芭蕾舞（意大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於意大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的壹個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。
芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在意大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的壹種藝術形式了。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
芭蕾舞的好處：
小孩子學習芭蕾，對骨骼發育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態和形體，比如O形腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是壹種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。
孩子剛開始訓練時，壹般不會加入高難度動作，只是基本的形體訓練，教壹些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沈，突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會身材挺拔、儀態端莊。
成年人學習芭蕾，上臺演出已經不是主要目的，對身體形態和身心健康的追求占更大的比重，業余的芭蕾舞學習要輕松和有趣得多。成人學習的芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動作為訓練內容，通過掌握芭蕾的幾個特性如開、繃、直等，使身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔，同時在優美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，最終達到舞姿與音樂的完美結合。 芭蕾是壹種有氧運動，動作強度不是很大，任何能站立行走的人都可以參加，但是更強調肌肉的耐力和身體的柔韌性，更要求細節的到位。練芭蕾還可以學到控制自己肌肉的方法。與傳統的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態的同時，也能提升鍛煉者的優雅氣質，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現。所以成人練習芭蕾可以達到身心的協調和美麗的最終目的。
芭蕾實際上是壹種內外兼修的訓練。它不光是讓人有壹個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。課堂上，老師用這種高貴的肢體語言向學生傳達著壹種美的信息，讓學生覺得自己就是漂亮，就像公主或王子那樣驕傲!同時訓練還需要音樂伴奏，這更是壹種藝術的綜合培訓。長期“熏陶”，形體與氣質都油然而生。從這壹點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的壹種方式，任何人都可以學習。
訓練中在享受芭蕾藝術美的同時還可改善氣質，增強自信。