給女人做什麽湯最好？喝湯是壹種受歡迎和喜愛的保持健康的方式。如果出現氣血虧損，就容易導致身體出現問題。我整理了關於給女人煮什麽湯的最佳信息。讓我們來看看。
女性喝什麽湯最好？1首先，銀耳紅棗湯。
材料:銀耳100g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法:將銀耳用冷水浸泡六個小時以上，將摘下的銀耳從銀耳尾端取出，放入水中，文火燉四個小時。紅棗洗凈，放入銀耳湯中，加入適量冰糖煮3~5分鐘，然後關火。
功效:補血紅棗能讓妳的臉色紅潤，而且因為富含類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女性來說，有滋養子宮、豐胸的功效。銀耳富含膠質，能促進粘多糖的形成，不僅能豐胸，還能使肌肉強健，骨骼強壯。其中，豐富的纖維還可以清腸通便，預防便秘。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料:4個西紅柿，1個土豆，50克牛肉。
做法:西紅柿洗凈，切成小塊，土豆洗凈備用。牛肉洗凈，切成肉末備用。鍋中放入適量的水，放入土豆塊，煮至熟，再放入牛肉末和番茄塊。當牛肉湯再次沸騰時，關火。
功效:牛肉能提高人體抗病能力，暖胃；番茄是含番茄紅素最多的食物。它們的組合可以增強補血效果。牛肉富含鐵。遇到西紅柿後，牛肉中的鐵可以更好的被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。
第三，枸杞紅棗烏雞湯
配料:烏雞、蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗和料酒。
做法:將烏雞洗凈，剁碎。將大蔥切段；用紗布包好陳皮、高良姜和草果。砂鍋放水，放入紗布袋和雞塊，加入料酒、蔥、枸杞、紅棗壹起煮。大火燒開後，用中小火燉至熟爛，再取出紗布袋和蔥段。
功效:烏雞能溫中、補肝腎、延緩衰老、強筋骨，對女性月經不調、缺鐵性貧血也有極好的改善作用。
四、雙紅補血湯
材料:紅薯500g，紅棗10g，紅糖適量。
做法:將食材壹起煮開，加入紅糖調味。也可以用南瓜代替紅薯。
功效:暖胃、補血、活血、散寒。經常喝可以讓臉色紅潤，增加皮膚彈性。
五、烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜各適量。
練習:
1，烏雞切塊，山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切塊，姜切片。
2.烏雞壹定要用冷水煮，才能吐出臟東西。
3.大火煮出烏雞裏面的血沫，撈出烏雞控水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋中放水，水加熱後放入烏雞塊，蔥、姜、紹興酒煮熟。
4.大火燒開後，蓋上鍋蓋，小火燉40分鐘。倒入枸杞，撒上少許胡椒粉，用少許鹽調味。
5、倒入山藥塊稍微燉壹下，時間不長營養就流失了。
6.加入胡蘿蔔，燉5分鐘後上桌。
功效:烏雞湯中加入山藥可以健脾益氣，可以提高人體免疫力。吃烏雞可以提高生理機能，延緩衰老，強筋壯骨。對預防和治療婦女骨質疏松癥、佝僂病和缺鐵性貧血有明顯效果。
女性喝什麽湯最好？2女性補氣血喝什麽湯最好？
四物湯
功效:補血、活血、養血，經常服用能使面色紅潤、皮膚細嫩。
