女性吃枸杞的好處眾所周知，枸杞是壹種很好的滋補品，對身體有很大的幫助，尤其是對女性。枸杞可以是美容聖品，女性吃枸杞有很多好處，下面就來看看女性吃枸杞的好處吧
女性吃枸杞的好處1 1，減肥
對於很多女性來說，減肥是很多人都想做的事情，但是總會有瓶頸。其實枸杞也是減肥的好食物。現代藥理研究表明，枸杞中含有豐富的甜菜堿等藥用成分，能有效抑制脂肪在肝細胞中的沈積，降低肝臟中磷脂和總膽固醇的含量，促進肝細胞再生，促進脂質代謝或抗脂肪肝。
2、血
現在很多女性都會出現貧血的癥狀，所以出現這種癥狀的時候要註意，枸杞可以有效補血，大部分紅色食物對女性來說都是極好的。因為女性的生理條件，會出現貧血。堅持吃枸杞可以增強體質。
3.有美膚的作用。
很多人對枸杞的理解只是關於補血的功效。事實上，枸杞在我們的日常生活中也可以用來美容。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他皮膚病也有不同程度的療效。
4.可以有效延緩衰老。
枸杞是扶正培本、益精填髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥。自古以來就是滋補、強壯、滋補的上品，有效增強各種臟腑功能，改善腦功能，抗自由基，抗衰老效果明顯。
5、安神養胎
如果孕婦焦躁不安，失眠多夢，可以多吃枸杞葉。由於枸杞葉含有豐富的甜菜堿、蘆丁、多種氨基酸和微量元素，具有養肝明目、寧心安胎的保健作用。
6.抗腫瘤
枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過神經內分泌免疫調節發揮抗癌作用。
7.抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原和肝糖原的貯量，提高運動前後血幹酪脫氫酶的總活性。降低小鼠劇烈運動後血尿素氮的升高，加快運動後血尿素氨的清除率。這說明枸杞多糖對消除疲勞有非常明顯的作用。
8、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是壹種水溶性多糖。由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖組成。它具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
女性吃枸杞的好處2 1，補血。
大多數紅色食物對女性來說是極好的。因為女性的生理條件，會出現貧血。堅持吃枸杞可以增強體質。
2.抗腫瘤
枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過神經-內分泌-免疫調節網絡發揮抗癌作用。
3、安神養胎
如果孕婦焦躁不安，失眠多夢，可以多吃枸杞葉。由於枸杞葉含有豐富的甜菜堿、蘆丁、多種氨基酸和微量元素，具有養肝明目、寧心安胎的保健作用。
4.有美膚的作用。
很多人不知道，經常吃枸杞可以美容養顏。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他皮膚病也有不同程度的療效。
5.減肥
現代藥理研究表明，枸杞中含有豐富的甜菜堿等藥用成分，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沈積，降低肝臟中磷脂和總膽固醇的含量，促進肝細胞再生，促進脂質代謝或抗脂肪肝。
6.抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原和肝糖原的貯量，提高運動前後血幹酪脫氫酶的總活性。降低小鼠劇烈運動後血尿素氮的升高，加快運動後血尿素氨的清除率。這說明枸杞多糖對消除疲勞有非常明顯的作用。
7、能有效延緩衰老。
枸杞是扶正培本、益精填髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥。自古以來就是滋補、強壯、滋補的上品，有效增強各種臟腑功能，改善腦功能，抗自由基，抗衰老效果明顯。
8、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是壹種水溶性多糖。由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖組成。它具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
女性吃枸杞的好處3。吃枸杞的禁忌
枸杞不宜與綠茶同食。
很多人喜歡在喝茶的時候放壹些枸杞，但並不是所有的茶都適合配枸杞喝。枸杞最後喝的是綠茶。如果兩者同時喝，會形成壹種人體無法吸收的物質，長期下去對身體非常有害。
枸杞不宜多吃。
枸杞不適合大量食用，因為容易上火導致流鼻血。所以不建議壹天吃30克以上。而且特殊疾病患者不宜吃枸杞，比如炎癥或腹瀉患者不宜吃。
水煮枸杞不宜放早
枸杞皮薄肉多，容易熬。所以建議在最後的時候，也就是粥快煮好或者湯快喝完的時候，在粥或者湯裏加入枸杞，這樣才不會破壞枸杞的藥用價值。
枸杞怎麽吃才有效
第壹:選擇最合適的方法，最大限度的滋養身體。
枸杞在生活中常見的用法是泡水和煲湯，但專家告訴我們，這兩種方法並不能完全發揮枸杞的作用。這兩種方法生產的枸杞，容易受到煮沸或浸泡時間、水溫、操作方法的影響，所以只有枸杞本身的壹些有效物質進入水或湯裏，不能完全被我們利用。
事實上，如果能將枸杞直接放入妳的口中咀嚼，會更容易讓妳的身體充分吸收其中所含的營養成分，也更能發揮枸杞的保健功能。但需要特別註意的是，嚼枸杞時，量壹定不能太多，控制在浸泡水的壹半左右，避免滋補過度。
第二:選擇最合適的時間服用。
經常服用枸杞可以強身健體，要根據不同的季節選擇合適的方法，同樣的服用方法在不同的季節效果也不完全壹樣。詳情如下:
1.春天，上班族需要經常使用電腦，所以眼睛更累。這個時候用枸杞泡茶，有滋陰明目的作用。將適量枸杞放入杯中，然後用開水沖泡，十五分鐘左右即可飲用。我建議最好把枸杞切成兩半再泡水喝，這樣效果更好。
2、夏天，夏天天氣炎熱，所以服用枸杞有清肝瀉火的功效。如果想充分發揮枸杞的功效，可以將枸杞放入砂鍋中，然後加水煎煮，30分鐘後即可服用。
3、秋天，秋天空氣很幹燥，所以枸杞和粳米壹起服用，有潤燥潤燥的功效。
4、冬天，冬天比較冷，所以把枸杞泡在白酒裏，壹周後取出，可以很好的禦寒，還有潤肺抗燥的作用。