香蕉也被稱為“智慧的果實”。據說佛陀吃了壹個村姑送的香蕉後獲得了智慧。胃虛體弱的人少吃。
荔枝白居易說它“肉似白如冰雪，漿似酪乳酸甜。”可以健腦、強身、益智。荔枝壹次不能多吃。吃多了會導致上火，引起體內糖代謝紊亂，引發“荔枝病”(即低血糖)。輕度惡心、出汗、飲酒、虛弱、頭暈、昏迷等。所以荔枝不宜多吃，尤其是兒童。
龍眼可以治療心血不足、失眠、健忘、盜汗、貧血和產後水腫。果肉香甜晶瑩，吃多了容易上火。
梅子有紅美人梅、胭脂梅、蜂蜜梅、紅袍梅。美味多汁。清肝活血。有美容烏發的神奇功效。李子多食化痰，損傷牙齒，體質虛弱的患者應少食。根據前人的經驗，如果李子味苦或浮於水中，則有毒，不宜食用。
還有:瓜、杏、菠蘿等。
不要生氣:
草莓，又名小紅莓、紅莓，起源於歐洲，上世紀初傳入中國，在中國開始流行。草莓外形心形，色澤粉紅鮮艷，果肉多汁，酸甜可口，香氣宜人，營養豐富，因此有“水果皇後”的美譽
據分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸以及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質，能促進生長發育，對老人和兒童大有裨益。國外學者發現，草莓中的有效成分可以抑制癌癥的生長。每百克草莓含維生素C50-100 mg，比蘋果和葡萄高10倍以上。科學研究證實，維生素C能消除細胞間的松弛和緊張，使腦細胞結構牢固，皮膚細膩有彈性，對大腦和智力發育有重要影響。飯後吃點草莓，可以分解食物脂肪，促進消化。
草莓入藥也可稱為上品。中醫認為，草莓味甘性涼，入脾胃經、肺經，有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱消暑的作用。適用於肺熱咳嗽、食欲不振、小便短赤、暑熱煩渴。草莓中富含的維生素C不僅能預防壞血病，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦出血、高血壓、高血脂等也有積極的預防作用。草莓中含有的果膠和纖維素能促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡和腸癌。草莓中含有的胺類物質對白血病、再生障礙性貧血有壹定療效。
橄欖《本草綱目》說，“肺胃之果，能清咽生津，除煩醒酒，解除河豚之毒。”有空的時候可以細細咀嚼，回味無窮。
青苔和紅苔被列為世界四大水果。含有多種果酸、維生素和礦物質。酸甜可口，補氣血，強筋骨，養顏美容，止咳安胎。
芒果是熱帶水果之王。原產印度和馬來西亞，被譽為“熱帶水果之王”。品種很多，有蜜芒果、象牙芒果、龍芒果、蘋果芒等。果肉金黃，香甜多汁，香氣誘人。益胃止嘔。果皮可以治濕疹和皮炎。但是不要和辛辣的東西壹起吃。多吃對人的腎臟有害。
柚子起源於東南亞。中國的文旦柚、沙田柚、屏山柚、泰國的米柚都是“世界四大名柚”。含有類胰島素、維生素、煙酸、糖、鈣、鐵、磷、脂類等。酸甜，性寒。能行氣消炎，消食醒酒，有獨特的降血糖作用。還可以美化長發。
荸薺原產於東印度，在中國浙江省的品種又大又甜又好吃。抗癌、清熱、涼肝對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌、綠膿桿菌有明顯的抑制作用。但是脾胃虛寒的要少吃，吃的時候洗幹凈。註意不要得姜葉病。
無花果，又稱天然果、仙果、密果、奶漿果等。由於無花果葉厚而厚綠，但花小，常被枝葉遮蓋，不易被發現；果實悄悄露在腋下時，花已脫落，故人們認為它“無花”，故取名“無花果”無花果熟時軟爛，甜如柿子，無籽，營養豐富全面。無花果除了含有許多人體必需的氨基酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶等成分外，還有很好的治療作用。
蘋果
壹、神奇的“蘋果酚”:蘋果中含有壹種多酚類物質，這種物質易溶於水，因而容易被人體吸收。這種神奇的“蘋果酚”有七大功效:壹是抗氧化，保持食物新鮮；二是消除異味，可以去除魚腥味和口臭；三是防止蛀牙；第四，可以抑制黑色素和酶的產生；第五，可以抑制活性氧的發生，預防活性氧引起的各種生活方式疾病；第六，能抑制血壓上升，預防高血壓；第七，能抑制過敏反應，有壹定的抗過敏作用。
二、瘦身排毒:富士蘋果比普通蘋果含有更多的“果膠”，是壹種水溶性膳食纖維，可以減少腸道內的壞菌數量，幫助有益菌繁殖，從而改善腸道內的菌群。
美容養顏:富士蘋果富含維生素。
減壓補氧:現代人在日常飲食中攝入了過多的蛋白質，這些蛋白質被分解成氨基酸，從而導致大多數人的體液呈“酸性”。酸性體液會不斷在體內堆積，使人感到疲倦和虛弱。並且其豐富的鋅含量是人體內多種重要酶的成分，可以消除疲勞，增強記憶力。
5.健身防癌:由紐約蘋果研發項目和紐約蘋果協會贊助的《自然》雜誌上的壹項科研報告也顯示，每天吃壹個蘋果可以有效防癌。
桃子可能與“壽桃”、“仙桃”等聯系在壹起，說明桃子有延年益壽的功效。
桃子含鐵量很高，幾乎居水果之首，所以吃桃子可以預防貧血。桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。中醫認為，桃子性溫，能活血潤腸，生津止渴，養肝通絡，所以常吃桃子能強身健體，延年益壽。