4.如果糖尿病患者喜歡吃月餅，就必須考慮到月餅中的蔗糖或碳水化合物已經替代了部分澱粉熱量，所以要少吃其他主食，保證飲食總熱量不過分。另外需要註意的是，月餅中的脂肪含量普遍較高，過多的脂肪在體內很容易轉化為糖分，內臟脂肪堆積是胰島素抵抗和二型糖尿病的重要原因。所以，無論是有糖月餅還是無糖月餅，糖尿病人都要少吃。
糖尿病患者應該遠離哪些食物？1和爆米花。
又叫炒飯，壹是爆米花是澱粉類食物，二是因為爆米花性熱傷陰，陰虛火旺的糖尿病人壹定不能吃。正如《趣味生活飲食譜》所言:炒飯雖香，但燥助火，無中寒腹瀉者忌之。爆米花和炒飯壹樣，也要避免。
3.橙
4.荔枝
性溫，味酸甜。壹方面，荔枝性溫，容易助熱上火，加重糖尿病患者的內熱病情；另壹方面，荔枝含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，其葡萄糖含量高達66%。所以，糖尿病患者不宜食用。
5.香蕉
性寒味甜，其果肉含糖量為11%，占香蕉幹含糖量的90%以上。因此，糖尿病患者不宜服用。研究發現，糖尿病患者吃香蕉可以相對降低尿糖，有利於水鹽代謝的恢復，這可能與香蕉中的高鉀低鈉有關。記錄下來供參考。但由於含糖量較高，糖尿病患者應避免食用。
6.椰子汁
性涼，味甘，具有清熱解暑、生津止渴的作用，適用於暑熱或發熱口渴的人。但是，對糖尿病口渴的人要避免。因為椰奶中含有葡萄糖、果糖和蔗糖。《異物錄》中記載，喝椰漿會增加口渴感。這說明糖尿病人誤食會加重病情，血糖升高，口渴加重。
7、櫻桃
不僅含糖量多，而且性溫味甜，容易上火。比如《膳食指南》裏說，它味甘澀，性熱，多吃有助虛熱。《生活情趣飲食譜》也認為，櫻桃味甘性溫，不宜多食，百病禁忌。糖尿病人不宜多吃。
堅持這些習慣，遠離糖尿病，註意飲食。
2.註意鍛煉
不適當的運動和睡眠也可能導致糖尿病。每周至少做三次有氧活動，每次至少半小時；每個小時，妳都要站起來動壹動。這麽簡單的運動原理，對預防糖尿病也有指導意義。
3.獲得充足的睡眠
良好的睡眠還可以預防糖尿病，每天睡7小時最健康。每天睡眠不足6小時時，患糖尿病的風險會增加壹倍；每天睡眠超過9小時，患糖尿病的風險會增加3倍。
4.控制糖的攝入量
5.不要暴飲暴食，生活要有規律。
盡量不要在短時間內吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，細嚼慢咽，多吃蔬菜，可以防止血糖在短時間內迅速升高，有助於保護胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的人。
6.定期服用預防藥物。
每年吃三個月煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12，增強胰腺功能；換季的時候吃半個月的Vc和Ve，劑量要大，可以提高妳的免疫力，清除自由基。
7.多運動，少熬夜。
睡眠不足會導致激素分泌壓力過大，身體會儲存脂肪來應對。這個時候人的飯量會變大，這也是導致糖尿病的因素之壹，所以日常生活中要保證充足的睡眠；不管妳是胖是瘦，每天都要運動半個小時以上。不要小看運動，其實運動也可以達到降血糖的效果。
8.肥胖患者的控制
生活中經常見到的肥胖患者，為了預防糖尿病，首先要防範肥胖癥狀。據研究，每增重壹斤，患糖尿病的概率增加5%。如果妳是壹個肥胖患者，妳應該盡力減肥，保證身體健康。
10，定期檢查
監測血糖和甘油三酯。我們應該盡力將空腹血糖、餐後血糖和甘油三酯控制在正常範圍內，使空腹血糖
11，居住環境
選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴重汙染的環境，室內裝修不能有酚類等揮發性氣體。要建立良好的生活方式，不抽煙少喝酒，註意生活規律。
12，毒品預防
對於飲食和運動治療後效果不佳的糖尿病前期患者，應盡早進行藥物預防。患者壹定要在醫生的指導下選擇最合適的藥物。