方法有二點：壹是將紅蘿蔔切割成小塊，添加調味料後，用壹定量的油炒；二是將紅蘿蔔切割成小塊，添加調味料後，與生豬肉、牛羊肉、牛肉等壹起用壓力煲燉15~20分鐘。胡羅蔔素非常容易被氧化，烹飪時選用壓力煲燉，可降低紅蘿蔔與氣體的觸碰，胡羅蔔素的保存率可達到97％。
但是女性朋友需要註意了，紅蘿蔔帶有豐富多彩的維他命，假如胡蘿蔔吃多了，非常容易造成經期不正常，並造成 不孕癥。英國約翰霍普金斯醫科院研究發現，過多的胡羅蔔素會影響子宮卵巢的黃體生成素生成、排泄量降低，有的乃至會導致無經期、無排卵，或經期不正常的狀況。科學研究工作人員表述，出現所述狀況可能是胡羅蔔素影響了類固醇激素生成所導致的情況。因而，紅蘿蔔的攝取量壹定要適合。