演講主題健康飲食
1.健康飲食知識2。合理健康飲食
3.學生健康飲食
4.拒絕垃圾食品，健康飲食
5.健康飲食，從我做起。
1.演講健康飲食
大家好！上課的時候，我經常看到壹些同學往食堂跑。回來的時候看到他們手裏拿著很多飲料，餅幹，辣條等。這些都是垃圾食品。我在想:學生明知道對身體不好，為什麽還要再買？
帶著這些問題，我在網上查了壹些資料。知道什麽是垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，膨化食品等等。更具體地說，是餅幹、可樂、薯片、巧克力、糖果...在我們看來，這些食物非常美味。其實這些東西都含有鹽、防腐劑、香精等致癌物質。雖然吃起來很好吃，但是對人體的肝、胃、腎都有很大的傷害。
因為吃垃圾食品導致死亡的事情很多。這是壹個真實的故事。我們附近壹個老師的兒子去年突發急性腸胃炎，住院近壹個月才康復。這壹切都源於他不規律的生活。他每天不喝水，只喝碳酸飲料。壹日三餐只吃泡面，長時間呆在家裏，從不去外面鍛煉。這樣的生活持續了很久，導致了疾病的發生。
這個例子給了我們壹個很好的教訓。在這裏，我有壹些建議給妳:1，每天多吃食物，少吃垃圾食品，盡量不吃；2.買東西看商標，買正規廠家的食品；3.購物時，不要為了便宜而買三品。
讓我們攜起手來，遠離垃圾食品，關註我們的健康！
謝謝妳。
2.演講健康飲食
親愛的老師和同學們:大家好！
每個家庭的健康都與食物密切相關。隨著經濟社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多元化，食品衛生安全成為備受關註的話題。
最近我註意到壹個情況，就是每天都能看到我們學校附近的小店和商販在賣壹些三無食品和垃圾食品，而我們的壹些同學卻很享受的買這個吃的津津有味。但又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，還會讓大量細菌侵入人體，引發腸胃炎癥。所以，請告誡我們的朋友，為了自己的健康，少吃這類食物。為了健康飲食，我們必須做到以下幾點:
1，不要去街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去壹些正規超市買菜。
2.購買所需食品時，應註意生產日期、保質期、QS生產許可證標誌等。
3.找品牌購買，盡量買壹些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營養豐富的食物。
5.不要買價格明顯過低的食物，不要貪小失大。
同時也呼籲食品安全，關系到妳我他。希望生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔憂，國家不再為食品安全丟面子。現在，讓我們壹起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！
謝謝妳。
3.演講健康飲食
老師和同學們:早上好！
我們都知道小學是生長發育的關鍵階段，但是很多同學都有挑食、偏食、暴食的壞習慣。很多學生不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天開始，我希望所有的學生都能開始註意自己的壞習慣。
1首先要養成不挑食不偏食的習慣。在日常生活中，我們應該吃各種食物，水果，蔬菜，魚，蛋，牛奶等。壹旦有了偏食挑食的習慣，就容易導致營養不良，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多糖吃多了容易引起胃病和皮膚病；吃肉過多容易導致動脈粥樣硬化和冠心病；吃太鹹容易血壓升高等等。根據壹項調查，現在許多學生吃飯時只選擇他們喜歡的東西。有的同學吃完了肉，結束了用餐；有些學生只吃蔬菜。這些都是不正確的，都是挑食偏食的壞習慣，容易引發各種疾病！從今天開始，希望大家慢慢改善這個問題！
2.其次，吃飯的時候要細嚼慢咽。不要吃得太快，尤其是幼兒，細嚼慢咽，因為多咀嚼有利於提高食物的消化率，保護腸胃。
3.營養飲食的另壹個重點是不要吃不幹凈的食物。每天放學後，很多學生都會去校外的戶外攤販買菜。要知道，很多食物的成分是非常復雜的，經過日曬、光化學、放熱分解後，會引起內部的變化而變質。尤其是夏天，吃露天賣的食物，更容易讓學生吃到壹些變質的食物。的確，學生處於發育階段，容易產生饑餓感。那麽這個時候我們可以選擇從家裏帶壹些面包或者餅幹來吃。
最後告訴妳壹個科學的用餐順序:湯-蔬菜-米飯-肉-半小時吃點水果。希望所有的同學聽完我的演講都能養成科學的飲食習慣，健康成長。
謝謝妳。
4.演講健康飲食
老師和同學們:早上好！
隨著生活水平的提高，健康已經成為我們追求的目標。每年的5月20日是全國學生營養日。合理的飲食對我們小學生的身心健康、生長發育非常重要，是我們學習和生活的基本保障。但是，我們經常看到有的同學吃著自己喜歡的菜，不喜歡就不動筷子；也有同學把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自己的最愛。這將導致長期單壹的飲食結構，影響身體和智力發育，甚至引發許多健康問題。
怎樣才能吃得健康？首先要註意壹日三餐，做到規律、定量、合理，遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃”的原則。除了保證壹日三餐，還要註意以下幾個方面:
1.註意飲食衛生。除了個人衛生，不要去路邊攤買菜。
2.少吃油炸食品，遠離“方便面”“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。我們吃我們喜歡的菜，我們吃我們不喜歡的菜。我們想吃雞、鴨、魚、肉和各種新鮮蔬菜。每天多喝開水，不喝或少喝碳酸飲料。只有這樣，我們的身體才能有各種營養，才能健康成長。同學們，希望大家合理飲食，以最健康的身體，最飽滿的精神迎接每壹天。
謝謝妳。
5.演講健康飲食
親愛的老師和同學們:早上好！
健康是生命的保障。壹旦失去健康，就意味著即將失去寶貴的生命，生命不可重復。所以我們要時刻維護自己的健康，珍惜自己的生命，生命的健康要從食品安全開始。
我們來觀察壹下學校周圍的情況:除了校園大門兩側的各種小雜貨店，還有壹些流動攤點出售的自制食品。從表面上看，這些食物色香味俱全，令人垂涎三尺；每次上學，放學甚至課間，同學們都搶著買。但是妳有沒有想過這些食物是否衛生？安全嗎？現在，仍然有壹些學生不關心他們吃的食物是否安全。為了滿足壹時的食欲，他們把自己的健康置於危險之中。
從今天起，如發現有學生私自在學校圍墻處買菜，將予以沒收，同時根據學校相關制度給予相應處罰，並通知家長來學校接受教育。
食品安全需要妳的參與，食品安全需要妳的共同努力。生活的美好始於健康，身體的健康始於食品安全。同學們，讓我們從自身做起，註重食品衛生，享受健康生活！
謝謝大家。