祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。自己祛斑小妙招1。將蘋果敷在臉上，將蘋果去皮切塊或搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性過敏皮膚，可以加適量的鮮奶或植物油，油性皮膚要加壹些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹凈。隔天壹次，20天為壹個療程，可使皮膚光滑潤白，還可消除痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。2、用香蕉敷香蕉面膜是壹款非常有營養的面膜，不僅有非常好的保濕效果，對面部皮下毛細血管也有壹定的調節作用。而且還能預防過敏！愛過敏的朋友不要錯過！把香蕉磨成泥。香蕉越嫩越好。壹次兩根香蕉差不多。妳可以用刀刮它們。不要浪費它們。將它們厚厚地塗在臉上，20分鐘後用溫水洗凈。3、常喝豆漿預防豆漿主要是由大豆制成的，大豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，壹方面可以延緩皮膚的衰老，另壹方面可以抑制色素的沈積。做飯的時候可以用黃豆燉豬蹄，既能補充皮膚的膠原蛋白，又能淡化臉上的黃褐斑。但要註意壹定要燉，不能放辣椒或醬油等黑色素食物，不利於淡化臉上的黃褐斑。4、蔬菜水果搭配香蕉和西紅柿看似水火不容，但確實是如何祛除臉上斑點的答案之壹。我們可以將香蕉和西紅柿搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻塗抹在臉上，特別是有斑點的部位，15到20分鐘後洗掉。這是我們日常生活中經常做的，讓我們的皮膚變得水嫩白皙。而且廚房的土豆黃瓜天天切片貼，斑點自然就淡了。攪拌檸檬汁，加入冰糖，飲用。