做法:當歸6克，熟地黃9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。首先，將所有的藥物洗凈切片，放入紗布袋中。木耳用水浸泡後，去除雜質。然後，在鍋中加入1，000毫升清水，用文火煮1小時。除去藥袋後，加入紅糖調味，煮沸服用。
銀耳紅棗湯
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳與燕窩色、味、功效相近，價格便宜，故被稱為窮人的燕窩。如果燕窩太滿，很容易上火。銀耳有潤燥涼補的作用。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但是，如果內熱持續太久，就會轉化為燥。所以，吃銀耳是煮銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗最有效的方法。銀耳紅棗湯不僅美味豐胸，還能讓妳的臉白裏透紅，身材輕盈苗條。
氣血不足的癥狀
睡眠:睡得快，睡得沈，連呼吸都沒有聲音，睡到天亮，代表氣血充足。入睡困難、易醒、夜尿、喘粗氣或鼾聲大者，身體都是氣血虧虛。
打鼾:當壹個男人健康時，他的鼾聲是均勻的，不會太響。而當他們疲勞或飲酒後，鼾聲明顯增大。所以打鼾的聲音越來越大，也是身體逐漸不足的象征。
指甲:當指甲上出現豎紋時，壹定要提高警惕。這是妳身體老化的征兆，說明妳身體的血液很少，身體已經透支了。另外，指甲上的半月形也能說明身體狀況。壹般來說，半月形越白越好，說明身體精力充沛，氣血充足。如果手指上沒有半月，或者拇指上只有半月，說明身體偏冷，循環不暢，氣血不足，血液無法到達指尖。但半月形不宜過大，否則容易患甲亢、高血壓等疾病。
眼睛:眼睛明亮、精神飽滿、註意力集中是氣血充足的表現。眼睛不亮，眼神渙散，通常是氣血不足的表現。眼白的顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，眼睛幹澀沈重，睜不開，也說明氣血不足。眼袋的出現也代表氣血不足。
女人做什麽湯最好？女人喝什麽湯強身健體？
桂圓紅棗姜茶
準備材料:桂圓、紅棗(其他可選:如生姜、蓮子、百合等。)
這第壹道菜，在廣東人眼裏，其實不是“湯”，最多是“茶”。難度系數極低，食材普通，燉的時間短，只要半個小時。過程就像哭壹樣簡單:所有食材洗凈倒入鍋中，然後註水，大火煮至小火，出鍋半小時。不要煮太久，因為桂圓會把甜味完全分散到湯裏，然後會變得無味松軟，失去吃龍眼肉的樂趣。這款茶的核心cp是桂圓和紅棗。至於其他材料，則是人們豐富而節儉的:如果冷，可以加幾片老姜；降低其溫熱作用，加些蓮子或百合；為了增加飽腹感，在最後5分鐘打壹個完整的雞蛋；想加甜，加幾個medlars至於調料，就看個人喜好了。冰糖，紅糖，蜂蜜都可以。我喜歡把紅棗打碎，讓它們盡快入味。不用太多的水和任何調料，桂圓和紅棗的甜味正好可以散發到湯裏，最純正，最爽口。這個湯我平時貪吃的時候可以很方便的燉，但是特別適合我經期後補血益氣。大棗補血，桂圓補氣。手腳冰涼的明星冬天可以來壹碗。
壹個提醒:紅棗和桂圓都是溫補的占蔔，虛寒體質無疑是適合的，但是濕熱體質(濕熱體質，不用擔心，有更適合妳的湯)要考慮進去。此外，糖尿病患者應該與他人保持敬而遠之的距離。這款茶雖然不需要額外加糖，但是含糖量不低:桂圓幹和紅棗幹都是含糖量高的選手！
幹貝玉米排骨湯。
