1，減肥，減肥
綠茶含有氨基酸、酚衍生物、芳香物質、維生素等。這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚、兒茶素和維生素C的組合，可以促進脂肪燃燒，降低血膽固醇和血脂。所以，對於女性朋友來說，經常喝綠茶可以幫助消化和減肥。
綠茶的影響和作用
2、抗心血管疾病
茶多酚可以溶解綠茶中的脂肪，而維生素C可以促進膽固醇的排除。綠茶中還含有茶甘寧，能增強血管的韌性，平時飲用，血管不易破裂。因此，喝綠茶通常可以降低因心臟病死亡的風險。
3、延緩衰老
在人體新陳代謝的過程中，損傷細胞會產生大量的自由基。光氧歧化酶是壹種自由基切割劑，能有效清除過多的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。因此，經常喝綠茶可以延緩衰老。
綠茶的影響和作用
4、防止口臭
綠茶中含有的兒茶素能有效抑制花柱，減少牙菌斑和牙周炎的發生。此外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止細菌滋生。所以經常喝綠茶可以有效預防口臭。
5、改善消化不良
如果急性腹瀉是細菌引起的，可以喝綠茶減輕消化癥狀。因為綠茶被壹些細菌抑制，導致人體疾病，不會導致腸道內益生菌的囚犯，所以綠茶有潤腸的作用。
6、堅固的牙齒
綠茶含氟，曹雪芹寫紅樓夢，賈府人吃茶嘴，蘇東坡也有記載。每次完成後，取下下壹個茶嘴，以加強牙齒。他不知道熒光的作用。現在日本人很清楚，它不僅能拔牙，還能消除折磨，減少牙菌斑。
綠茶的影響和作用
7.預防癌癥
研究表明，綠茶中的有機抗癌物質主要是肉湯、茶多酚、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要是硒、鉬、錳、鍺。特別是咖啡因和茶多酚的組合，除了提神和裝飾作用外，還有提高人體免疫力和預防癌癥的作用。
據說每天喝4杯綠茶，癌細胞就不會分離，哪怕分裂延遲9年以上。茉莉花茶不健康，只是香。
8、防曬霜
綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。紫外線會造成大量的過氧化物使皮膚粗糙脫落。如果提前塗抹在茶葉上，過氧化物(自由基)的含量會降低25%以上，所以喝綠茶也有防曬。9.保護神經細胞
綠茶中的多酚可以保護神經細胞。多酚可以激活支持細胞存活的因子，抑制導致細胞死亡和神經退行性疾病的因子，從而提高神經細胞的存活率，減少酸性物質對神經細胞的損傷。
10，降低膽固醇
前面提到的綠茶中提到，茶葉中的維生素C可以降低血管壁上的膽固醇，將膽固醇排出體外。
11，預防流感
綠茶中含有的茶酸可與流感病毒結合，減少健康細胞病毒的感染。
12，刷新
茶葉中含有壹定量的咖啡因，會刺激體內的器官，尤其是中樞神經系統、心臟和肝臟。壹杯綠茶或咖啡可以幫助妳清醒或在很長時間後保持清醒。
咖啡因的這種刺激和喚醒作用，也就是綠茶中正常含量的咖啡因可以刺激骨骼扶手，加速骨骼肌的收縮。正因為如此，在工作時喝壹杯綠茶有助於理清思緒，恢復體力。
13，防輻射護眼
科學家發現，工人們在開始工作前2至3小時，從1至2杯綠茶中射出伽馬射線，這顯著降低了輻射造成的損害。英國科學家發現綠茶可以有效減少有害物質，如紫外線產生的過氧化氫和壹氧化氮，可以減輕它們對皮膚的傷害。
因此，上班時喝綠茶可以減少電腦輻射對人體的危害，保護視力。因為綠茶富含維生素A和胡蘿蔔素，對視力有壹定的保護作用。