吃桂花的利弊桂花是壹種花香濃郁的花。每年八九月，路邊花開滿枝頭，還能聞到濃濃的桂花香味，讓人神清氣爽。桂花是可以吃的，那麽吃桂花有什麽好處和壞處呢？
吃桂花1的利弊壹、功效與作用:
1、美容養顏功效:桂花有利於促進身體的新陳代謝，從而促進體內毒素的排出，減少色素沈著和黃褐斑的產生，從而達到美白肌膚、保持皮膚彈性的效果。
2、暖胃止痛:桂花茶性溫，可用於治療胃寒疼痛、腹脹等。，特別適合冬天怕冷的人。
3、提神效果:用桂花茶飲用，有利於緩解緊張情緒，還能提神，適合經常熬夜工作或學習的人。
第二，禁忌
主要是不要過量，否則會導致不良反應。
三、服用桂花的副作用
服用桂花對我們的身體有好處，而且桂花沒有副作用，大家可以放心喝。雖然桂花沒有副作用，但是我們還是要註意不要喝太多，這也是我們在服用桂花的時候要小心的原因。同時，很多人會覺得桂花是個好東西，沒有副作用，要多喝，就當白開水喝也沒關系。這種觀點無疑是不可取的。即使桂花茶有很多好處，但是喝多了還是會對身體有壹定的影響。所以服用桂花要控制量，吃桂花茶也要註意。吃飯前後壹小時內不要喝，對胃不好。隔夜桂花茶不能喝，不利於健康。可以說，不管是什麽茶，吃東西和過夜前後都不能喝。
在服用桂花的時候，會有壹些禁忌人群。首先，對於經期女性來說，喝桂花茶的副作用就是可能會導致經血過多。因為桂花有活血的作用，所以不適合服用。同時，對於孕婦來說，桂花茶的副作用是刺激。桂花茶濃郁的香氣和活血作用不利於胎兒的發育，不適合我們服用，也不適合糖尿病人食用桂花。因為桂花本身含有壹定的糖分，用它做的食品，糖分會更高。如果糖尿病患者食用，會導致體內血糖升高，加重病情。另外，熱性體質的人和肝火旺盛的人不宜吃桂花食品。因為桂花性溫，這類人吃了容易上火，會導致上火更烈。
吃桂花。優缺點2功效
桂花原產於中國西南地區。富含氨基酸、維生素、微量元素、激素等營養成分，清香爽口，具有散寒化痰、生津止渴、提神開胃、養顏美容的功效。
1，清爽的桂花茶散發出濃郁的花香，可以緩解緊張的心情。喝桂花茶可以平衡神經系統，達到提神醒腦的效果。
2、去除口臭桂花特有的香味，氣味清香宜人，茶葉中含有的茶多酚可以溶解脂肪，消除口腔中的異味。經常喝桂花茶，能讓人香氣四溢。
3、緩解胃部不適桂花茶對於胃虛怕冷的人來說有溫補暖胃的作用，尤其是喝桂花紅茶，能起到很好的溫中散寒、暖胃止痛的作用。適合冬天不怕冷的老人。此外，桂花茶可以潤腸通便，緩解脹氣等腸胃不適。
4、止咳化痰桂花茶具有止咳化痰、滋陰潤肺的功效，可利咽，改善痰多咳嗽癥狀。
5.桂花的香味可以舒緩人的情緒。桂花可以沖泡成桂花茶，可以長期飲用。桂花能清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎、皮膚皸裂、牙周炎、聲音嘶啞也能有壹定療效。
6.美容養顏桂花茶有美白肌膚、排除體內毒素、通便的作用，所以喝桂花茶有美容養顏的功效。
營養價值
桂花營養價值豐富。它含有22種氨基酸(包括人體必需的8種)和維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等15種維生素，以及鐵微量元素和花青素，並含有10多種人體必需的微量元素和大量的激素、酶和生長素。
1.桂花所含的芳香物質能稀釋痰液，促進呼吸道痰液排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。
