紅棗的神奇功效
哮喘緩解
中醫認為，大棗具有調理臟腑、滋養氣血、壯陽生津的功效，吃大棗可以起到壹定的預防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，應堅持每天吃蒸棗，壹般吃5棗、8棗，以提振精神，增強免疫力。
預防貧血
貧血是由血液中的紅細胞或血紅蛋白減少引起的。貧血最常見的癥狀包括疲勞、虛弱、氣短、運動能力差等。引起貧血的因素很多，但缺鐵可能是最常見的。紅棗含有很好的鐵元素，所以它也是對抗貧血的壹個非常好的選擇。
排毒養肝功效
紅棗可以幫助身體吞噬病毒細胞，具有增強體力、保護肝臟的作用。對於即將剖腹產的孕婦來說，臨產前喝壹碗燉棗湯，不僅可以消除麻藥的毒性，還可以保護肝臟，減輕術後疼痛。
心腦血管疾病的預防和治療
經常吃大棗不僅能消除疲勞，擴張血管，還能增加心肌營養和心肌收縮力，對防治心腦血管疾病有明顯作用。此外，常吃大紅棗可以降低血壓、血脂和膽固醇。因此，大棗是“三高”患者的保健食品。
紅棗的食用方法
生姜泡紅棗，養胃安神:早上煎服或泡水泡茶，每日數次。具有養血、健胃、安神的功效。蒸紅棗黑木耳，每天早晚餐後吃壹次，有駐顏祛斑、強身健體、增肌的作用，能緩解面部黑斑、瘦身，即蒸紅棗黑木耳。紅棗粥，安神助眠:在中醫中，女性有焦慮、不安等癥狀。適量百合、蓮子可以配合紅棗壹起調理。如果和小米壹起煮，可以更好的發揮大棗安神的作用。紅棗煮食可延年益壽:藥王孫思邈極力推薦此方，認為紅棗如此實用，可以補氣養胃，延年益壽。如體質虛弱，氣血不豐，睡眠質量差等。，服用後，人能血脈通暢，輕飄飄，不知疲倦。
6.棗蜜膏，預防助眠:如果晚上睡眠不好，睡前喝湯吃棗有加速睡眠的作用。
7.蒸棗防哮喘:春季是過敏性哮喘的多發季節。中醫認為，棗有調理臟腑、補養氣血、壯陽生津的功效。多吃棗可以起到壹定的預防哮喘的作用。
8.紅棗泡酒，血管通暢:紅棗在浸泡過程中，營養豐富的有機物更容易溶於酒中。對保持血管通暢有壹定作用。找到適合自己的，活力健康才是最重要的。
9.紅棗豐胸黑木耳紅棗湯:適用於血虛脾虛的女性。黑木耳和紅棗的完美結合，可以達到健脾、補血、調經的效果，促進脾胃功能正常，氣血充盈，乳房自然發育得更完整，臉色也更紅潤健康。