圖在最後。
我開始給自己制定嚴格的減肥計劃，每天只吃低熱量的水果和燕麥。每天跑6公裏，堅持打卡壹小時，晚上8點以後堅決不吃任何東西，拒絕壹切高熱量。
剛開始實施計劃的時候，我興高采烈，沒三分鐘。我堅持了整整壹個月。每天運動都會崩潰，帶著滿滿的饑餓感睡覺，第二天餓醒，不敢碰高熱。我覺得這是壹種勵誌健康的生活。於是突然瘦了95斤，遇到的人都問我最近經歷了什麽，整個人簡直瘦了，變了。聽到這些我很開心，因為人們又開始說我瘦了，但我不知道我是壹個病態的人。
因為不愛笑，每天都很郁悶，在無法自拔的狀態下喜歡澱粉。每天都在吃與不吃之間糾結。我的小腿肌肉斷了。很想暴飲暴食，但是又不想胖回來，所以每天都很不開心。我很想吃東西，很難堅持運動。運動真的太累了。
我甚至會病態地懲罰自己，只要多吃壹點，就多做壹個小時的運動，多跑壹個小時。然後報應來了，月經離我而去。去了醫院，醫生說我減肥太厲害，內分泌極度失調，雌激素不足來月經。讓我吃激素，不然我就吃。我肯定不想吃激素，因為吃激素會胖。
在月經和瘦之間，我反常的選擇了瘦。所以我繼續選擇不吃。月經連續三個月沒來，最恐怖的事情來了。抵抗力變得極低，壹不小心發燒感冒了。開始幾次低血糖，差點暈倒。我變得抑郁，臉色發黃，整個人看起來好像得了重病。甚至有很多人來問我最近怎麽了，怎麽了。
醫生嚴肅的警告我，如果不規律的生活，我的身體會被我徹底摧毀。後來我實在受不了了，就開始慢慢吃東西。但是我的胃口像魔鬼壹樣把我帶進了深淵。
大家都不明白為什麽我這麽瘦，還能吃這麽多。毫不誇張的說，我可以壹口氣吃掉壹頭牛。大家都說我這體質吃廣播應該能賺不少錢。我想當時我有多痛苦，誰也無法理解。接下來的壹個月，我幾乎把學校附近的小吃店都吃了個遍，各種品種，各種口味。每天醒來睡覺前都在想今天吃了什麽，半夜吃了什麽。每次吃飯都能想起那個讓我永生難忘的眼神，卻控制不住自己。我就想填飽肚子炸了它。
我把秤扔得遠遠的，每天能吃很多東西。直到發現壹些穿不上的衣服，發現自己又回到了108，獲得了近20個阿津月，我才拿起秤。
我開始暴飲暴食，開始報復自己，月經來了。但是我變得很沮喪，壹個多月幾乎沒有笑過。不愛出門，討厭見同學朋友，更討厭聚會。我害怕別人的眼光，我開始討厭自己，覺得自己不正常。我每天暴飲暴食，去感受那些能和我經歷同樣困惑的人。
連我也經常做噩夢，成為大家討厭的對象。我自責，晚上哭。我覺得沒希望了。我想看精神病醫生。我意識到我可能有精神暴食癥。我看過這方面的書，但我更討厭看心理醫生。
尤其是看到地鐵上擁擠的人群，我變得無比迷茫。我不想這樣。我不想再這樣活著了。
第三名
最後我沒有去看心理醫生，因為我告訴自己:解鈴還須系鈴人。我讓自己陷入了這個無底的漩渦。我不是壹個軟弱的人。我想把自己從深淵中拉回來。當然，有壹次我哭著跟朋友說我好像得了精神暴食癥，但他們都說不是很懂，認為我可能只是愛吃。沒人理解的感覺當然讓我更痛苦。
幹貨來了；
我開始告訴自己，健康是最重要的，我徹底扔掉了秤。壹切順其自然。我吃八分飽，照常吃三餐。當我有精力的時候，我會在晚上做壹些運動，盡量在晚上10點左右睡覺，早餐壹定要吃。
慢慢的，我養成了早睡早起的習慣。飯量越來越小，月經正常，偶爾開心出汗。我和家人住在壹起，笑容越來越多。當我發現我最小的衣服看起來很大時，我稱了壹下體重。快90了。
這次我對澱粉類食物沒有強迫癥的興趣了。我也沒有吃海藻的欲望。正常的飯菜讓我對額外的下午茶和高熱量毫無概念。
在三餐中，我通常早餐吃麥片粥和面包，直到我感到飽為止。
我中午和晚餐什麽都吃。我沒什麽好避免的，偶爾會有點高熱量。只要停止進食，直到妳8分飽，隨著時間的推移。現在已經成了我的習慣。我知道充滿食欲的惡魔已經離我而去。我選擇不去回憶過去。
而且很長壹段時間體重都維持在95左右。很多人會問我為什麽這麽瘦，說我是衣服架子之壹，不會沾沾自喜，甚至喜歡別人跟我打招呼。沒人在乎過程，大家更喜歡結局。就像別人不知道的，我經歷了什麽，為之付出了多少努力。
