1，緩解胃痛的妙招
1.按摩腹部
雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。
2.時機和量化
就是壹日三餐都是預定好的，在規定的時間，不管餓不餓。每個人都應該主動吃飯。避免饑餓或過飽，保持胃有規律地運動。每頓飯也要堅持適度的食欲。
第三步:溫度合適
飲食的溫度要“不冷不熱”。否則太熱太冷的食物進入胃後都會刺激胃黏膜，久而久之。很容易引起胃病。
慢慢咀嚼
充分咀嚼食物，使其盡可能薄，以減少胃的工作負荷。咀嚼次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有維護作用。
5.揉內關
內關穴位於手腕中部，距腕橫紋(三指加起來的寬度)約三指處，取穴於兩筋之間。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時可增至200次。
6.點擊足三裏
足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加起來的寬度)，脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴，壹般36次，疼的時候可以揉200次左右，手法可以稍重。
7.飲水時間
最佳飲酒時間是早上起來空腹時，每餐前壹小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
8.適當補充維生素C
維生素c對胃有保養作用。堅持胃液中維生素C的正常量，可以有效地發揮胃的作用，保養腸胃，增強其抗癌能力。
2.緩解胃痛的姿勢
健身專家認為，肚子疼的人平時除了註意飲食保健，還要養成鍛煉習慣，盡量壹周找2 ~ 3天鍛煉。因為運動可以促進血液循環，改善新陳代謝，幫助腸胃蠕動，增強力量，消除精神壓力，所以壹些運動姿勢也可以預防胃部不適。肚子疼的朋友可以在家做以下運動，加強消化器官，緩解胃部不適。
1.向前跪著
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾接觸地面，上身保持直立，雙手自然下垂。慢慢坐下，直到妳的重量完全在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個姿勢30秒左右，放松後身體前傾。重復3 ~ 5次。這個動作有助於消除脹氣和胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉)，還可以增強大腿肌肉。
俯臥撐
俯臥(在床上或地板上)，放松，額頭觸地，雙腿伸直，雙手彎曲與肩持平，手肘緊貼身體，掌心向下。
雙手支撐，擡頭挺胸，保持雙腿接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持這個姿勢大約10秒。重復3 ~ 5次。這樣可以消除脹氣，緩解便秘，鍛煉背部肌肉，有助於脊柱矯正。
站立，彎曲膝蓋
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕輕放在膝蓋上，身體微微前傾。深呼吸，呼氣時慢慢收縮腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否則會不舒服。保持這個姿勢5 ~ 20秒，不要憋氣，然後順勢把肺氣排出去，放松肌肉。重復4 ~ 7次。這個動作對緩解消化不良和便秘很有幫助。
很多人會服用鎮痛藥物，如芬必得、阿司匹林、止痛藥等。當他們胃痛時，這是非常危險的。
結論:在上述文章中，邊肖介紹了許多緩解中胃痛的方法，每壹種都非常有效。所以在生活中，當我們肚子疼的時候，不妨試試上面小編介紹的方法，或許會有不錯的效果。胃痛是壹種常見的疾病，但它對我們的危害很大。胃痛很痛。日常生活中，緩解肚子疼的方法有很多，有些是食療，有些是中醫方法，還有壹些小妙招，可以多試試。