對於女性月經期間排毒這個事情，我想大多數的人都會想壹些辦法來讓自己的月經期間也能排毒，所以有的女生在月經期間，就會選擇吃壹些水果來讓自己排毒。因為經常吃水果，不光對於月經期間的女性來說是件好事，對於我們平常人來說也是好事，那麽月經來吃什麽水果排毒?下面由小編為妳解答。
月經來吃什麽水果排毒
夏天到了，又到了壹個出汗的季節，您知道除了出汗可以排毒，還有那些方法可以排毒呢?來月經吃什麽水果排毒?今天呢，小編就為您介紹壹下有關排毒的知識哦。
來月經吃什麽水果排毒,1、西瓜
西瓜的營養價值同樣也是很豐富的，可以有效的幫助我們排毒去火，不過腸胃不好的人還是少吃西瓜比較好。
2、梨
梨這種水果當中是含有大量的水分的，它的清熱解毒，清心降火的作用是大家公認的，同時梨還可以幫助消化，促進食欲，對身體健康好處很多。
3、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若妳對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
4、香蕉
香蕉是我們日常生活當中常見的水果，香蕉的營養價值也是很豐富的，它的味道甘甜，性質寒涼，可以起到清熱解毒、潤腸通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。
5、柿子
柿子是壹種排毒效果很好的水果，我們平時的時候應該要多吃壹些柿子，特別是日常的工作環境當中有廢物排放的朋友更應該多吃柿子，它可以幫助人們把吸入到體內的毒素給快速的排出體外，同時還可以起到清熱祛火的作用。
6、檸檬
檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。
7、西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，減低有害物質和毒素於腸道內囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
8、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝臟是人體內重要的解讀器官，各種毒素經過肝臟並進行壹系列的化學反應後，便轉化成為無毒或低毒物質。而深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能，並能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。
月經期間吃什麽好排毒排汙血夏天
在月經期間，女性身體或多或少會有些不適感，月經是卵巢功能正常的表現，是壹個非常復雜的過程，當有異常的情況時，我們就要引起重視，當然我們是很希望月經能順順利利的。經期也是壹個好的排毒時機，來月經期間吃什麽好排毒排汙血，可以讓我們身體可以更健康?
來月經期間吃什麽好排毒排汙血
經血是血液和壹些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但同時這是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排汙。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。
中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥裏，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。所以經期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。
紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上壹碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被制成血豆腐，是最理想的補血佳品之壹。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體汙物的“清道夫”，適當進食能起到助排汙血的作用。
需要特別註意的是，過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，所以，除非特殊需要人群，壹周建議食用不超過2次。經期多喝水對經血順利流出也是有好處的，但得喝溫開水。月經期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助於減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。