這意味著炎熱的夏天即將到來。夏季的至日在五月中旬。夏天是最大的，最極端的，萬物在這裏生長繁盛到極致，太陽也是最極端的，所以它是壹年中黑夜最短，白晝最長的，是接近極致的白夜，是壹年中最有詩意的壹天。
夏天的至日是最熱的時候嗎？
不，三伏天最熱。
為什麽三伏天很熱？
倒伏後地表濕度變大，每天吸收的熱量多了，散發的熱量卻少了，地表的熱量就積累起來了。所以壹天比壹天熱，進入三伏天，地面的積熱達到頂峰，天氣最熱。此外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量遠大於幹燥的空氣，也是天氣悶熱的重要原因。7、8月副熱帶高壓加劇。在副熱帶高壓的控制下，高壓內部的下降氣流使天氣晴轉多雲，有利於陽光照射，地面輻射升溫，天氣更加炎熱。
如何防暑降溫？
酷暑將至。近幾天，醫院裏感冒、發燒、頭痛、腸胃不適、上呼吸道感染的患者逐漸增多，壹些老年人還誘發了心腦血管疾病。如何防暑降溫？在這家醫院，中醫專家提供壹些夏季防暑小貼士，幫助妳度過夏天:
1.在夏季，不建議進行劇烈的戶外和日間活動，如爬山。建議選擇早晚遊泳、慢跑等體育活動。
2、多喝白開水，並且要定時喝水，不要等到渴了再喝，渴了之後也不要喝太多。少喝果汁、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對胃腸道造成不良刺激，影響消化和食欲。
3、不宜過量飲酒。夏季人體易受氣溫影響，濕熱過度是皮膚生瘡、生癰、腫毒的原因。如果大量飲用白酒，有助於燥熱生濕，無異於火上澆油。
4、飲食不宜太清淡。夏天人活動時間長，出汗多，消耗大，要多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，滿足人體新陳代謝的需要。夏季時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等，含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用來補水。
5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經系統會加深抑制，大腦血流量相對減少，代謝過程減慢，導致醒後不適，嗜睡較多。
6.避免加熱後“急速冷卻”。在炎熱的夏天，人們外出或下班回來，喜歡要麽打開電風扇，要麽馬上洗冷水澡，這會使全身的毛孔迅速閉合，但體內的熱量很難散發，而且還會因腦部血管快速收縮而造成腦部供血不足，使人頭暈目眩。
7、空調室內外溫差不宜太大。空調室內外溫差不應超過5度。即使天氣再熱，空調室內溫度也不能低於24度。
8、不宜佩戴金屬首飾。金屬飾品中的壹些金屬被汗液沾染，接觸到的皮膚可能會出現發紅或發癢的癥狀，容易導致接觸性皮炎。
9.夏天出門記得準備好防曬裝備。早上10到下午4點最好不要在烈日下行走。如果這個時候壹定要出門，壹定要做好防護，比如打傘，戴遮陽帽和墨鏡，最好塗防曬霜。
10，起居規律，不經常熬夜，保證充足的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡覺時註意不要躺在空調出風口和電風扇下面。
11.外出時隨身攜帶防暑降溫藥物，如十滴水、任丹、風油精等，以備不時之需。