為什麽喝枸杞水可以延緩衰老？
枸杞含有多種營養成分，包括維生素C和胡蘿蔔素，對皮膚有益。它能增強皮膚的肌底活力，延緩衰老，有助於促進美白效果。它是壹種非常好的護膚中藥。平時可以先將20個左右的枸杞倒入水杯中，然後直接沖泡100度的開水，再用杯蓋直接飲用枸杞水10分鐘，就可以達到楊歡老齡化的保健效果。
喝枸杞水有什麽好處？
提高身體免疫力
為什麽說吃枸杞可以提高免疫力？這是因為枸杞中含有大量的枸杞多糖，具有很強的抗氧化作用，可以提高人體免疫力。研究表明，經常喝枸杞水的人不易患感冒等常見病。
保護眼睛
大家都知道吃枸杞對我們的肝臟有很大的保養作用，而肝臟又和眼睛有壹定的關系，所以古籍中記載枸杞可以養肝明目。如果經常用眼過度，需要在平時喝壹杯枸杞水來保護自己的研究，才不會因為過度使用而傷害眼睛。
提高睡眠質量
枸杞在任何季節都可以吃。如果我們經常吃它，它可以提高睡眠質量。如果經常失眠多夢，改善效果非常明顯。另外，枸杞的吃法也不壹樣。冬天適合直接喝湯，夏天泡水直接喝也可以。
吃枸杞要註意什麽？
不要吃太多
枸杞雖然營養價值很高，但是吃多了會上火，所以平時壹定要適量。如果是保健的話，可以選擇每天吃20克左右，但是如果是用來治病的話，壹天最好不要超過30克。
不要洗太多。
很多人愛幹凈。洗東西用的時間長，很幹凈，但是枸杞就沒必要了。稍微洗壹下，把上面的臟東西去掉就行了，不然枸杞的營養成分很容易被沖走。
經常喝枸杞水，不僅可以養生，還可以延緩衰老，這對男女都很重要。無論是年輕人還是中年人，經常喝適量的枸杞，對大家的身體都很有幫助。枸杞不能放太多，容易上火。每天喝的時候，可以加入菊花或者其他花茶。
枸杞有三大禁忌，這些人吃枸杞要註意！
1，陰虛的人吃枸杞容易上火。
陰虛體質的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫。過量服用會導致上火，尤其是生吃時。
2.過度消費有很多問題。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。但是，只有堅持每天吃壹點，才有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。過量食用枸杞會使人上火，流鼻血，甚至眼睛發紅，身體不適。
3.吃枸杞是禁忌
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
因為枸杞的暖身作用挺強的，血壓高、太急躁的人最好不要吃。