其實我今天寫這篇文章是想告訴正在減肥的姑娘們:
我的基數可能比較小，所以我減肥的強度不是特別大。所以我更能理解大基數女生的痛苦。但是我想說的是，減肥是可以的，但是壹定要用科學的方法減肥。不要追求快，快速瘦身會讓妳反彈的速度更快。不要節食。節食是減肥的深淵和噩夢。減肥是迫在眉睫的事情。通過努力可以壹點壹點瘦下來。妳努力的歲月總會給妳很好的反饋，但妳會為任何快速到達目的地的捷徑付出相應的代價。
這個社會在追求以瘦為美的畸形審美觀，大家都覺得越瘦越好。現在我已經遠離模特圈了，不會在意重量機上有沒有多多少少的數字。不管女生多胖多瘦，都要愛自己。
胖不胖沒關系，真的沒關系。有壹個精華給妳，控制飲食，加強鍛煉。扔掉秤砣，不要在意秤上的數字，妳會拿回妳努力的歲月。妳要做的不是減肥本身，而是在這件事的基礎上養成良好的作息習慣，然後剩下的就交給時間吧。做壹個快樂的人，不如做壹個被食欲控制的人。
獻給所有正在減肥的女生。
壹個被暴食癥拖入地獄的男人。
這個時代對女人太挑剔了！無論是就業還是戀愛，胖女人都會處於劣勢！因為這是壹個註重顏值的時代，這是壹個看臉的時代！不管多大年紀，壹定要漂亮。有些女人為了減肥瘋狂自虐，甚至不惜壹切代價！
我表哥就是其中之壹！
表哥三十歲，身高壹米六八，體重壹百四十八斤。她胖乎乎的！她經營著五家服裝店，生意興隆！是壹個很有能力的女人，但是在這個時代，妳不是壹個有真本事的牛！對女人來說外貌比能力更重要！
表哥的婚姻是個老大難問題。她戀愛了三次，三次都被男朋友甩了。被甩的原因是她胖，這是對那句話的應驗:女人對自己不狠，男人就會對妳狠！
表姐遭受了壹次又壹次失戀的痛苦！她很難過，甚至壹度絕望！
我們勸她，世界上沒有絕境，只有對生活絕望的人。妳必須減肥。想要減肥，就要付出代價。如果妳太嬌氣，就不要開始了！如果妳不能控制妳的體重，妳就不能控制妳的生活！
我表妹找到了竅門，開始了她的瘋狂減肥計劃！
她從壹開始就拼命虐待自己！
她從藥店買了瀉藥，剛開始吃溫和的瀉藥。然而，這種藥有很大的副作用，對腸道有壹定的損害。吃了壹段時間，效果出來了，人開始瘦了。她覺得減的速度太慢了。她去醫院找醫生要了處方，買了最厲害的瀉藥巴豆。第壹次，她吃了四個多小時的拉肚子，感覺身體虛弱，病的很快，但她還是堅持服用。但是減肥效果顯著！
經過九個多月的折騰，表姐瘦了32斤，身材控制在116斤。代價也是沈重的，她的腸道功能被削弱了！
表哥還是不滿意。她每天堅持節食，不吃早餐，只吃中餐、晚餐、素食和水果，每餐都是定量的。她忍饑挨餓，管得嚴嚴實實！她對好身材的渴望遠大於對美食的渴望！
她每天早上六點起床去跑步！妳可以在籃球場和健身房看到她揮汗如雨的身影，也可以在遊泳池和瑜伽室看到她美麗的身影！
經過四個多月的沒日沒夜的鍛煉，表妹瘦了整整壹百斤！
我表哥以前只穿運動服。減肥成功後，她變得苗條婀娜，婀娜多姿，婀娜多姿。她穿的衣服真漂亮！
表姐減肥成功，經歷了很多汗水和痛苦！甚至虐自己到極致！但她也收獲了美好的身材！現在我收獲了更多幸福的愛情！
感謝您的閱讀！
減肥成功的人不必自虐，或者別人看做虐，瘦了就不是了。妳做的壹切都是值得的。
把自己的經歷分享給朋友。
我高中的朋友開始喝酵素和奶昔。第壹次治療後她瘦了10斤。認識六年了，現在她最瘦。就是利用酵素提高新陳代謝，吃低脂食物和低糖水果，自然減肥。第壹個療程後，正常飲食五個月，不喝酵素，不反彈，於是開始第二個療程，瘦了10斤。親眼看到圖1變成圖2，想想我的心情。
這還不是最讓我興奮的事情。我大學的學長悄悄用酵素和奶昔減肥。。。瘦下來才長了壹圈，然後我問她怎麽瘦的。OMG，其實同樣的產品，減肥效果如圖3。我完全被震撼了。我想，天啊，搞什麽，我認識三年的學姐就用這個減肥了。畢竟兩個月前我跟學姐說我高中朋友減肥了，我們還說低脂低油吃肯定減肥，不用喝酵素。OMG妳這麽快就背著我偷偷瘦了12.5kg。