明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以後，血液的黏稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。
長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化；增加心、腦血管發生的危險；增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。
高血壓飲食註意以素食為主。有高血壓的朋友在飲食方面應該要特別的註意壹下，想要減少高血壓的情況，大家平時應該以素食為主，多吃壹些高纖維素，高維生素，高鈣，低脂，低膽固醇的食物。
低鹽飲食。如果平時我們非常喜歡吃重口味的食物，自己身體攝取的鈉鹽太多，那麽就容易導致血壓升高，所以如果是因為食鹽的原因出現了高血壓，那麽高血壓患者每天攝取的鈉鹽量不要超過六克。
戒煙戒酒。壹旦發現自己有高血壓的情況，那麽在平時我們應該要少吸煙，少喝酒，經常抽煙喝酒不但會導致血壓升高，並且也含有可能會誘發心腦血管疾病，而且服用降壓藥期間喝酒還會影響藥效，如果發現了自己患有高血壓，我們應該戒煙戒酒，如果因為各種原因戒酒困難，也要限制飲酒量。
高血壓的癥狀頭暈、頭痛、情緒易激動。高血壓病患者大多會出現頭暈、頭痛、情緒上也表現為容易激動，有的患者會出現情緒上的變化，情緒容易激動，易怒，難以自制，這也是血壓過高的表現。
註意力不集中、精神緊張。早期高血壓患者大都會出現註意力不集中、精神緊張的情況，做事的時候總是會犯錯誤，也會出現疑神疑鬼的現象。
血壓是忽高忽低的。勞累的時候，血壓升高，而在休息以後血壓又測量為正常了，這是高血壓的前期，高血壓的前期血壓會出現不穩定的情況，忽高忽低，有時測量是高的，而有的時候測量又是正常的了。
肢體出現麻木。肢體麻木的癥狀可能是高血壓的先兆。這種高血壓的癥狀常常會出現在手指、腳趾等部位，麻木的時間有長有短，或者皮膚會出現如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。
耳鳴，這也可能是高血壓癥狀的表現，也沒有其它疾病，可就是耳鳴不間斷，有的還會出現耳朵裏像是有鳥叫者或蟬叫聲音壹樣，斷斷續續。
失眠，高血壓患者的前期失眠，更多的時候表現為入睡的時候較為困難，明顯的比以前入睡時間延長，有時就是躺在床上睡不著，醒的也早，明明沒有到睡醒的時間呢，可壹醒來就再也睡不著了。
高血壓的原因過多的服用避孕藥可能會造成高血壓，雖然說藥物引起的高血壓壹般是輕度的，並且在停止用藥之後的三到六個月會緩解，但是這樣的情況大家也不能忽視。
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。呼吸暫停綜合征也許有很多人會覺得沒有聽說過，很陌生，其實不少打呼嚕的人都存在這樣的問題。由於扁桃體或者軟腭的松弛、天生畸形，還有壹種慢性的咽喉炎等，不少人在睡著了之後就會打呼嚕，出現低通氣的情況，這個病可能會導致高血壓。
不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負相關。飲食中鈣攝入對血壓的影響尚有爭議，多數認為飲食低鈣與高血壓發生有關。
體重超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重常是衡量肥胖程度的指標，壹般采用體重指數(BMI)，(20～24為正常範圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關。肥胖的類型與高血壓發生關系密切，腹型肥胖者容易發生高血壓。