何首烏的功效與作用。
1，烏法
相信大家都知道，吃何首烏可以讓頭發烏黑亮澤，這也是何首烏最顯著的功效之壹。其實它的本質只是減緩妳身體的衰老過程。這是因為何首烏中含有能對抗體內自由基的物質，能有效清除人體內的自由基，延緩衰老，同時還能補益精血，有益於肝腎健康，從而達到烏發的目的。
2、造血、補血、止血
吃何首烏的人還可以提高體內造血幹細胞的產生。如果人生病或受傷，失血過多，可以多吃何首烏，提高造血功能。
何首烏能顯著提高我們骨髓中的造血幹細胞，有效地為身體補血。何首烏不僅能補血，還具有很強的止血功能。如果體內有外傷，可立即將何首烏粉敷於傷口止血。
3.保護肝臟
何首烏。從中醫的角度來說，肝入肝經是很厲害的。相信稍微有點常識的人都會明白，肝臟是人體的重要器官，經常幫助人體解決各種對身體有害的毒素。如果肝臟有任何問題，那麽身體的健康就無法得到保障。何首烏不僅能保護肝臟，對脂肪肝也有顯著的治療作用，對人非常有益。
4、緩解便秘癥狀
何首烏還能有效緩解腸道燥熱引起的便秘。患者將何首烏泡水即可達到此效果。另外，如果有痔瘡出血的癥狀，也可以通過服用何首烏來改善。
5、調節內分泌
腎上腺是我們體內重要的內分泌器官，何首烏可以刺激腎上腺的分泌，改善其功能，從而調節機體的內分泌，改善內分泌失調引起的壹些不良癥狀。
6.降低膽固醇
何首烏作為壹種珍貴的中草藥，能有效降低我們體內的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化和冠心病。
7.增強免疫力。
中醫認為免疫力低下是導致衰老的根本因素，是老年病的內因。白首烏善於補充人體精血，能增強抗病能力，延緩衰老。中草藥何首烏能提高巨噬細胞的吞噬能力和淋巴細胞的轉化率，從而增強機體免疫力。
何首烏的副作用
1，引起皮膚過敏
何首烏。是壹種壹味性溫味甘的中草藥。只要遵醫囑使用，壹般不會產生副作用。但對於自身免疫功能異常的人來說，服用何首烏期間可能會出現皮膚過敏的不良反應，導致全身各部位皮膚出現紅色斑丘疹，並伴有嚴重的瘙癢不適。此時需要立即停藥，在醫生的指導下服用抗組胺藥進行抗過敏治療。
2、導致肝損傷
何首烏具有壹定的毒性，尤其是生何首烏，含有蒽醌類成分，如大黃素、大黃酚、大黃素甲醚等，因此在服用過程中可能會對肝細胞造成壹定的損傷，使其出現肝病、四肢無力、消瘦等癥狀，嚴重時可導致黃疸，使患者全身皮膚、眼睛發黃。因此，建議在服用期間定期檢測肝功能。
3、引起腸胃不適
何首烏中的壹些藥用成分可能會對胃腸道和消化器官產生不良刺激，導致惡心嘔吐、腹痛腹瀉、腸鳴和腹脹。但這些副作用只要在專業醫生的指導下服用，是可以有效避免的，即使出現，也是比較輕微的。
4.其他副作用
如果壹次性大量服用何首烏，或者不宜人群大量服用，可能會出現色素沈著反應，有時還會伴有持續低燒和乏力嗜睡的癥狀。嚴重時可能導致肢體痙攣或抽搐，情緒會變得焦躁不安，甚至呼吸暫停。
何首烏禁忌
1，何首烏不能和豬肉、豬血、蔥魚壹起吃。
2.何首烏不能和蘿蔔壹起吃，會降低何首烏的藥性。
3、何首烏不能和蔥、蒜壹起吃，同理也會降低藥性。
4.如果有濕氣引起的便溏、痰，就不適合吃何首烏。
5、無論是煮、蒸、泡水等。做何首烏，容器不能是鐵的，最好是陶瓷的，如果不是藥用的，會弱化。
何首烏。是壹種營養價值很高的名貴中草藥，是保健的佳品。但在食用前，要了解何首烏的功效、副作用和禁忌。何首烏的這些知識妳學會了嗎？