龜苓膏熱量高嗎？
熱量的高低取決於總熱量。所以，如果妳是壹個想減肥，想吃龜苓膏，想吃外面買的成品的小夥伴，首先要仔細看壹下杯子上的熱量表(含量表)。以我們常見的中和龜苓膏為例，成分如下。壹般100克的熱量是60卡。現代營養學研究發現，龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能調節血脂和血糖，是愛美人士美容養顏的佳品。
龜苓膏的功效與禁忌
龜苓膏的功效是滋陰潤燥，降火除煩，清濕熱，涼血解毒。禁忌是脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉的人，孕婦，經期的女性不適合吃龜苓膏。還有吃完龜苓膏不要馬上喝茶。
1.脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉的人不適合吃龜苓膏。因為龜板、土茯苓都是寒性的東西，再加上金銀花、菊花，這些清熱解毒的藥物很容易傷害人的脾胃，引起胃痛、腹瀉。
2.孕婦不能吃龜苓膏。這不是因為孕婦怕冷，而是龜甲有興奮子宮的作用，容易導致流產。
3.處於月經期的女性不宜食用。龜苓膏的成分之壹龜板有活血的作用，可能會增加出血量，加重痛經程度。
4.風血燥證濕疹不適用，表現為皮損厚而粗糙，伴有脫屑、瘙癢。
5.註意吃完龜苓膏後不要馬上喝茶。壹般大部分種類的茶都屬於涼性的東西，和龜苓膏的作用是壹樣的，但是也會引起腹痛、腹瀉，患者反應時還會頭暈頭痛。
龜苓膏的作用
1，促進新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養成分，能防止皮膚老化和便秘，促進身體新陳代謝。
2、潤燥清熱
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用秦檜膏可以滋陰潤燥，清熱去火。對各種口腔潰瘍、口幹咽燥有明顯療效。
3.老年人的保健
老年人食用，可以增強免疫力，健胃開胃，還可以治療老年人便秘。是老年人不可缺少的保健品。
4.美麗美麗
女性食用龜苓膏可以美容護膚，排除體內毒素，起到洗腸的作用，尤其對年輕人的皮膚幹燥、衰老、青春痘(粉刺)有很好的療效。
5、調整三高
現代營養學研究發現，龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，可以調節血脂和血糖，以及壹些人們不可缺少的東西。
6、改善泌尿系統
龜苓膏的研究報告中指出；龜甲含有各種氨基酸，其中七種是人體無法控制的必需氨基酸，而這些必需氨基酸在總氨基酸中所占的比例非常高，約為20%。尤其適用於急慢性泌尿系統感染和尿液混濁。
龜苓膏低熱量能減肥嗎？
龜苓膏本身熱量不高，而且是用清涼解毒的中草藥制成，應該是非常健康的夏季感冒用品。但由於市面上銷售的多為龜苓膏粉配制的產品，清熱解毒的功效大打折扣。雖然龜苓膏熱量低，但是龜苓膏本身並沒有減肥的功效。光吃龜苓膏減肥是不正常的，屬於饑瘦。