2、桂花，具有行氣作用，能止痛，活血化瘀，促進腸內濁物排泄，下腸止瀉。
3.桂花每100g含水分63g，蛋白質6g，脂肪0g，碳水化合物8g。還含有多種芳香物質，可以去除口腔中的異味，殺滅口腔中的細菌。是口臭患者的好食物。
4.桂花含有豐富的礦物質營養，尤其是鉀和鋅，明顯高於壹般植物樣品。
吃桂花的利弊3喝桂花茶的好處:
1，桂花茶有助於減肥，
研究表明，桂花茶有抑制食欲的能力。會減緩大腦中化學物質的活動，產生饑餓感。所以，如果妳想減肥，但又抑制不住食欲，壹杯桂花茶可以有所幫助。結果妳會吃得更少，體重也會減輕。
2、桂花茶減輕壓力，
減輕壓力的最重要的維生素叫做B族維生素。b族維生素幫助大腦平衡化學物質，這將降低壓力水平，幫助它更順利地適應生活中的壓力。桂花茶含有維生素B3，稱為煙酸。這就是為什麽桂花茶是壹種神奇的自然療法來處理壓力和壓力的情況。它會讓妳壹整天都保持平靜和放松。
3、桂花茶降血壓，
很多人患有高血壓，正在服用降壓藥。凡是血壓高、血稠的人，都有煙酸缺乏癥。桂花是壹種天然的方式，因為它含有煙酸，也被稱為維生素B3，所以它可以稀釋血液到正常水平。
4.桂花茶不含咖啡因。
桂花茶不含咖啡因，對戒咖啡因的人很有用。今天，許多人正在用咖啡因和其他含咖啡因的飲料代替不含咖啡因的飲料。睡前可以喝桂花茶。它不會讓妳起床。它實際上有溫和的鎮靜作用，可以幫助妳更快入睡。
5、桂花茶改善血液循環，
桂花茶中發現的維生素B3的另壹大好處是它可以改善血液循環。所有的血液循環都由維生素B3調節。循環非常重要，因為如果沒有適當的循環，不給細胞提供氧氣，能量水平就會非常低，大腦就得不到正常運轉所需的能量。喝桂花茶可以提供維生素B3，改善血液循環。它還會提供能量。
6、桂花茶有助於關節炎，
關節炎是關節炎，有許多不同類型的關節炎。它通常發生在老年人身上，但也可以發生在年輕人甚至兒童身上。桂花茶可以幫助身體打開關節周圍的血管。這可以幫助治療關節炎，緩解關節疼痛，僵硬和腫脹。
7、桂花茶解決失眠，
桂花有溫和的鎮靜作用，可以幫助，如果有問題，晚上睡不著或者醒不過來。失眠對健康非常不利，它會降低身體和大腦的功能。因此，保持身體健康和正常運轉是非常重要的。睡前喝茶可以放松身心，有助於更快入睡。
8.桂花茶緩解經期疼痛。
大多數女性腹部會遭受輕度到重度的痛經。胃痛和痙攣會非常不舒服和不愉快。不幸的是，女人每個月都要和他們打交道。桂花是壹種很好的天然療法，可以緩解胃痛，並有助於治療其他月經癥狀，如腹脹和脹氣。
9.桂花茶有助於消化。
桂花茶的另壹大健康益處是它可以幫助改善消化。消化不良是非常常見的，大多數人都會在某個時候經歷。通常感覺胃部不適或疼痛，常出現在進食後。喝桂花茶可以幫助消化不良的癥狀，包括胃痛、便秘、腹脹、胃氣、腹瀉和燒心。
喝桂花茶的壞處
由於桂花茶的多酚類物質對胃腸黏膜有壹定的收斂作用，便秘患者如果喝茶會加重便秘。神經衰弱或失眠的人不宜喝桂花茶。因為桂花茶中的咖啡因對大腦皮層有明顯的興奮作用，這類患者如果喝茶，大腦會處於極度興奮的狀態，得不到休息。茶葉中的咖啡因對中樞神經系統有明顯的興奮作用，所以患有嚴重高血壓、動脈硬化和失眠的患者不宜多喝茶，更不用說濃茶。需要註意的是，桂花茶並不適合所有人。壹般來說，花茶是壹種清涼飲料。如果身體本身需要溫熱，最好不要喝花茶。另外，在秋冬季節本身，自然界的寒氣就很重。這個季節最好少喝桂花茶，否則容易加重體內寒氣。