1，晚上番茄減肥法
1，番茄意大利面。
番茄意面酸甜可口，開胃，熱量低，不易發胖。大蒜和黑胡椒的味道很重要，平衡了酸度，中和了番茄的涼性。首先，準備壹些高番茄紅素的番茄，壹片大蒜和橄欖油，少許鹽和黑胡椒，幹芹菜粉，和意大利面。西紅柿用熱水焯壹下去皮，切塊備用。在番茄中加入鹽、黑胡椒和大蒜，攪拌均勻。向碗中加入橄欖油，放入冰箱冷卻。將意大利面放入熱水中，保持沸騰，並不時攪拌。然後用漏勺把面條撈出來，放入冷水中。然後將意大利面和醬汁混合，撒上歐芹粉即可食用。
2、番茄湯。
硬的蔬菜也可以煮軟，放在美味的濃湯裏。這種湯富含番茄紅素、β胡蘿蔔素、各種礦物質和膳食纖維。用兩個西紅柿，壹些番茄汁，1/4洋蔥，牛肉末，筍幹，土豆，橄欖油等。將洋蔥去皮，切成片。將番茄翻炒取汁，加入番茄汁，將湯煮至濃稠。將筍幹和土豆切成塊。將橄欖油和大蒜炒香，加入牛肉。將洋蔥、竹筍丁和土豆塊壹起翻炒。最後加入湯底，煮20分鐘。
3.西紅柿土豆湯。
妳需要400毫升番茄湯，200毫升水，壹個番茄和兩個土豆，壹個洋蔥，鹽和胡椒，雞湯。將西紅柿、土豆和洋蔥切成丁。將水、番茄湯、雞湯、番茄和土豆、洋蔥倒入鍋中，用中火煮沸。土豆變軟後會吸收番茄的精華，最後加鹽和胡椒。
2.吃西紅柿的註意事項
1.不適合空腹吃。
西紅柿中含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶性團塊。這些腫塊可能會堵塞胃出口處的幽門，引起胃腸脹滿、脹痛等不適。
2.不宜食用未成熟的西紅柿。
青番茄含有生物堿苷(茄堿)，是針狀晶體，對堿性非常穩定，但可被酸水解。因此，未成熟的青番茄往往會感到不適，從口腔中的苦味到嚴重時的中毒。尤其是青番茄開始腐爛的時候，它的茄堿會被破壞。當綠色的西紅柿變紅時，它們不含龍葵堿。
3.不宜長時間加熱烹調後食用。
經過長時間的加熱和烹飪，它失去了原有的營養和味道，如果妳吃了變質的西紅柿，會導致食物中毒。
4.不宜與黃瓜同時食用。
因為黃瓜含有壹種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中富含的維生素C。西紅柿是典型的富含維生素C的蔬菜，如果壹起吃，我們從西紅柿中攝取的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到營養補充的效果。
5.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物不宜食用。
西紅柿含維生素K較多，維生素K:主要作用是催化肝臟內凝血酶原和凝血活酶的合成。對狗的最低要求是30ug/kg體重。維生素K不足時，由於凝血酶原的合成受到限制，凝血時間延長，導致皮下和肌肉出血。
6.避免服用新斯的明或加蘭他敏。