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急!!!竹笙有什麽營養?怎麽做最好吃?

竹笙,又名竹蓀,是壹種名貴的食用菌,是雲南省的特產。竹笙是寄生在苦竹根部的穩花菌。它有壹頂深綠色的帽子,壹根像莖壹樣的雪白的柱子,還有壹種粉紅色的蛋形真菌生長在軍隊裏,頂部有壹條精致的白色網狀裙子,從帽子向下蔓延。它艷麗美麗,被稱為菌類。

竹笙是壹種食用菌,肉菜皆宜。做菜前要經過泡發、泡水、文火、再調味、燉煮等過程。雖然步驟很多,但並不麻煩。

天然竹笙和人工培育的竹笙價格相差至少10倍,在“質”和“味”上也有差距。天然竹笙以紅白為佳,長短不壹,菇身薄紗結實細致,菇裙薄紗短而厚,泡後不易爛,同時有草香,嚼之酥脆。

人工栽培的竹笙,顏色潔白,菇體長而濕潤,薄而疏松,菇裙長而稀疏。泡好後蘑菇裙自動脫落,帶著鹹鹹的酸菜味,涼涼的,軟軟的。浸泡後的溶脹百分比低於自然生長的百分比。

菜單名稱:醉竹笙

菜單類別:潮州菜

食譜制作:材料:

筍幹50g,鮮雞蛋殼1,瘦豬肉200g,雞油25g,湯40g,味精5g,精鹽4g,胡椒粉0.3g。

方法:

(1)將筍幹用溫水浸泡,洗凈去除黑色雜質,用清水漂洗數次,最後用開水浸泡,撈起擠幹水分,壹根壹根擺放整齊,用刀切成4cm的段,放入燉鍋中,加入雞油和精鹽。

(2)將瘦豬肉用刀切成薄片,然後用刀尖刺幾個孔,雞殼洗凈切碎,飛過水面去雜質,然後將瘦豬肉和雞殼蓋在竹笙上,加入湯汁,放入蒸鍋中煮30分鐘,取出,去掉蓋好的瘦豬肉和雞殼,加入味精,撒上胡椒粉。

特點:

湯汁鮮嫩,竹笙爽滑可口。

燉竹笙

材料:竹笙70克(約4片幹)面粉丸50克素香片50克芋頭50克金珀(泡發)50克小蘑菇5個蓮子10克紅棗20克(約8片)枸杞10克生姜2片。

調料:5碗高湯鹽1/3湯匙紅仁油1茶匙。

練習:

1.用清水洗凈竹笙。

2.面條先在油鍋裏炸,表面金黃。

3.把芋頭切成丁,放在油鍋裏炸。

4.金珀浸泡,瀝幹水分,放入油鍋炸熟。

5.將所有食材和調料壹起放入杯中,蓋上蓋子,放入大鍋中小火煨約1小時後取出,澆上紅仁油放在桌上。

註:竹笙是壹種菌類植物,自然生長在高山峻嶺的腐竹上。是不可多得的優質食用菌,質軟味香,是餐桌上的珍品。

幹貝竹笙湯

※材料:

材料:扇貝(50克)、竹筍(25克)和排骨(500克)。

輔料:胡椒粉、味精、鹽、香油、芹菜粉。

※練習:

潮州人講究湯底,看到湯底總是很重要的。像今天的湯,主料是幹貝和竹笙,但這兩種材料沒有脂肪。直接用這兩種材料煮出來的湯會有點澀,口感差,所以第壹步要用排骨湯做湯底。

◆◆◆先煮壹鍋開水,先把排骨放在水裏,撈起來。

◆◆◆重新加水和這些排骨。熬湯的時候壹定要先用猛火熬煮,再用文火熬成湯底。

我們買排骨的時候,要選擇顏色鮮艷,表面沒有血斑的。

先燙排骨,熬湯時控制火候由猛到緩,才能讓湯變清。

◆◆現在我們把扇貝和竹筍分開洗,然後泡在水裏備用。

買扇貝,盡量選擇色澤淡黃,大而結實,肉質飽滿,表面不要有鹽花的。

竹笙,清新潔白,條紋均勻。竹笙幹衣含有防腐劑,要用清水浸泡去除異味。

◆◆用開水燙去異味,泡水備用。

◆◆◆現在我們把排骨湯倒進壹個大碗裏。

◆◆◆在湯中加入味精和鹽調味。

◆◆◆加入主料幹貝和竹笙。

◆◆◆好了,現在我們切壹些芹菜粉,出鍋的時候放這些芹菜粉,還有適量的香油。這樣,幹貝竹筒湯就做好了。

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