如今乳腺疾病已經成為危害女性健康的壹大婦科疾病，其中乳腺癌是最為常見的女性惡性腫瘤之壹。而且最近的統計數據顯示我國乳腺癌的發病率增長迅速，以每年3%—5%的速度增加。那麽日常要如何緩解乳腺增生呢？
手指有4個反射區，長按，疏通乳腺除增生
中醫認為，惱怒傷肝可使肝郁氣滯，思慮傷脾可使脾失健運。肝脾兩傷、痰氣互結、淤滯成塊，則發而為乳腺增生。按摩治療乳腺增生以疏肝理氣、化痰散結為關鍵，通過恢復肝臟的正常疏泄功能，從而調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。
1、拇指按揉內關穴1—3分鐘
以感覺酸脹為宜，內關有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效，還能調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。
2、拇指按揉合谷穴1—3分鐘
合谷穴是人體最為重要的養生穴位之壹，它能治療的疾病多不勝數，與其他穴位配合使用，對乳腺增生的治療亦有助益。
3、拇指點掐小手指上的會陰點1—3分鐘以感覺刺痛為宜。經常按摩此穴，能調節整個生殖系統，對乳腺增生及乳房腫塊有輔助治療作用。
4、拇指按揉手部肝反射區3——5分鐘
以局部發熱為宜。此法能夠加強肝臟的疏泄功能和脾臟的統血功能，調節內分泌，起到治療乳腺增生的作用。
以上按摩手指對乳腺增生較輕患者可以起到緩解作用，如果癥狀比較重的女性可以選擇非常方便的膏貼使用。
因為膏藥是最快最有效的給藥方式，它壹不經過消化道，二不經過血液循環，能夠使足夠的藥量經過皮膚快速直發病竈，完全省去消化吸收和血液循環兩大環節，既不傷害五臟六腑，又提高了治療效率。
傳承於明代傳統中醫世家明家的古方—明老祖 乳舒貼就是此類膏方中不可多得的經典名方，並在2009年就獲得非物質文化遺產的榮譽
其利用藥物歸經原則，遵循古方，精14種主料，三十余種輔料，並專門選用香油佳純熬制而成純正的黑膏藥。
將其直接貼於患處可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀導致的腫脹酸痛、增生、乳房囊腫、乳腺結節和乳腺問題，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到治療效果。同時也能夠提高機體免疫力，預防乳腺病的發生。
食療輔助藥療，常喝2碗湯，也可通乳散結除增生
1、 黃芪蝦仁湯
（1）食材：鮮蝦仁100克、黃芪30克、淮山30克、當歸15克、枸杞15克、桔梗6克、生姜3片。
（2）做法：鮮蝦去殼去蝦線即蝦仁，準備好其他材料，藥材洗幹凈後裝後煲湯袋；鍋中加水4碗，放入煲湯袋、枸杞和姜片，中火煲半個小時左右；然後將煲湯袋拿出，倒入鮮蝦仁中火滾上5分鐘就可以了，喝時加鹽調味即可。
（3）功效：黃芪有益氣固表、利水消腫、活血化瘀、活血通乳功效，適用於治療乳腺增生，乳房疾病等。
2、滋補紅棗花膠燉湯
（1）材料：花膠適量、蟲草花適量、百合適量、蓮子適量、枸杞適量、紅棗適量，
（2）做法：把這些原材料準備好，將蓮子、百合用溫水泡發，把蓮子去掉內芯；我用了兩個燉盅，把材料平均放進去燉盅內，註入燉盅壹半多少許的水位。插上電源燉三五小時即可，出爐前放入冰糖即可。
（3）功效：能調養氣虛、活血化瘀，還能抗氧化，在預防乳腺疾病生有很好的幫助。
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