對身體非常不好！晚上吃多了會增加胃腸負擔，不能使我們的內臟進行很好的休息，長期下去會導致內臟功能下降。人體的內臟和機器是壹樣的，使用的時間長了，就會有損耗，晚上本來是內臟最好的休息時間，如果我們依然持太多的東西，增加它們的負擔，這樣就會降低它的生命，對身體不利。晚上吃東西吃多了，還容易導致失眠、多夢，睡眠質量不好，會嚴重影響我們第二天的學習、工作、生活。建議晚上以少食為主，祝您健康！
拓展內容：危害壹：容易生石?
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0823dd54564e92584b0c4d0e9082d158ccbf4e12"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0823dd54564e92584b0c4d0e9082d158ccbf4e12?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/0823dd54564e92584b0c4d0e9082d158ccbf4e12"/>
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沈積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。?
危害二：夜宵營養難於消耗?
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/94cad1c8a786c917ce2099d9c53d70cf3bc7572b"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/94cad1c8a786c917ce2099d9c53d70cf3bc7572b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/94cad1c8a786c917ce2099d9c53d70cf3bc7572b"/>
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另壹個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，壹方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥，另壹方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。?
危害三：膽固醇明顯增多?
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/377adab44aed2e738dec4dcc8b01a18b86d6facd"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/377adab44aed2e738dec4dcc8b01a18b86d6facd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/377adab44aed2e738dec4dcc8b01a18b86d6facd"/>
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之壹。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導致性衰退。?
危害四：誘發失眠
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11dfb72f74c36f2762d0f603c250"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11dfb72f74c36f2762d0f603c250?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/63d9f2d3572c11dfb72f74c36f2762d0f603c250"/>
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。