1，嗓子疼怎麽辦？
1，喝鹽水
如果咽痛不劇烈，局部炎癥較輕，適量飲用或用淡鹽水漱口，可起到溫和殺菌止痛的作用。但需要強調的是，生理鹽水的濃度接近生理鹽水，最好用溫水，會加重疼痛。
2、飲食清淡易消化
飲食上要清淡易消化。多吃水果蔬菜，如菱角、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等，能清熱解毒、生津利咽，不傷陽氣；適當增加百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等。，還能滋陰潤燥，清咽利咽。季節交替時，多煮粥，如菜粥；多吃酸味食物，如烏梅、山楂等，對咽幹也有幫助。
3.喝花茶
金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用；茉莉花性苦、甘、涼，有清肝明目、抗菌消炎的作用，對陰虛火旺引起的咽喉腫痛有壹定療效。需要註意的是，泡茶不能過量，也不能長時間飲用，容易引起胃寒不適。此外，藥茶如月季花、玫瑰、菊花，藥茶如羅漢果、胖大海、白茅根、麥冬等都是不錯的選擇。
4、增加室內濕度
長期在幹燥環境中工作學習的人更容易出現鼻塞、咽喉痛、頭暈、頭脹等癥狀，增加室內相對濕度可以緩解咽喉痛。日常生活中要經常開窗通風，因為室外空氣濕度相對大於室內空氣，空氣對流可以有效增加室內空氣濕度。種植綠色植物也可以保持室內適當的濕度。改善咽幹，也要註意適量飲水。水是滋潤我們喉嚨的最好的保濕劑。
2.緩解喉嚨痛的方法
1，泡壹杯濃茶，漱口前加些蜂蜜調勻，然後壹小口壹小口慢慢咽下去。壹般三天後會恢復。
2.將絲瓜搗碎榨汁後，在汁液中加入適量冰糖，攪拌均勻。將其放入鍋中蒸熟後，可以緩解咽喉痛的癥狀，有效治療咽喉痛。
3.還有壹些特殊的方法來減輕人民的痛苦。比如:閉上嘴，然後把舌尖放在牙齒上，做18次，再把唾液壹小口壹小口地咽下去，接下來的18次，早晚各壹次，大概兩到三天就會慢慢好起來。
4.還有壹種方式在民間傳播。雙手托起雙耳耳垂，重復托起100次，然後加入適量溫水。按照壹日三餐的時間進行提拉，可以有效緩解喉嚨痛。
5.將生韭菜搗碎後，用黃柏末和白醋攪拌均勻，然後敷在脖子上。等水幹了之後，喉嚨痛就會得到有效的緩解。
6.將梨洗凈，對半切開，中間取出果核，然後倒入蜂蜜，蓋上蓋子，放入鍋中煮20分鐘後食用。
7.滴幾滴風油精在嘴上，然後壹小口壹小口的咽下去，壹天四五次，可以有效緩解喉嚨痛，治療幹咳。
8.將巴豆去殼，然後用棉布包好放在鼻子裏，既能治咽痛，又能治鼻塞。
3.嗓子疼喝什麽茶？
1，青巖茶
金銀花、菊花各15g，桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草各10g，水煎取汁，代替飲茶。
功效:清熱解毒，利咽消腫。用於咽喉炎，喉嚨痛，聲音嘶啞。
2.白蘿蔔汁
白蘿蔔200克，榨汁，加冰糖，代替茶葉。
功效:清熱利咽，生津止渴。用於發熱，咽幹，口渴。
3.審美飲品
人參3克(切片)，烏梅10克，開水沖泡，加白糖，代替茶葉。
功效:益氣養陰，生津止渴。用於口幹吞咽，口渴口渴，精神疲勞。
4、翡翠飲料
玉竹、石斛各15g，用開水沖泡，代替茶水。
功效:清熱養陰，益胃生津。用於咽幹、咽痛、聲音嘶啞、口幹、口苦。
5、胖大海瓜子飲料
胖大海2枚，生冬瓜子15g，水煎取汁泡茶。
功效:清咽、消腫、通便。用於咽幹、口渴、咽痛、便秘。
治療咽幹咽痛的藥茶不是每個人都適合的，壹定要根據每個人的不同需求選擇適合自己的！