荔枝的益處和功效
荔枝性溫，酸甜可口。心經、肝經、脾經。具有溫中理氣、滋補肝腎、健脾生津的功效。對身體虛弱、胃寒疼痛、病後津液不足、失眠健忘多夢等有治療作用。荔枝含有豐富的葡萄糖和蔗糖，可以補充能量，降低血糖。含有維生素C和蛋白質，能增強人體免疫力，提高抗病能力。此外，荔枝還具有消腫解毒、止血鎮痛、抗衰老的作用。荔枝營養豐富，包括葡萄糖、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、葉酸等營養成分。對人體有以下作用:1。補充能量，刺激腦細胞，改善失眠健忘，增強記憶力，健腦益智。2.提高人體免疫力和抗病能力，預防病毒和流感。3.促進血液循環，軟化血管，防止血栓形成，預防心血管疾病。4.消腫止痛，改善貧血、胃寒、口臭等癥狀。
吃荔枝的好處
1，益智健腦，荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。大腦最需要糖，所以荔枝含糖量高，對補充大腦的營養很有幫助。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.增強免疫功能。荔枝是壹種維生素C含量很高的水果，還含有豐富的蛋白質。蛋白質和維生素C都具有提高抵抗力和免疫力的作用，能有效預防疾病和各種炎癥。自古以來，荔枝就被視為珍貴的滋補品。
3、降血糖很多人認為荔枝是甜的，所以它的含糖量也比較高，但是荔枝含有壹種氨基酸，有降血糖的作用，所以它也是糖尿病人可以吃的水果，非常適合糖尿病人吃。不要害怕吃它，因為它嘗起來很甜。糖尿病患者還是可以適當食用的。
4、消腫解毒、止血止痛，荔枝除了有眾所周知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、淋巴結核、瘡腫、外傷出血等疾病。這些都和荔枝營養豐富有關。
5、止呃逆、止腹瀉，荔枝性溫健脾，並能減少不良反應，是頑固性呃逆甚至腹瀉患者的食療佳品。打嗝的話，可以連續吃幾個荔枝，可以緩解。
荔枝有什麽營養和功效？
1.研究證明，吃荔枝可以補充腦組織，對失眠、健忘、神經衰弱有壹定療效，而且荔枝富含糖分，可以及時補充人體所需的能量。
2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝含有壹種具有降血糖作用的物質，非常適合糖尿病患者食用；
4.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5.荔枝含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
荔枝有酒精含量嗎？
內含荔枝采摘後經歷漫長的運輸過程，在此過程中會無氧呼吸，將其糖分轉化為乙醇和二氧化碳。荔枝含糖量高，無氧呼吸產生的酒精含量也比較高。保存不當或細菌滋生，不新鮮的荔枝含酒精較多。買荔枝時，選擇新鮮的荔枝，剪去枝幹，留下小蒂。用報紙包好，每20-30粒裝壹包，放入塑料袋中放入冰箱的保鮮層中保存。