在給寶寶添加新的輔食時，最好能保證壹次只添加壹種新的食物，這樣如果個別寶寶出現過敏反應，就能及時發現哪種食物過敏，下次就可以避免這種食物。
這四個食譜是葡萄爸花了很大力氣寫出來的。如果妳看完之後覺得有用，請記得分享給有同樣需求的人。好內容，大家壹起分享吧。
那我們開始吧~
蔬菜和玉米糊
準備時間:5分鐘烹飪時間:20分鐘適合月份:6個月及以上。
營養成分:
蔬菜50克
玉米粉20克
開胃做法:
1.將蔬菜洗凈，放入鍋中煮熟，撈出切碎。
2、鍋中加水燒開，邊攪拌邊倒入玉米粉，防止鍋底和溢出。
3.玉米粉煮熟後，加入青菜泥，攪拌均勻。
吃得快，長得快:
蔬菜富含維生素C，玉米粉營養價值高，含有壹定的膳食纖維，可以讓寶寶排便更順暢。
第二種:南瓜土豆泥
準備時間:5分鐘烹飪時間:20分鐘適合月份:6個月及以上。
營養成分:
土豆20克
南瓜30克
開胃做法:
1.南瓜去皮，去籽，切塊；將土豆削皮並切成片。
2.將南瓜塊和土豆塊放入碗中，隔水蒸熟。
3.將蒸熟的南瓜土豆搗成泥，攪拌均勻，給寶寶吃。
吃得快，長得快:
土豆富含澱粉、鉀、維生素C，還含有壹定的碳水化合物。當與甜南瓜混合時，它們更容易被嬰兒接受。南瓜富含β-胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A。
第三種:西蘭花米糊
準備時間:10分鐘烹飪時間:10分鐘適合月份:7月及以上。
營養成分:
西蘭花50克
嬰兒米粉20g
開胃做法:
1.西蘭花洗凈，掰成小花。
2.鍋中加入適量的水，燒開，將西蘭花放入開水中煮熟；拿出來搗成泥。
3.寶寶米粉做成糊狀後，將西蘭花糊倒入米粉糊中攪拌均勻，給寶寶食用。
吃得快，長得快:
西蘭花是壹種營養豐富的蔬菜，含有豐富的鉀、鎂、鈣、維生素C、膳食纖維等營養成分，還含有花青素等抗氧化成分。
第四種:山藥紫薯糊
準備時間:5分鐘烹飪時間:20分鐘適合月份:7月及以上。
營養成分:
紫薯30g
山藥30克
配方奶
開胃做法:
1，紫薯和山藥去皮蒸熟，然後搗成泥。
2.倒入150ml配方奶，再倒入山藥和紫薯泥；
3.攪拌均勻後，就可以給寶寶吃了。
吃得快，長得快:
山藥和紫薯都屬於馬鈴薯，富含澱粉、鉀等。山藥紫薯泥口感香甜，紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。
3歲以下的寶寶正處於身體和智力發育的黃金時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。輔食吃得好不好，直接關系到孩子的智力發育、身體成長和免疫力。所以，想要餵養壹個健康、聰明、免疫、不愛生病的寶寶，壹本好的輔食書必不可少。
這個問題又來了。很多寶媽因為缺乏經驗或者相關育兒知識，不知道如何調理寶寶的脾胃。他們應該怎麽做？
在此，我向各位家長推薦壹本權威的輔食書《每周吃什麽輔食》。這本書的作者是南京兒童醫院的營養學家、營養學碩士劉昌偉。育兒專家張思萊極力推薦這本書。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如嬰兒添加輔食的基本原則是什麽？父母對容易進入輔食的誤區有哪些？添加輔食的過程中容易出現哪些問題？寶寶需要準備哪些輔食的工具？等壹下。
《每周輔食吃什麽》教導家長避免誤解，同時給出每周輔食食譜。本文列出了6個月到1歲的孩子每周應該吃的輔食食譜，圖文並茂，講解詳細，簡單易學。
1-3歲之間，關於如何補充鈣、鐵、鋅、硒，預防便秘、咳嗽的各種食譜，內容實用。
附錄裏還有壹些定量的表格和添加輔食的知識。
簡而言之，這本厚厚的《每周吃什麽輔食》圖文並茂，215種輔食，花樣繁多，營養齊全，詳細講解了每種輔食的營養成分和作用。兒童喜歡它，成人可以很容易地學會它。
手裏拿著壹本好書，給孩子餵輔食的時候心裏就有底了，尤其是6歲到1的半年時間裏，如何給孩子按部就班、有營養地制作輔食，完全不需要家長操心，因為每周的食譜都安排得清清楚楚，只要家長照著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的食欲。
這本書配有視頻，老人使用也很方便。
價格也很便宜，只要69，就可以保證兒童輔食的營養均衡，何樂而不為呢？
“每周吃什麽輔食”可以用三年。給孩子的輔食書壹定要正版，因為孩子的健康無價。
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