水果是我們每天吃的東西。我們可以通過吃水果來補充更多的維生素和營養。現在有很多種類的水果，營養價值都差不多。給寶寶吃水果也是寶媽們很頭疼的事情。不知道寶寶可以吃什麽水果，壹次應該吃多少。這些都是讓寶媽們百思不得其解的問題。1歲的寶寶可以吃藍莓嗎？藍莓對於1歲的寶寶來說是可以食用的。藍莓營養豐富，寶寶可以很好的吃。可以用榨汁機給寶寶喝藍莓汁。如果孩子會出牙，也可以讓孩子直接吃藍莓，但最好比寶寶壹歲前吃得少壹點，其他新鮮水果也可以吃，但不要太多。
嬰兒吃藍莓的好處
藍莓果實營養豐富，是壹種富含氨基酸、鋅、鈣、鐵、銅、維生素的營養健康水果。它不僅具有良好的營養保健功能，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力的作用。其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橙子等水果，堪稱“世界水果之王”。是兒童和電腦壹族的護眼之星。
藍莓的功效與禁忌
1.
藍莓可以延緩記憶力衰退，預防心臟病，因此被視為超級水果。據美國每日健康新聞報道，最近的研究為超級水果增加了壹個名聲。多吃藍莓或喝藍莓汁有助於預防結腸癌。
2.1號抗氧化劑
具有預防功能障礙、改善短期記憶、提高老年人平衡協調能力的作用。美國人類營養研究中心發現，藍莓是花青素含量最豐富的水果，其抗氧化能力在40多種果蔬中排名第壹。
改善視力
藍莓中獨特的花青素抗氧化成分，用於維持血管的完整性，加強微血管的彈性，促進血液循環，維持正常的眼球壓力，從而緩解大範圍的眼部問題。
4.口服皮膚化妝品
花青素是壹種天然的防曬成分，可以防止紫外線對皮膚的傷害。防止皺紋和水皰的出現，保持皮膚柔軟光滑。從內部改善皮膚健康。從而提高皮膚彈性，減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕、斑點，美白肌膚。因此，花青素由內而外的雙重保護，可以防止皮膚皺紋的早期出現，使皮膚長期光滑有彈性。
5.提高男性勃起質量。
壹氧化氮是引起陰莖勃起的血管擴張劑，對改善陽痿有決定性作用。藍莓的有效成分花青素可以通過血管內皮細胞刺激壹氧化氮的合成。
避免
1.新鮮藍莓有潤腸通便的作用，拉肚子的時候不要吃。
2.因為藍莓中含有草酸鹽，當草酸鹽在體液中積累過多時會結晶，但對身體有害。因此，患有無法治愈的腎臟或膽囊的患者應避免食用過多的藍莓。
3.草酸鹽還會阻止鈣的吸收，所以想補鈣的人要避免吃藍莓搭配高鈣食物。如果他們要服用鈣片，最好和藍莓分開2到3個小時。
有適應不了好事的人。如果妳有上述禁忌，就不要吃藍莓。1歲的寶寶可以吃藍莓，但不要壹次吃太多。如果寶寶吃多了，很容易拉肚子。如果寶寶沒有牙齒，就給他喝鮮榨藍莓汁。
請采納它