I .腎臟和頭發
腎精生血，滋養頭發，腎精生活力，刺激頭發生長。
腎精通過督脈和經絡氣的作用滋養頭發。督脈從脊背發出，屬於腎。所以頭發的營養來源於氣血，而元氣則根源於腎。人體腎精充足，但毛發發育正常，呈現濃密、光亮、柔軟；反之則稀少、枯萎、無光澤。
腎陽虛不是男性專屬，腎陰虛也不是女性專屬。就像男女同時有雄激素壹樣，男女都會分別有腎陽虛和腎陰虛。腎陽和腎陰就像人體內的雄激素，但並不完全等同。腎虛會導致陽亢。陽衰則陰盛。雄激素分泌過多必然導致雌激素水平低，雌激素水平低必然導致雄激素水平高。兩者相互制約，相互依存。很像中醫理論中的陰陽關系。男性腎陰虛導致的腎陽亢奮的典型現象就是性喚起。女性腎陽虛的典型現象是“宮寒不孕”。說腎陽虛專屬於男性，腎陰虛專屬於女性是不對的！腎陰虛是脫發的專屬，腎陽虛與脫發無關。
二、腎與脫發
腎虛在現代醫學解釋中範圍很廣，涉及組織生理系統、器官、生理功能系統的病理變化和生理變異。內分泌功能的病理變化和健康現象是腎虛範疇的突出現象。性激素(內分泌)的變異是導致各種脫發的主要原因之壹。與其說是腎虛會不會導致脫發，不如說是腎虛現象之壹的內分泌(性激素)病變和變異會導致脫發。
第三，腎虛脫發
中醫理論強調:“腎藏精，肝藏血”，“精血相生，精血勃發，使人體強壯”，“腎勃發，發為血”。也就是說腎不好的頭發不好，所以不難找出脫發的根本原因。所以，要想根除病根，首先要益腎。這是中醫治療的根本。
第四，防掉法
1，保持良好心態:病後要進行早期治療和預防，這樣才能有效控制病情。另外，不要太緊張，要“豁達開朗”，學會善於調整精神狀態。相反，妳越緊張，情緒越不正常，病情就會越嚴重。
2、保持充足的睡眠:加強體育鍛煉，避免過度作息，生活規律。在治療期間，不僅要有適當的性交，還要註意防止疾病和病原體的入侵，如註意衛生，防止環境水和食物的汙染。臨床上，脫發和白發主要與人的精神和睡眠有關。如果精神長期壓抑或睡眠長期不足，支撐頭發的神經可處於緊張狀態，導致血管收縮，頭發營養不足，頭發易幹、脆、白壹、脫落。同時，患者還要克服自己的抑郁情緒，有不愉快的事情也要經常和自己的知心朋友交流，或者和自己的兄弟姐妹傾訴。另外要註意孩子的睡眠(晚上11點入睡)。
3、飲食講究多樣化:素食與均衡營養相結合是護發的基本飲食要求。註意飲食調理:飲食要定時定量，少吃辛辣、辛辣、肥甘、厚味，包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；不要吃姜、大蔥、辣椒等調味品。忌食鯉魚、鯽魚、南瓜等發物。
此外，在治療期間，應避免胡蘿蔔、綠豆、糖、牛奶、香煙和酒。脫發者平日應多吃新鮮蔬菜和水果，如白菜、黑芝麻、花生、蘑菇、橙子、大豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆和動物肝腦等，對防止脫發大有裨益。
白發的人應該多吃富含碘、銅、鐵的食物，因為黑發與體內的甲狀腺激素有關，而碘是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。因此，多吃含碘的天然食物有利於頭發的光澤和烏黑度。如海帶、紫菜。此外，多吃含銅、鐵的食物也是保持頭發烏黑的“營養素”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、大豆、核桃、鮮桑果、黑米、動物肝臟等。此外，那些過早白發的人，如果不是遺傳造成的，應該多吃富含維生素B6的食物，如谷類、花生、香蕉和雞蛋，以幫助白發變黑。
4、正確梳洗:洗頭不要太勤快，洗頭水溫不要超過38攝氏度。不要用堿性過強的肥皂或化學洗發水洗頭，不要濫用護發產品，理發後盡量少用吹風機，少洗、少吹、少燙、少染。掌握梳理頭發的科學方法，避免強刮、梳梳等機械刺激，不要長時間戴帽子。
5.經常按摩:每天按摩頭皮，雙手手指均勻塗抹在額頭發際線處，雙手呈拱形。從額頭開始，輕輕均勻按摩至背部發際線，速度每分鐘20次左右。每次按摩持續10 ~ 15分鐘，讓頭發的血流自然流向心臟。按摩時，不要用力過猛，也不要用指甲抓頭發。
6、性生活不宜過頻:年輕未婚者，也要克服手淫，以防射精過頻(指1月遺精4次以上)。由於精液經常流失，睪丸在生精過程中需要攝入大量的營養物質，會造成毛發營養不良壹段時間，導致脫落。中醫理論分析，發屬腎，精由腎生，精是中醫治療脫發白發的主要理論。
通過本文的介紹，我們可以知道腎陰虛會導致脫發。如果妳想改善脫發，那麽妳最好積極改善腎陰虛的狀態。介紹腎陰虛的調理方法。如果妳是腎陰虛，那麽妳壹定要按照本文的方法來調理身體。