因為大部分水果含糖量較高，但其脂肪和蛋白質的含量相對不足，過量攝入水果不僅容易引起妊娠期糖尿病，還會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
對於孕婦來說，最有益的水果是蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和柚子。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。多吃可以防止肥胖，有助於胎兒發育。此外，蘋果對腸胃功能也有調節作用。如果能和皮壹起吃，就能改善便秘或腹瀉。”據了解，在所有水果中，櫻桃含鐵量特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，所以孕婦多吃櫻桃很有幫助。“很多孕婦經常吃櫻桃，生出來的寶寶都有壹張紅紅健康的臉。”“柚子含有大量的葉酸，而秋梨可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓。”
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰葡萄等水果含糖量較高。有糖尿病家族史的肥胖孕婦也要少吃，避免糖分攝入過多。
但山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴、杏等水果孕婦要謹慎食用。山楂對子宮有壹定的收縮作用，有流產史的孕婦慎用；適量吃西瓜可以利尿，但吃多了容易脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量較高，肥胖且有糖尿病家族史的孕婦應少吃。如果孕婦貧血，也要少吃石榴和杏。
孕婦可以選擇蘋果、櫻桃、草莓、桃子、橙子等溫和的水果，但要註意不要過量，壹天最好不要超過500克。
患糖尿病的孕婦人數應該減半。兩餐之間宜吃水果，既能及時補充維生素，又不妨礙其他營養素的攝入。
任何壹種水果吃多了，身體再好，也會吃不消。孕婦對水果的選擇和普通人沒什麽區別。體質偏熱的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但也不要硬吃寒性水果。如果引起腹瀉，也會影響她們懷孕，所以要更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果不超過500克。
夏秋季節，天氣炎熱幹燥，各種新鮮水果大量上市。孕婦該準備給寶寶補充維生素了。但是人們對孕婦吃水果的利弊看法不壹，讓孕婦很困惑。孕期哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？
對於壹般健康的孕婦來說，除了過敏，沒有哪壹種水果是絕對禁忌的，但是水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質也是不壹樣的。因此，孕婦應盡量選擇口味溫和、不冷不熱的水果，這樣有利於孕期的母嬰健康。
比如懷孕初期，胎兒的著床還不穩定。如果吃太涼、太油膩或有活血化瘀作用的水果，如西瓜、哈密瓜、山楂等，容易引起孕婦腹瀉，誘發子宮收縮，引起流產，特別是對於體質較弱、有流產史的女性。妊娠中晚期，孕婦往往火氣太大，陰血不足。如果他們吃了太多的溫性水果，如荔枝、芒果、桂圓，就容易出現便秘、咽喉痛、濕疹等癥狀，甚至引起胎動焦慮。