按摩排毒原理:通過按摩促進血液循環和淋巴循環。淋巴系統是人體除動靜脈循環外的第三循環系統。壹些不易穿透毛細血管壁的大分子物質，如癌細胞、細菌、異物等，更容易進入毛細血管淋巴系統循環，但洗熱水澡或慢跑、遊泳等運動也可受益於淋巴回流。促進淋巴系統排毒有壹定的局限性。因為全身毒素應該在體內積累最多，尤其是腸胃，排毒只是針對淋巴系統，並不能解決癥狀的根本原因。排毒原理:原本用於醫療的“灌腸”被賦予了清理排泄物、排毒、消除疾病、延年益壽的功能。這種方法通過專門的洗腸機將過濾後的溫度約為38攝氏度的純凈水以0.1大氣壓從肛門泵入直腸，對總長約為1.5米的大腸進行分階段清洗，從而排出長時間殘留在腸道內的各種腐爛物質和寄生蟲。
從中醫的角度來說，體內的毒素不能及時排出體外，確實與某些疾病的發生有關，即這些“毒素”與器官的功能降低有關。不能說腸道洗幹凈了就不會發生其他疾病。而且大腸的排便功能壹旦產生依賴，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，後果不容樂觀；而且，腸道內正常菌群的生態平衡壹旦被破壞，就會成為新的健康隱患。排毒原理:腸道清潔spa不同於傳統的灌腸方法。是壹種“先清潔，後調理，慢病快治”的徹底整腸清潔法。采用聚乙二醇電解質粉，用聚合物乙二醇4000結合固定腸腔內固有的水分子，促進糞便和毒素在腸腔內的運行和排泄，外源性濕氣起到潤滑和沖洗腸道的作用。
這種清腸法不在腸道吸收，能有效維持腸道和內臟的滲透濃度，沒有明顯的水電解質紊亂。清腸SPA可以改善腸道環境，增強患者的自身免疫功能，通過清除腸道糞便和毒素，培養有益菌的生長，最終達到徹底治愈頑固性便秘的目的。舒泰常青SPA科學地避免了藥物在體內分解、參與代謝轉化、依賴性強等問題，被譽為21世紀最安全的物理常青保健療法。腸道排毒通常采用機械“灌腸排毒”或壹些含有大黃、番瀉葉的“瀉藥”來清除腸道毒素。這種排毒方式雖然也能清除腸道毒素，但往往會破壞腸道正常菌群的生態平衡，導致腸道菌群紊亂。經常使用會留下很多健康隱患，長期會導致腸道黑變病，經常出現患者，冷、熱、辣的食物都不能吃。
那麽，如何在保養腸道的同時，給腸道排毒呢？在日本、歐洲和美國的“有益菌生態排毒”是利用有益菌吸附腸道內大量殘留的糞便和毒素，同時使腸道內有益菌快速增殖，保護腸道健康，即在維護腸道的同時給腸道排毒，故稱為腸道生態排毒。這種排毒方式是未來腸道排毒的最佳選擇和發展方向。排毒原理:如果壹段時間不規律進食，同時又吃辣椒粉，很多人會在空腹時開始排黑便，這就是所謂的“排便”。
很多人大概知道毒素堆積會致病，要排毒，但不知道“毒”是什麽；很多人選擇洗腸吃藥排毒，卻不知道這真的是壹個嚴重的錯誤。其實“毒素”包括各種對健康有害的物質，既有外界環境帶來的，也有機體產生的。中醫認為，體內的濕、熱、痰、火、食積成“毒”，其中大便的毒素是百病之源；西醫認為，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質代謝產生的廢物和食物殘渣在腸道內的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識的選擇壹些排毒的食物，堅持運動，才是清除毒素的正確方法。
1.助肝解毒
肝臟是重要的解毒器官。各種毒素在肝臟經過壹系列化學反應後，變成無毒或低毒的物質。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果，幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以刺激胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。無花果:含有有機酸和多種酶，能護肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗SO2、SO3等有毒物質。
2.幫助腎臟排毒
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜:黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃:櫻桃是壹種珍貴的天然藥用食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
潤腸排毒
腸道可以快速排除毒素，但如果消化不良，會導致毒素滯留在腸道內被重新吸收，對健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物都可以幫助消化系統排毒。魔芋又名“鬼芋”、“蛇谷次雄”，是著名的“腸胃清道夫”和“血液凈化器”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳:黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附性，能吸附殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，經常食用能有效清除體內的汙染物。海帶:海帶中的褐藻酸可以減緩放射性元素鍶在腸道中的吸收，使鍶排出體外，從而具有預防白血病的作用。此外，海帶還能促進鎘向體內排出。蜂蜜:自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱也有壹定的作用。糙米:是清理大腸的“水管工”。當它經過腸道時，會吸起大量的汙泥，最後將其排出體外。
4.排毒飲食中的其他食物
芹菜:芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病。綠豆:綠豆味甘性涼，自古以來就是極其有效的解毒劑，對重金屬、農藥、各種食物中毒都有壹定的防治作用。主要是通過加速體內有毒物質的代謝，促進其在體外的排泄。茶葉:茶葉中的茶多酚、多糖、維生素C能加速體內有毒物質的排泄。尤其是普洱茶，被發現有助於殺死癌細胞。經常坐在電腦旁邊的人堅持喝，也可以防止電腦輻射對人體產生不良影響。牛奶和豆制品:豐富的鈣是有用的“毒素搬運工”。
5.多喝水，腸道尤其是大腸是糞便堆積的地方。
多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道的停留時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。每天早上空腹喝壹杯溫水最好。此外，早晨喝水還可以降低血液粘稠度，預防心腦血管疾病。
6.每周吃兩天素食，讓胃休息壹下。
因為過多油膩或刺激性食物會在新陳代謝中產生大量毒素，給腸胃造成巨大負擔。
7.多吃新鮮有機的食物。
多吃新鮮、有機的食物，少吃加工食品、快餐、冷飲，因為它們含有較多的防腐劑和色素。半禁食排毒法是什麽？
這裏的禁食不是真的禁食，而是適量進食。禁食其實是壹種合理的飲食計劃，也是壹種非常安全有效的排毒方法！