準備材料:冬蟲夏草、瑤柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可以用排骨換瘦肉)，有兩個材料要講。首先，昆蟲花，不是花，不是草，不是昆蟲，其實是壹種細菌。性平，涼燥，味美無臭，煲湯屆的新寵:(冬蟲夏草)據說有冬蟲夏草的壹些功能(價格比冬蟲夏草可愛多了)，保護肝腎，補虛損，提高身體免疫力，順便還能抗氧化，抗衰老。想要永遠保持少女感的女生，要拿個小本子記下來。據說還能緩解蝴蝶斑。不知道有沒有人親身測試過。總結:味道不錯，有功效。然後就是瑤柱，其實就是扇貝，扇貝的幹品，提神的神器。老話說得好，飯後三日，雞蝦依舊無趣。這種瑤柱的清新，有森林植被的清香。喝慣了幹貝湯的人，再回到餐廳喝味精湯，總是不是個滋味。(扇貝，就是扇貝)
步驟:
1，處理肋骨。排骨加姜。
2.處理其他成分。將冬蟲夏草、瑤柱、芡實全部洗凈。特別是冬蟲夏草，浸泡後會發黃，因為它的表面有天然的橙色孢子粉。
3.對付甜玉米。去皮去須，洗凈，切段。
4、食材在鍋裏。除甜玉米和枸杞外，其他食材放入鍋中，大火燒開後，轉小火燉壹小時。
5.加入甜玉米&；枸杞在湯明顯變黃後，加入甜玉米段和枸杞小火燉半小時左右。
6.關火前5分鐘加鹽即可食用。
幾個提醒:肉類(包括骨頭和瘦肉)通常要“飛水”，然後“過冷河”。
飛水:將肉放入沸水中煮壹會兒(壹分鐘左右，時間不長)，可以用純凈水，也可以用幾片姜、壹些料酒、壹些鹽。
過冷河:清洗後迅速用冷水沖洗。但是有些肉是過不了冷江的，因為肉會收縮緊繃，口感不太好。
通過這兩個步驟，可以基本去除肉的血沫和雜質，湯色也會很漂亮。
五指毛桃祛濕湯
準備材料:五指桃、排骨(排骨也可以用豬骨、雞塊、豬蹄、瘦肉代替)
五指桃，聽到這個名字我很開心。因葉子似五指，果實有毛，形似桃子，故俗稱“五指毛桃”。和冬蟲夏草壹樣，是煲湯的網絡名人。
壹、味道鮮美:帶著淡淡的椰香。
其次，效果好:祛濕降火，滋陰潤肺，被很多少數民族視為民間草藥。尤其在祛濕能力上，更是無敵。
有些女生是濕熱體質，嚴重的時候會滿臉長痘，不適合進補。五指桃挺適合這些女生的。
步驟:
1，五指桃洗凈，放入水中浸泡十五分鐘左右。
2.將排骨煮熟，去雜質，取出壹分鐘左右。
3.把所有的材料壹起放進鍋裏。大火燒開後，立即轉小火燜兩個小時左右。
牛奶椰子雞湯
準備材料:雞肉、鮮椰子(椰肉+椰汁)、鮮奶、尾龍骨(不壹定)、瘦肉(不壹定)。
這個湯的緣分來自於兩年前的壹次廣東之旅，去了大楊，壹家連正宗廣東人都愛去的燉品店。老店，就算環境簡單到哭，服務員也忙得根本沒時間搭理妳，往往壹個都難求。我點了招牌菜——椰子燉竹雞，簡直好吃:鮮甜不膩，滋補驅寒。上大學的時候，廣東的舍友們過完節從家裏回來，壹臉的蠻橫。洗完臉又白又紅，根本不用擦粉。問她回家經歷了什麽，她輕描淡寫，還加了壹個傲慢的小眼神:就隔兩天，她媽逼著給她餵壹碗奶香的椰子雞湯。這個湯裏，瘦肉和尾龍骨(其實是豬尾巴的學名)都不是必須的。兩者都是用來提升口感的，所以少量就夠了，避免分散客人的註意力。想更甜，就加瘦肉；如果想讓湯更濃更濃郁，就加豬尾巴。
步驟:
1，加工肉類。雞塊、尾龍骨、瘦肉分別在水中飛舞，過冷河水。(在沸水中浸泡壹分鐘，然後用冷水沖洗)
2.處理椰子。倒出椰汁備用，椰肉隨意切成條塊。椰子比較老，椰肉會比較厚，破殼的事可以交給水果店老板。
3.將椰肉、雞塊、尾龍骨、瘦肉壹起放入鍋中，倒入冷水，燒開，轉小火約1小時。
4.加入椰汁和鮮奶撒上鹽(根據自己口味)，再煮半小時。