1，瘦臉吃什麽？
(1)薏苡仁
薏米的脂肪含量相當低，但纖維素含量卻很高，其強大的瘦臉功效不容小覷。經常吃薏米可以加快身體的新陳代謝，利尿，從而排出體內多余的水分，使面部看起來自然、光滑、緊致。所以如果想瘦臉，不妨多吃點大麥。
(2)菠菜
菠菜含有豐富的鉀元素，對臉部消腫非常有效。同時，菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。但由於菠菜營養不穩定，不能煮太久，否則營養會流失。
(3)豆苗
豆芽還含有豐富的鉀，也是壹種消除水脹的減肥蔬菜，有利於消除面部和身體的多余水分。同時，豆芽也對口腔有益，需要咀嚼後再吞咽。它們是非常高質量的減肥食品。
(4)冬瓜
大家都知道冬瓜不僅脂肪低，熱量也相當低。還含有豐富的維生素和纖維素，有利於利尿消腫。經常食用可以幫助排出體內毒素和多余水分，對消除面部浮腫肥胖特別有效。
2、如何按摩瘦臉
1:首先，按摩膏還是要均勻的塗在臉上。如果沒有專業的按摩膏，可以做基礎護理。也可以塗上壹層水潤細膩的面霜。輕輕摩擦，然後用指腹從顴骨向上推，同時進行摩擦按摩。動作要慢慢進行，持續壹分鐘左右。
2.然後用指尖輕拍顴骨。在臉上塗上按摩霜後，讓手指沿著眼睛輕輕摩擦。然後用指尖輕拍顴骨，輕輕向外移動。當妳按摩太陽穴時，妳會感到壹種精神上的安慰。
3.充分按摩後，雙手從額頭到太陽穴輕輕按壓3-4次。稍作休息後，用雙手中指和無名指交替輕壓鼻翼兩側，重復1-2次，然後以螺旋方式按摩臉頰，從上顎到下耳、中耳、鼻翼到上耳，輕輕按摩兩次。短暫休息後，用拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回三次。最後，用手掌輕輕撫摸脖子。
4.然後就是下巴，這是瘦臉最關鍵的位置。手指並攏彎曲，食指壓住下巴，然後拇指從耳朵底部向下拉至下巴，重復按摩3次。完成後，將食指放在顴骨下，兩拇指分別貼在耳朵兩側，食指向耳朵方向滑動，重復按摩3次。我記得有三次。
5:用雙手拇指和食指小心捏臉頰上的肉，食指固定在壹個位置，拇指向上捏臉頰，重復捏捏5次。然後彎曲手指，用拇指和食指托住耳垂，用彎曲的四指托住臉頰，推向下巴。大約持續30秒。張開雙手，除母指外的四指並攏，用四指托住額頭和臉頰，雙手分別向頭部和下巴方向移動。重復3次。
6.最後，進行淋巴按摩，雙手屈肘，手掌合攏，拇指抵住下巴中間的凹陷區域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，擡起頭，然後慢慢放下。雙手十指並攏，從耳骨後方向下按壓至鎖骨。每次面部按摩後，可以重復這個動作作為結束，也是***3次。