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營養價值非常高的黑加侖,對身體到底都有哪些好處?

黑加侖富含維生素C,含量是橙子的3倍,還存滿了抗氧化劑、伽瑪壓瑪酸、維生素A、維生素B、維生素E還有銅。無論是吃黑加侖水果還是采用其提取物,都對治療壹些疾病有幫助。如減肥、心臟病、高血壓、抽筋等跟年期癥狀,與視覺有關的疾病,過敏癥,酗酒等。有很好的藥用價值,抗炎和治療關節炎的作用。食用黑加侖水果還有抗癌作用。它還可以用在女性的更年期,促進血液循環,排除體內毒素。

黑加侖

黑茶藨子,虎草科茶藨子屬植物。它分布於中國黑龍江、內蒙古及新疆,歐洲、原蘇聯、蒙古和朝鮮北部也有分布。

黑加侖的營養價值

黑加侖含有較豐富的蛋白質及碳水化合物,在總的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%,葡萄糖可直接給人體補充能量,果糖不僅能補充能量,還能抑制體內蛋白質的消耗,可用於運動員和體力勞動者的營養補給。

黑加侖中的色素含量很豐富,達4.53%,黑加侖色素是壹種水溶性天然色素,屬花色苷類,著色力強,主要成份是花青素- 3- 葡糖苷、花青素- 3- 蕓香苷、翠雀素- 3- 葡糖苷、翠雀素- 3- 蕓香苷四大類。花青素可以抑制、阻礙由膠原、花生烯酸、腎上腺素、三磷酸腺苷等引起的血小板凝固,從而能預防血管內血小板凝固引起的血栓及動脈硬化。

黑加侖果汁的總酚類含量達到2863mg/100g,抗氧化力達到27.86TEACmmol/100g,賦予其清除體內自由基、延緩機體衰老的功能。

黑加侖中含有豐富的有機酸,尤其以檸檬酸為主。這些檸檬酸等有機酸不僅能把血液中積存的乳酸排出體外,而且還能抑制新的乳酸產生,達到清潔血液的作用,此外還具有增進食欲、恢復體力、改善疲勞、改善便秘、安神、解煩等作用。

黑加侖的功效

黑加侖不僅是壹種味道鮮美、營養豐富的水果,而是具有多種養生功效,如堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能、補血補氣及抗衰老等等。

另外,黑加侖籽中的鋅含量高,可作為供鋅來源;維生素C的含量極高,明顯高於柑橘、山楂,種子中亞油酸含量高,具有降血壓,降血脂和抗動脈硬化等作用。另壹種γ-亞麻酸,是人體不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用,多不飽和脂肪酸也具有良好的保護心腦血管的作用,黑加侖葉提取物則對抗骨關節炎的防止非常有益。

黑加侖不能和什麽壹起吃

黑加侖+牛奶:這兩種食物壹起吃,對我們的健康會有壹定的威脅,對我們的身體是非常不好的。

黑加侖+海鮮:這兩種食物分開吃對我們的身體是非常有利的,但是如果壹起吃會使我們的身體無法吸收到充足的營養物質。

哪些人不適宜吃黑加侖

喝水後的人不宜吃黑加侖,雖然水是我們日常必不可少的東西,但是並不是隨時隨刻都能喝水的,比如在吃完黑加侖之後立即喝水會造成腹瀉的癥狀,對我們的身體是非常不利的。

黑加侖的吃法

黑加侖杏仁派:黃油加入白糖打勻,再加蛋液,打勻,篩入低筋面粉,拌勻成團,放入冰箱冷凍約1小時,黑加侖葡萄幹加入櫻桃酒泡約1小時,派餡材料稱重備用,把黃油和白糖用勺子拌勻,加入蛋液拌勻,加入自己打磨的杏仁顆粒粉,再加入低筋面粉,攪拌均勻餡料即,把派皮面團分小塊,放入派模具中用手按勻,和模具壹般大小,放上浸泡好的黑加侖葡萄幹,用勺子舀上派餡,頂上再撒上黑加侖葡萄幹,放入烤盤,烤箱上下火中層175度25分鐘即可。

功效:可以保護我們的視力,因為黑加侖中的營養物質能為人體補充保護視力所需的抗氧化劑,這樣能保護到我們的視力。