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夏季至日意味著什麽?

夏季至日意味著什麽?

這意味著炎熱的夏天即將到來。夏季的至日在五月中旬。夏天是最大的,最極端的,萬物在這裏生長繁盛到極致,太陽也是最極端的,所以它是壹年中黑夜最短,白晝最長的,是接近極致的白夜,是壹年中最有詩意的壹天。

夏天的至日是最熱的時候嗎?

不,三伏天最熱。

為什麽三伏天很熱?

倒伏後地表濕度變大,每天吸收的熱量多了,散發的熱量卻少了,地表的熱量就積累起來了。所以壹天比壹天熱,進入三伏天,地面的積熱達到頂峰,天氣最熱。此外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量遠大於幹燥的空氣,也是天氣悶熱的重要原因。7、8月副熱帶高壓加劇。在副熱帶高壓的控制下,高壓內部的下降氣流使天氣晴轉多雲,有利於陽光照射,地面輻射升溫,天氣更加炎熱。

如何防暑降溫?

酷暑將至。近幾天,醫院裏感冒、發燒、頭痛、腸胃不適、上呼吸道感染的患者逐漸增多,壹些老年人還誘發了心腦血管疾病。如何防暑降溫?在這家醫院,中醫專家提供壹些夏季防暑小貼士,幫助妳度過夏天:

1.在夏季,不建議進行劇烈的戶外和日間活動,如爬山。建議選擇早晚遊泳、慢跑等體育活動。

2、多喝白開水,並且要定時喝水,不要等到渴了再喝,渴了之後也不要喝太多。少喝果汁、汽水等飲料,這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對胃腸道造成不良刺激,影響消化和食欲。

3、不宜過量飲酒。夏季人體易受氣溫影響,濕熱過度是皮膚生瘡、生癰、腫毒的原因。如果大量飲用白酒,有助於燥熱生濕,無異於火上澆油。

4、飲食不宜太清淡。夏天人活動時間長,出汗多,消耗大,要多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物,滿足人體新陳代謝的需要。夏季時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等,含水量較高。新鮮水果,如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等,含水量在80 ~ 90%,可以用來補水。

5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經系統會加深抑制,大腦血流量相對減少,代謝過程減慢,導致醒後不適,嗜睡較多。

6.避免加熱後“急速冷卻”。在炎熱的夏天,人們外出或下班回來,喜歡要麽打開電風扇,要麽馬上洗冷水澡,這會使全身的毛孔迅速閉合,但體內的熱量很難散發,而且還會因腦部血管快速收縮而造成腦部供血不足,使人頭暈目眩。

7、空調室內外溫差不宜太大。空調室內外溫差不應超過5度。即使天氣再熱,空調室內溫度也不能低於24度。

8、不宜佩戴金屬首飾。金屬飾品中的壹些金屬被汗液沾染,接觸到的皮膚可能會出現發紅或發癢的癥狀,容易導致接觸性皮炎。

9.夏天出門記得準備好防曬裝備。早上10到下午4點最好不要在烈日下行走。如果這個時候壹定要出門,壹定要做好防護,比如打傘,戴遮陽帽和墨鏡,最好塗防曬霜。

10,起居規律,不經常熬夜,保證充足的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡覺時註意不要躺在空調出風口和電風扇下面。

11.外出時隨身攜帶防暑降溫藥物,如十滴水、任丹、風油精等,以備不時之需。